台山市越华中学足球社活动计划

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1、越华中学足球活动训练计划一、训练指导思想科学惊醒训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。为进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，组织备战初中生足球比赛。在选材组队的基础上，对除初三年级足球队员进行训练，以提高队员的身体素质和技术技能水平，为校初建足球队打好基础。二、校园足球训练目标培养学生足球运动兴趣，组织学生参加班级联赛和年级联赛，力争比赛提出好成绩，让更多人喜欢上足球运动！四.训练的基本任务，内容和方法(-)提高队员的训练比赛作风训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、训练的自觉性比赛作风方面：1、培养良好体育道德

2、作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格比赛纪律(二)全面提高队员的基本技术1、提高队员的控球能力2、掌握正确的传接球技术3、学习简单的传切配合技术4、培养基本的足球运动意识5、进行简单的对抗比赛（三）主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃.后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。（四）训练主要技术踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球.脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球

3、。运球：以脚背正面、脚背内侧运球主为主脚背外侧、脚内侧为辅。（五）、战术：二过一配合：横传直插二过二、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。三、训练分段低年级建立足球兴趣小组，培养学生的球感1、培养低年级学生对足球运动的兴趣；2、培养和发展球感和控制球基本能力；3、学习基本的运、传.接、射门等技术动作；4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；高年级1、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；2、继续熟悉球性和控运球基本技术；3、

4、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技趋向实用比赛；Ui训练时间为:每周三下午社团活动时间五、各月份具体安排：3月份：1、制定足球队本学期训练计划2、抓好足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练4月份:1、加强技能战术训练。2、十一月份：1、对队员进行技战术的训练2、常规训练5・・6月份:1、常规训练2、针对训练进行分析和总结