浅谈健美操风格与音乐选配

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1、浅谈健美操风格与音乐选配张惟1王雁北2河南师范大学1音乐学院2体育学院河南新乡453007中图分类号：G831文献标识码：A文章编号：41J413(2012)03-0000-01摘要：不同风格的健美操应选配与之相吻合的音乐，才能更加完美的体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征。木文通过健美操风格的介绍和音乐选配时要注意的一些问题的探讨，使练习者能注重健美操风格与音乐的完美配合，提高练习效果。关键词：健美操风格；音乐健美操是一项时尚的体育项目，它以其独特的风格内涵越来越受众多健美操爱好者的欢迎。音乐是通过声音的律动来刻画艺术形象的，音乐律动节奏是音乐的典型特

2、点，它的变化不仅促进了健美操动作的变化，还像一根跳跃的琴弦,贯穿于健美操的始终。所以，对于不同风格的健美操，在选配音乐时应选择与之相吻合的音乐，这样才能更加完美的突现出健美操风格与音乐的内在契合关系,体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征，增强动作的表现力，达到理想的艺术境界。另外，选配的音乐素材也要活泼开朗、健康向上、旋律优美、节奏鲜明、结构完整，具有强烈的感染力，这样才能创编出一套套风格独特的健美操。1几种常见健美操风格一套好的健美操一定要有自己独特的风格。在创编时首先要考虑创编的健美操的动作风格。目前流行着多种不同风格的健身操，女山拉丁健身操、搏击健

3、身操、爵士健身操、踏板健身操以及瑜伽健身操等，它们都属于有氧健身操,它们在表现形式、动作幅度、节奏、形体艺术各有其特点和锻炼价值。1.1拉丁健身操拉丁健身操是以有氧运动为基础，配以热情奔放的拉丁音乐，将拉丁舞的基木动作与健美操动作巧妙结合，充分展现自身的性感和魅力。拉丁健身操注重对觀、腰、胸、肩部等关节的活动，尤其是腰部和跨部的扭动，使练习者在奔放的拉丁音乐中感受南美风情。经常练习，不仅能提高关节灵活性和协调性，改善形体，提高心肺功能，而口在调节情绪上也有一定的积极作用。1.2搏击健身操搏击健身操是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈、拳击、搏击等特点为一体而形

4、成的有氧健身操。练习者在出拳、踢腿的过程中，随着咅乐的节奏发力，并伴着整齐有力的喊声，动作刚劲有力。搏击健身操不仅能有效促进身体柔韧性及肌肉力量的增长，减掉多余的脂肪，达到健身美体、娱乐强身等作用，还能全面提升身体质素，激发生命活力。1.3爵士健身操爵士健身操以爵士舞为基础，配以热情、自由奔放的爵士音乐将爵士舞和健美操动作组合在一起的增氧运动。练习者通过各关节的运动来完成身体的颠、抖、扭等肢体动作，充分表达火辣的风情，它的送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，透露着妩媚与性感。爵士健身操不仅能强化肺部和心脏机能，刺激血液循环，还能使练习者达到减肥的效果。1.4踏板

5、健身操踏板健身操是一种方便实效的器械有氧健身操。练习者在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。这种运动相应地增加了运动的强度，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性，因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂，提臀美腿，改善练习者肌肉线条的功效。1.5瑜伽健身操瑜伽健身操是古老而时尚、神秘而科学、身心修炼的有氧健身操，是一种静力性练习，练习者随着优雅的音乐配合呼吸的韵律完成各种动作姿势，可以有效的改善颈部状况，实现对内脏活动的自我调节，达到调节内分泌、加强胃肠蠕动、促进脂肪消耗的功效。另外，通过拉伸肌肉

6、帮助练习者修整、拉长肌肉的形态，塑造完美形体。2选配音乐应注意的几个问题2.1选配的咅乐要与健美操动作的风格一致健美操动作不是单纯、平淡地跟随音乐，而是随着音乐的变化而变化,表现出动作的风格、力度、美感和活力。各种风格的健美操其内在特点和动作表现形式各不相同，它的节奏、动作幅度、乐感等也各不相同，而健美操的特点和风格是通过与同风格音乐的配合表现出来的，因而音乐的旋律和风格与动作的性质、节奏、风格以及练习者的情绪必须融为一体，否则健美操就失去了其独特的艺术感染力。如：爵士健身操是以爵士动作为素材，这就要求选配爵士咅乐与之相吻合。所以，独特风格的健美操只有在完

7、美配合的音乐伴奏下，才能使它的各种动作表现得淋漓尽致，完美无暇，达到音乐风格与动作风格的自然、和谐和统O2.2选配的音乐节奏要与健美操动作节奏一致音乐的节奏是通过节拍来表现的。一套健美操动作，可以用同一首曲调的咅乐贯穿始终，也可以用同样节奏的几首不同曲调的咅乐，或几首不同节奏、不同曲调的音乐与相应的健美操动作配合完成。如:一套健美操中有2/4拍动作节奏，也有3/4拍动作节奏，动作节奏有慢有快，这吋就要选择不同相应节奏的咅乐与之配合。总之，选配的咅乐节奏要与健美操动作节奏相吻合，才能协调一致，使之达到统一的效果。2.3选配的音乐节扌白强弱要与健美操动作力度一

8、致咅乐中的节拍是由强拍弱拍连续交替进行的，健美操-•般都选用节奏明