大学体育课堂如何开展课堂拓展训练

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1、大学体育课堂如何开展课堂拓展训练摘要：何为拓展训练，如何正确的有效开展拓展训练已经迫在眉睫，大学生在学习过程中通过拓展训练可以有效的提高自己的身体素质，解放思维天性，促进团队合作。本人结合文献参考得岀以下结论。关键字：大学生；高校；思维解放；体育蔡元培曾经在一九一九年六月十五日的《不肯再任北大校长的宣言》里曾提出：“大学应当具有思想自由和学术自由”的理论，但是在现在社会教育中思想自由已经成为了奢侈，中国式教育致使学生思维统一，不惧创新。拓展训练以“先行后知”的体验方式打破了传统以“教”为主的教学模式不仅可以提高学生的体能，

2、维持学生的身体健康，更重要的是拓展训练可以增强学生的心理素质，使学生保持心理健康。但是在现在社会大学中如何开展拓展训练是一个很严重的问题。低头族已经成为现在学生的基本现状，大学生身体素质越来越差，思维得不到开发解脱，如何开展拓展训练已经成为必要趋势。本人就拓展训练的发展必要性和如何开展拓展训练进行分析和了解，得出建议。大学体育课堂开展课堂拓展训练开展必要性（一）有效提高提高身体素质亚健康已经成为现在社会的现状，大学生作为祖国的花朵社会的栋梁，社会的将来的栋梁，在面对竞争激烈的社会，没有一个强壮的身体是不行的，拓展训练原起于

3、二战期间的英国。当时大西洋商务船队，因为缺乏经验使得很多有船员无故牺牲，后针对于这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，英国出现了一种0utwardBound的管理培训。后期扩展扩大形成现在的模式，最主旨是通多利用大自然的环境，对学员进行各种体能培训，使得学员可以得到身心的锻炼。（二）锻炼心理承受能力社会竞争激烈强烈，人际关系也日益复杂，科学家表示：人类进入了情绪负重年代。而我们的大学生心思细密敏感很容易会对周围的事物产生情绪

4、，许多大学生都是独生子女，从小在父母长辈的爱戴之下都是未成受过什么挫折，学校就是一个小型的社会，与中学相比，大学期间很多的学习、生活、人际关系都发生了很大的变化，需要更加的自律能力，人际关系也变的更加复杂，在期间扮演的角色也是不同的。很多学生都是不能适应导致学习成绩低下遇到什么事情就会奔溃，心里抗压能力低下。在面对众多的负面情绪之时，累计自身的负面情绪，不能好好的宣泄自己的情绪。拓展训练通过训练措施，使学生可以很好的克服自己心理问题，挑战自己，我们在拓展训练中常听到的一句话就是：“不是你不能，只是你不敢；不是你的能力问题，

5、而是你的心里问题。”因为在训练中你要面对各种困难，挑战自己的极限开发自己身上的潜能和坚定自己的意志，拓展训练可以有效的让大学生认知自己，挑战自己，从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更外有效和实用。（三）完善团队合作意识人在社会生活学中不可能是孤生一人，人都是群居动物，社会也是一样，团队精神是一件积极重要的事情，而在现在大部分的大学生中,独生子女的优越感会使他们自身心理产生一种盲目的自满与自我内心膨胀，过分的依赖父母，以自我为中心，不懂得信任他人。而拓

6、展训练可以让大学生在^）匕战中明白众人拾柴火焰高，一个和尚没水喝的意义，团队合作不管是你在学习中还是将来出社会都是极其重要的。拓展训练通过让各个学员在艰难的环境中共同完成一件事情，懂得分工合作强出头并没有作用，在一个木桶中，能装多少水永远都不是看最长的那块板，而是看最短的那款木板，在训练中一起体验成功的喜悦和任务中的艰难，共患难中是最容易使人们敞开心扉，吐露心声的从而成为患难兄弟。建立彼此之间的信任。（四）思维活跃创造中国式教育下的悻悻学子思维单一，不富有创造性，当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重

7、要标准，大学时代就是应该培养学生的创造力和创新精神。拓展训练可以有效开发学生的创造力，激发想象潜能。在限时环境中，你要是想完成这项任务或者是脱困，必须开动自己的全部脑细胞，在训练中没有老师会来教你如何去做，学生们必须需要自己去开动脑细胞，发挥自己的想象力，创造力和动手能力，完成任务只能靠自己。拓展训练可以有效的激发学生的思维创造。在将来的职场中有着至关重要的作用，一个好的Idea可以给一个企业带来一个新的机遇，也是学生自己的机遇。如何开展大学体育课堂拓展训练（一）完善场地拓展训练最主要的是场地，场地的缺失和设备的不完善这都

8、是一个很重要的问题，一般来说拓展训练都是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划T挺等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存