在高中体育课堂开设健美操课的设想

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1、在高中体育课堂开设健美操课的设想摘要:本文通过对开设健美操课以来学生的学习积极性、兴趣与动机、以及教学效果调查分析,就进一步开设健美操问题提出了新的构想。关键词:健美操全民健身■、八—刖S健美操运动在我国兴起和开展已有二十几年了,它作为一个有很吸引力的运动项目越来越受到广大健身爱好者的欢迎和喜爱,现在许多、中、小学己将它列入教学计划和社会体育指导培训教材。关于“健美操”的概念及本质特征,健美操是体育的一个项目,是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、咅乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的一种新兴体育项目,有人称现代健美操为“

2、节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等,名称虽有不同,却有共同的目标:增进健康,塑造形体、陶冶情操、实现健与美的追求,它具有下述四个本质特征:健身、健美和健心的一体性特征、运作的多变和协调性特征、运动负荷小可调,有针对性特征、鲜明的节奏感和韵律性特征。我们如何更好地培养和激发学生学习健美操的浓厚兴趣和动机,笔者对此在我校2012级学生中进行了问卷调查,目的是为了更好的适应教学改革,为今后提高教学质量提供可取的依据。1.研究对象与方法:1・1研究对象:以我校2012级女生为对象,进行随机抽样发给问卷调查,发出问卷120份,收

3、回问卷115份,回收率达95.8%。1.2研究方法:采用问卷调查法,对学生学习健美操的兴趣、动机、要求等方面进行调查分析。1.3结果与分析学习兴趣与动机是直接推动和帮助学生进行学习的内部动力,是直接影响学习自觉性与积极性的主要因素,从问卷调查结果来看绝多数学生对学习健美操兴趣浓厚,学习动机明确,这是激发学生参加健美操运动的主要动机。1:序号内容选择人数%1我非常喜欢健美操,对它很感兴趣11095.62健美操可以提高审美能力和艺术修9078.3养3健美操有助于全面发展身体素质796&74健美操实用性强,有利于以后工作。8876.52•健美操兴趣越來越浓厚,人数在增加。在

4、调查中将我校2012级女生的上、下学期学习兴趣情况进行了比较,发现第二期学生学习指标比第一期有所增加,从表二的调查结果可以看出,上学期喜欢健美操占总人数的91.3%,下学期喜欢健美操的人数上升到96.5%。这说明许多对健美操抱有消极情绪的学生己开始感觉到健美操给她们带来的有利之处。同时,从另一方面也体现了教学方法改革为教学提供了质量的保证。2.1健美操符合女牛心理特点,能激发学习热情,我校女牛,年龄在17-20岁左右,在这个年龄阶段的女生,她们处在青春发育旺盛时期,精力充沛,兴趣广泛,接受新生事物快,加之女生天生爱美,她们渴望自已有健美的体型和良好的气质,而健美操的艺

5、术性正体现在一个“美”字上,其表演与练习都是一种在有音乐、体操、舞蹈为一体的锻炼过程中接受美的教育,进行美的熏陶和美的享受的娱乐过程,它能为她们实现美的追求创造条件,提供一种理想的途径。正如学生们所说:“健美操不但培养了我们的节奏感、韵律感、美感而且培养了健美的体态,活跃了生活,唤起了我们对美的感受和追求,提高了审美能力和艺术修养,给人以青春的活力”。她们觉得在节奏明快的音乐伴奏中,做富有朝气的动作韵律,是一种艺术性的享受,焕发出咅乐旋律内在美的表演激情,达到节奏与动作在艺术上的和谐统一,给人一种美好的联想,体现出体育锻炼与艺术结合所产生的魅力。因此,有78.3%的学

6、生认为健美操可以提高审美能力和自身艺术修养。表2学期%普修人数非常喜欢喜欢一般不太喜欢上学期115人693682%下学期115人79324%96.53.52.2健美操符合女生的生理需求,有助于发展她们的身体素质。一般来说,女生在15—18岁年龄阶段,她们身体可塑性较,她们的体型、骨能、肌肉和内脏机能都在显著的变化,她们除柔韧素质外,其他素质如力量、耐力、灵敏、速度等方面都比较差。而健美操可能通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量,按照人体解剖部位,有目的促使身体匀称、协调、健美发展。通过健美操的锻炼可使肌纤维增粗,肌肉力量增,脂肪减少,肌肉变得发达结实而有力

7、,以及血液循环和新陈代新得到改善,对有机体的耐力、速度、灵敏、协调、柔韧等素质都有明显提高,促进身体的全面发展。从表1第三项指标可看出:有69.7%的学生认为,学习健美操有助于全面发展身体素质。2.3健美操实用性强,能适应现代社会生活需要随着改革开放的深入,经济的发展,人们的生活水平的不断提高,以及《全民健身计划》的实施,人们参与体育锻炼的意识在逐渐增强,都在选择适应于自己的锻炼形式。其他体育锻炼形式或多或少受到某些条件限制,很难适应自己的需求,而健美操不受任何场地和条件的限制,动作简单易学,又融体操、舞蹈、音乐为一体,在音乐的伴奏下既锻炼了身体,乂

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