《接纳自己---笑对烦恼》活动设计

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1、接纳自己笑对烦恼——心里健康教育活动设计楚雄开发区永安小学赵学英设计者：赵学英授课者：赵学英授课班级：六（1）班一、班级学生身心发展分析：本班有学生57人，学生平均年龄12岁左右，大部分学生正步入人生美妙的青春期，由于身体较以往发生了一些显著的变化，导致心里的一些不适应，孩子们产生了这样那样的烦恼，而因为害羞，又不敢向老师、家长和同伴诉说，特别性格内向得学生更是如此，结果使自己的烦恼被自己或他人忽视而郁积在心里，人也会变得郁郁寡欢。二、教学目标和学习目标：（一）教学目标：1、通过青春期相关知识宣传，让学生明白青春期身体的变化是正常的，不必担心；2、针对学生在日常生活中所产生的不良情绪往

2、往被自己和他人所忽视的情况，通过哑剧表演、情境表演、律动游戏等活动方式，让学生了解情绪的基本知识，让他们体会到不快乐的事情是短暂的，很快就会过去。（二）学习目标：1、了解自己的身体，从而坦然地面对青春期的变化；2、让学生初步学会调节不良情绪，学会在游戏和群体活动中寻找自己的欢乐。三、活动主题和活动模式1、活动主题：接纳自己笑对烦恼2、活动模式：创设情境，师生、生生互动3、活动道具：（1）、小诗《笑》、儿歌《情绪》《表情游戏》，视频《青春期心理卫生》（2）、相关设计内容的多媒体课件。四、活动的详细步骤及注意事项：（一）、暖身活动、进入话题1、欣赏一段小诗：人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱，

3、笑笑疾病渐消除，笑笑衰老成少年，从今快乐似神似，嘻嘻哈哈只是笑。2、今天我们就一起围绕着"笑口常开”四个字来开展讨论。（二）创设情境、情感体验1、哑剧表演，认识情绪师：生活中我们会碰到各种各样的事，有高兴的，悲伤的,愉快的，烦恼的等等等等，我们的心情也会随之而变化。这些变化往往通过我们的肢体语言和脸部表情来表现出来的。下面我们就来个哑剧表演，在以下几种情况下，你不用语言，把你的情绪表现出来。A：今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物。（高兴）B：你的朋友错怪了你。（委屈）C：老师说今天要考试，而你却一点也没有准备。（紧张）D：你发现不知是哪位同学把你的文具盒打翻在地上了。（生气）2、这

4、里还有一些表情图，你们学学猜猜。（奇怪、调皮、伤心、害怕）3、小结：大家都是生活的有心人，在生活中都曾经体验过,我们的表情和情绪在我们遇到不同的事情时，不断变化着。（三）讨论交流、分享感受1、认识青春期的变化（1）、回想一下你们在什么情况下，身体发生变化的？（2）、先和你身边的小伙伴好好交流一下，再全班交流（3）、当发生这些变化时，你们的心情怎样？什么时候有过这样，那样的表情。2、师：通过刚才你们的发言，老师觉得你们的生活很丰富,小小年纪就已经尝到了人生中的一部分的悲欢离合、喜怒哀乐，老师之所以说是一部分，是因为你们的人生路还很长，你们还会体验到更多的悲欢离合、喜怒哀乐。也正因为你们能

5、有这样那样不同的体验，所以老师要恭喜大家，恭喜大家进入了美妙的青春期，并且都属于一名正常的社会人。一起把掌声送给自己。3、做个表情游戏。（跟着月亮姐姐的歌，一起做表情）（四）教师引导、联系实际1、学习儿歌，调节情绪（1）、我们都希望每天快乐多一点，烦恼少一些，但生活中的一些麻烦事总是不可避免的，总要我们认真去面对，怎么面对呢？课前，我去访问了学校心理健康室的知心姐姐，请她来给我们一些好建议吧！（2）、知心姐姐告诉我们要学会自我调节心情，把不好的心情调整过来，使自己快乐每一天。对于这，你们有什么好办法吗？平时你不开心时，你是怎么做的。先与身边的朋友说说吧！（3）、老师这儿还有一首《情绪》

6、儿歌，读读看，你会找到更多的方法。（4）、全班交流，结合自己的生活说说调节不良情绪的方法:生气时，笑一笑：会怎么想？（这是小事，没什么大不不了）2、调节不良情绪的方法（1）、烦恼事，讲出来：讲给谁听呢？（烦恼与他人分享，就会消失得无影无踪）紧张时，静一静：怎么做比较好？（静下心来，深呼吸，好好想想）（2）、伤心事，想得开：（伤心了一会儿，静下来想一想，伤心也无济于事，还是好好想办法吧）会怎么想？（五）反馈矫正、总结升华1、快乐寻找：这些同学也遇到了一些不开心的事，我们来帮帮他们，帮助他们寻找快乐。（出示画面）：A：老师误解：嗯，昨天语文课上，我同桌江明做小动作，我提醒他注意听讲，老师却

7、以为我讲话，批评了我，真倒霉,气死人了。（谁来帮助他，劝劝他，让他快乐起来）B:呀，什么声音，有人在撬门，我一个人在家，心里又紧张又害怕，怎么办呢？C：今天，我和小亮约好了去操场踢足球，妈妈却坚决反对,让我好好在家做作业，这可怎么办呢？（谁有好主意，让他消除烦恼，快乐起来）2、听了你们的劝解，他们一定不烦恼，不害怕了。你们生活中，一定也有一些烦恼吧，好，大胆地说出来，让全班的一起来帮你解决。3、小结，并试着在活动中寻找快乐。（健康歌：跟着健美老