遇见更好的自己讲稿

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1、遇见更好的自己打招呼：同学们好，请同学们大声回复我“好！很好！非常好！"是不是听起來就不一样啊。整个课堂就活跃起來，就振奋起來。导入：图片、视频遇见一个更好的自己之前，首先你会遇见自己的不够好。所以我们才有可以在经历一些成长之后遇见更好的自己。我们首先要认识自己，有一个合理的情感体验，才能够去更好地调控自己，也就是成就更好的自己。第一部分：自我体验所以，今天我们探讨的问题就是要人家冋答我要做怎样的人的问题。人世间有很多很多的事情，需要我们去探索，但有一个很大很大的难题，就是关于对我们自己的认识。我不知道在座各位同学说起你自己，你了解多少？你知道多少？你熟悉多少？我们常常说，人贵有自知之明，为

2、什么用贵这个字，有同学会告诉我贵就是不容易呗，不容易。最难的事情就是把自己弄明白。现在呢，我带大家做一个练习，看看你真的了解自己吗？了解自己，到底了解多少？4、请拿岀伽纸，拿出你的笔，只有五分钟的时间。看看你能写多少个我是谁？什么意思呢？你就不停地写，不停地自问。我是谁，我要什么，我曾怎样，我不什么，我可以什么你就不断的写，但是请大家注意，齣閒间是郁艮的，我9也合五琏喲时'可。看看俯翁出多少你汙你自己试试看，写写看，你到底是谁，你是一个怎样的人。你能不能在有限的时间当中尽可能的描i你M你自己的形象是is样的好现在开始好矽时可到现吞请大家停下笔来。数一数你写了多少个，我看一看，写了十条以下的请

3、举手。十条以下，大家好像不太敢。没关系的，请举起来，我看一看有多少同学，好的，谢谢。写了十到十五条的请举手！好多人啊！谢谢！写］15条到20翁勺人青举手，也不少队谢谢。写720条以1的辟手好谢谢。我为什么要问大家，你写纖昼S多少，这个S我们iWf古你的自我意识、自我形象的时候是很重要的。因为有质和量两个指标。关于自Ml这些信息，你的感觉怎么样？我想能不能有二个机会，在课堂上，看看哪位同学愿意跟我们说说，你写的是什么，也给我们一个机会让我们认识你。有谁可以说一说，你写的多少个我是谁？都写了一些什么，因为要具体嘛，可能会写到你的性格呀，会写到你做事的习惯。会写到一些你个人客观的指标。比如说身高一

4、米七八，体重是什么？有可能啊，来自沧县这都是关于你的一些客观的。一些信息，好，看看谁可以告诉我们吗？好，这位同学。第二部分自我体验涉及自己未来的有儿项？主客观情况的各有几句？身体状况（年龄、形体等）的有几项？自我（情绪状况的，才儕状况）有几项？社会自我,社会关系状况（品德、与人关系等）几项？表示积极和消极的句子各有儿句？2、结论如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半其至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低,这时你需要内省一番，寻找问题的根源。哪一方面过低评价了自己?什么原因造成的?是否有认识偏差？第三部分自我调控1、

5、树立梦想(1)分解目标，明确小目标。写出具体的目标和完成的时间，并给自己明确的奖励。从每天减少半小时游戏开始，从读一本书开始，从半个小时的运动训练开始(2)大梦想，不老骑士的励志故事。因为梦想，成就了不平凡的大众。心理学指导：吉格勒定理：设定高目标等于达到了目标的一部分1969年，从小就喜欢吃汉堡的迪布•汤姆斯在美国俄亥俄州成立了一家汉堡餐厅，并用女儿的名字为店起了名-温迪快餐店。在当时，美国的连锁快餐公司已比比皆是，麦当劳、肯德基、汉堡王等大店已是大名鼎鼎。与他们比起来,温迪快餐店只是一个名不见经传的小弟弟而已。迪布•汤姆斯毫不因为自己的小弟弟身份而气馁。他从一开始就为自己制定了一个高目标

6、，那就是赶上快餐业老大麦当劳！20世纪80年代，美国的快餐业竞争日趋激烈。麦当劳为保住自己老大的地位，花费了不少的心机，这让迪布•汤姆斯很难有机所趁。一开始，迪布•汤姆斯走的是隙缝路线，麦当劳把自己的顾客定位于青少年，温迪就把顾客定位在20岁以上的青壮年群体。为了吸引顾客，迪布•汤姆斯在汉堡肉馅的重量上做足了文章。在每个汉堡上，他都将其牛肉增加了零点几盎司。这一不起眼的举动为温迪赢得了不小的成功，并成为了日后与麦当劳叫板的有力武器。温迪一直以麦当劳作为自己的竞争对手，在这种激励中快速发展着自己。终于，一个与麦当劳抗衡的机会来了。1983年，美国农业部组织了一项调查，发现麦当劳号称有4盎司汉堡

7、包的肉馅，重量从来就没超过3盎司！这时，温迪快餐店的年营业收入已超过T19亿美元。迪布•汤姆斯认为牛肉事件是一个问鼎快餐业霸主地位的机会,于是对麦当劳大加打击。他请来了著名影星克拉拉•佩乐为自己拍摄了一则后来亨誉全球的广告：广告说的是一个认真好斗、喜欢挑剔的老太太，正在对着桌上放着的一个硕大无比的汉堡包喜笑颜开。当她打开汉堡时，她惊奇地发现牛肉只有指甲片那么大！她先是疑惑、惊奇，继而开始大喊：“牛肉在哪里？“