科学锻炼对神经系统的作用

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1、科学锻炼对神经系统的作用(Theeffectofthescientifictrainingonnervesystem)人体的神经系统是由中枢神经系统利周圉神经系统两部分组成。屮枢神经系统包括脑和脊髓。周I韦I神经系统包括脑神经、脊神经和植物神经。中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决策，向身体各个部分发出命令的最高司令部。周围神经系统好比通讯连队，负责传递情报和命令。中枢神经系统是由脑和脊髓组成，而脑是由大脑、小脑、间脑、中脑、脑桥、和延髓组成的。其中大脑是司令部的最高领导者。它统率着整

2、个中枢神经系统和周围神经系统，从而调控人体的各个器官的活动以及彼此间的协调与合作。如你正常行走时，上肢摆动与下肢移动的顺序是交替而有序地进行，这样才使你的步伐稳健、有力。在运动场上一个体操运动员或一位跳水运动员，他能在短吋间完成惊人复杂的优美动作；拳击手在瞬间，能连珠炮似地准确猛击对手的要害处。这一切活动，全部是在人脑的命令与指挥下，通过神经系统控制人体冇关器官來完成的。人的大脑由两个大脑半球组成。它们之间由阱月氐体相连。大脑半球的表面是一层灰质，叫大脑皮层。大脑皮层表面，冇许多凹陷的沟和隆起的回。这些沟沟、回回构成

3、了大脑皮层的不同区域，行使不同的职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区，叫做神经中枢。比较重要的神经中枢有：运动中枢、爬体感觉中枢、语言中枢、吋间中枢、视觉和听觉中枢等。由于人的人脑分成两半球，它们各司其职，相互分工，当然也相互联系，左脑有较强的语言、书写、逻辑、计算能力，而右脑侧重于图形的感知、空间认识能力和音乐方面的功能。所以，人们常把左半脑称为逻辑思维的半脑，而右半脑是形象思维的半脑。尽管大脑从结构和功能上被认为是完善的超级器官，但这并不意味着我们的学习或训练已是轻而易举，恰恰相反，必须经过严格的训练才能产

4、生我们所需要的功能。动是健康的源泉（马约翰）大脑半球对人体的管理是对侧性的，左半脑支配右侧身体，右半脑支配左侧身体。由于世界上有99%的人习惯于右手干活，使得右手比左手灵活、有力，那么，人们为什么都习惯于用右手呢？据生物学家们的研究，人们习惯于用右手，是在长期的劳动中渐渐养成的。在很早很早的时候一一石器时代，人们成群结队，手里拿着石斧、石矛，与野兽搏斗。在交战中，人们木能地弯着左臂來保护身上重耍器官一一胸膛左侧的心脏，而用右手拿着武器冲向野兽。因而，相对于右脑來说，左脑是优势半脑，其潜能要比右脑发挥得好。然而，人们在

5、思考问题时，首先要利用形象，动员右脑；只是到了整理、表达思考的结果时，才需要使用左脑分管逻辑和语言功能。左脑进行的是熟练性思维，而右脑进行的才真正是创造性思维。有关研究人员，进行了“脑潜能开发模式与运动训练”的研究，探讨了脑潜能与利手运动优势，所谓利手运动优势是指惯用手在某些运动项目所表现出来的运动能力优势。如左手在击剑、羽毛球、乒乓球等技能类对抗性项目表现很明显。由于“利手是脑优势的最明显例子”，左右两半球的结构和功能上的差异会在利手上表现出來，左利手者更多地表现出右脑的功能优势，而右利手者则更多表现岀左脑的功能优

6、势，从而形成了运动能力的差异。研究得出的脑潜能开发模式如下：1.开发的观点：开发人脑右半球在知觉、空间、潜加工、创造性、整体认知的功能以及开发人脑左右半球协调功能。2.开发的方法：直接刺激、自己诱导、肢体操作、功能配对、协同化、营养学等六项开发模式。根据科学家们测量了许多时代的人的头颅后所得的结论表明：越是近代的人，右边与左边大脑半球活动的差异越小。这是为什么呢？原因很清楚，因为人们的劳动变得越來越需要双手紧密配合，互相协作。许多著名的科学家，都是左脑和右脑能够平衡发展的人。爱因斯坦不但具有抽彖思维的头脑，而且酷爱音

7、乐，他说：“音乐和物理学领域的研究工作，虽不属于同一族系，但彼此之间却冇着相同的目的一一力求反映出未知的东西，在这方面它们是相辅相成的。”著名翻译家傅雷在教育儿子傅冲时，曾讲了一句很发人深思的话：“单靠音乐修养来培养音乐家，也是不够的。”以往的学校教育大致侧重于以逻辑推理为中心的左脑教育，而左脑教育若没有形彖的伴随，没有右脑的配合，便不能收到理想的效果。在当前大力发展学生的实践能力和创新精神之际，右脑的开发可以激发学生的好奇心和想彖力。在体育活动中，绝大多数是左右平衡、上下协调的全身运动，躯干两侧肢体也能得到较平衡的

8、发展。这样使左脑和右脑同时得到了发展。冇些医学专家认为：冇惫让左眼看东两，用左耳听音乐，用左手摸物体。如果人们冇意识地使用左手运球、左手投篮、左手持拍等，既锻炼了身体，乂利于开发右脑。第二节科学锻炼对循环系统的作用(Theeffectofthescientifictrainingoncyclesystem)提起江河，使人联想到滔滔的长江，咆哮的