第二版保健按摩中级操作指压比较

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1、第二版保健按摩中级指压与按摩套路比较一、俯卧位（指压俯卧位：25分钟,50%考试都可能。全身按摩俯卧位：25分钟，必考。）（一）项肩部指压（2〜3分钟）于左肩外侧按摩4-3-2（5分钟）立于头顶前方1.指压后头部（并指,3点,3秒,3遍）2.指压风府穴（叠指，1点,5秒,3次）3.指压后颈部（左右各4点。先以左手扶头顶，右手拇指按压左侧。4点,3秒,3遍。然后换到受术者右侧,右手扶持头部，以左手拇指按压。）1.一指禅推法推颈项部两侧肌肉（先右后左）2.拇指按揉项部两侧以及项韧带（先右后左）3.拿颈项部4•弹拨颈项部两侧大筋（先右后左。）5.指压项肩部（由内向外

2、，分压6点）6.掌根揉冈上窝（先右后左，揉3压1）7•分推冈上窝（两手掌由外“八”变成内“八”。）8.拿肩井，继而掌根按揉天宗9•叩击项背部（二）腰背部指压（16分钟）先左侧后右侧按摩3-2-3-3-2（15分钟）先压左侧（8分钟），再压右侧（8分钟）。1.指压肩胛上部（左拇指。1点,5秒,3遍）2.指压肩胛间部（对指,5点,3秒,3遍）3.指压肩胛下部-腰部（并指，10点,3秒,3遍）4.指压骼箱上部（对指，3点，3秒,3遍）］撑腰背部2.滚腰背部（右手，先右侧后左侧）3.一指禅推腰背部（右手，先右侧后左侧）4.按揉腰背部诸穴（叠指，先右侧后左侧）5•掌揉腰

3、背部（叠掌，先右侧后左侧。）5.指压紙骨部（叠指，中线,3点,3秒,3遍）6.对称指压脊柱两侧（蹲跪，15点/5秒/3遍）7.对称掌压脊柱两侧（蹲跪,6点,5秒,2遍）8.掌推脊柱（下床，右手在下，指尖向着头部，左手在上，从上到下,2遍）以上8法约8分种。同法操作右侧。6.指压腰背部华佗夹脊穴以及膀胱经（床上蹲跪）7.掌按腰背部（床上蹲跪）&掌按脊柱（叠掌）9.掌推腰背部（左手）10.肘推华佗夹脊（右肘）11•肘拨腰背部膀胱经（右肘）12.擦腰背部右手13•斜扳腰椎（两侧）（三）下肢后部指压（约6〜7分钟）只考左侧下肢按摩1-3-4（5分钟）双侧1•指压臀部（

4、叠指,4点,3秒,3遍）1.手掌背滚法施于臀部以及卜•肢后面（左手）2.指压股后部（叠指，10点,3秒,3遍）2.掌按股后部（前后掌,2遍）3•指压胭窝（对指，内到外,3点,3秒,3遍）4.指压小腿后部（并指,8点,3秒,3遍）5.指压小腿两侧（并指,6点,3秒,3遍）6.指压跟骨后部（并指,3点,3秒,3遍）7.指压足底部（叠指,4点,3秒,3遍）3•指压股后部（叠指,2遍）4.掌揉股后部（叠掌）5.拿下肢后部6.掌推下肢后面（右手）7.撑压下肢后面（右手）&叩击下肢后面二、彳卬卧位指压仰卧位：（25分钟,50%考试都可能。全身按摩仰卧位：四选一，各5分钟。

5、）（一）下肢前部指压（约8〜9分钟）只考右侧下肢按摩2-3-1-3（双侧5分钟）先左侧后右侧1•鱼际压腹股沟（1点,5秒,3遍）2.指压股前部（并指，10点,3秒，3遍）3.指压股内侧部（并指,10点,3秒,3遍）4.指压股外侧部（并指，10点,3秒,3遍）5.指压離骨周围部（单拇指,外到内，交替上下3点3秒3遍）6.指压小腿前外侧部併指,6点，3秒,3遍）7.指压踝关节部（左手拇指,3点，3秒，1遍）8.指压足背部（左手拇指,4点,4线，1遍）9.指压脚趾部（右手拇指,3点,5趾，1遍）10.屈伸脚趾（左手扶踝，右手屈伸，3次）11.扳踝关节（左掌扶踝，右手

6、扳,1次）12.拔伸下肢（双手握踝，右膝顶左脚，1次）1•手掌背滚法施于下肢前外侧（大腿前、小腿外）2•拿下肢齐部肌群（大腿前、内、后、小腿后侧）3.掌按揉膝眼4.拇指按膝眼5.勾揉委中、承山6.摇髓关节、膝关节、距小腿关节7•拔伸F肢&搓下肢9•抖下肢（二）上肢部指压（约5分钟）只作右手1•指压腋窝部（右拇指,5秒,3次）2.指压上臂尺侧部（并指,6点,3秒,3遍）3•指压肘窝部（对指,3点,3遍）4.指压前臂内侧部（前后指,8点,3线，1遍）5.指压上臂外侧部（并指,6点,3秒,3遍）6.指压前臂外侧部（前后指,8点，1线,3遍）。7.指按手背部（3秒,4

7、线）8.拔伸上肢（三步）按摩1-2-2-2（双侧5分钟）先右侧后左侧1•滚肩前以及上肢前侧2.按揉肩周诸穴3.勾揉小海4.拿肩部以及上肢肌群5.摇肩关节、肘关节、腕关节、掌指关节等6.搓上肢7.抖上肢指压（约3分钟）1遍按摩2-2-1,2-2-2（5分钟）1.指压头正中线和侧头部（屮线6点,叠指；左侧2线1•中指揉印堂左手，右侧2线右手。）2.鱼际揉前额与面颊部2.指压前额部（叠指，眉间到发际3点）3.偏峰推前额3.指压鼻侧部（双中指，上到下,3点）4.偏峰推眼眶4.指压额骨部（双手4指，两侧额骨下缘,5秒）5•双中指揉按两侧下关、迎香、太阳等穴5.指压眼眶部

8、（单押指,左下上，右卜•上，各4点）6