体育教学训练的理论与实践

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1、体育教学训练的理论与实践----对体育教学训练过程的探讨一、体育教学训练的特点1、竞技能力结构各因素作用的个性化；体能、技术、战术、心理、智力2、运动能力的个性化；不同的运动能力、不同的心理特征3、竞赛规则的个性化；不同项目竞赛规则的不同特点4、竞赛环境的个性化；二、体育教学训练的一般过程状态的诊断▼教学训练目标的确立▼反教学训练计划的制订▼馈教学训练活动的实施▼教学训练过程的检查评定三、教学训练的思维过程要求、目标、任务大脑反认识、识别行为结果馈评价自我评价（较高的评价能力）外界评价（适宜的评价内容、手段）三、体育比

2、赛的行为过程第一步，对场上环境的知觉过程。第二步，对完成目标所需的重要信息进行有意注意并做出判断的过程。第三步，从记忆库中提取已有的经验图式与比赛场景进行比对采取决策的过程。第四步，通过决策采取行动的过程。第五步，对行动结果进行评估、反馈，调整知觉。比赛行为的决策过程四、教学训练与比赛过程的对比1、思维过程的异同认识、识别---知觉、注意、记忆评价、反馈---评估、调整2、行为过程异同行动---决策、行为五、教学训练的依据1、素质、技能、战术意识发展的敏感期2、教学训练的阶段任务3、运动项目的运动学、生物学特征4、运动

3、竞赛的规则发展能力指标6-89-121314151617181920以上柔韧素质■■■■速度素质■■■■灵敏、协调素质■■■■■■■爆发力■■■■■■力量素质■■■■■■有氧耐力■■■■■■■无氧耐力■■■■■■运动员身体素质发展的敏感期对运动能力发展的敏感期的认识运动能力发展的敏感期是大脑接受能力的敏感期,不是运动器官敏感期。运动器官只是表现出来。教学训练的效果是基于一个反馈系统的良性循环。为此有两点认识：一、教学训练内容、方法、手段要符合年龄特点，不能急于求成、拔苗助长；二、要适时的给予指导，纠正和反馈是十分必要的

4、。技能形成过程的阶段划分技能形成过程通常包括三个阶段:基础阶段、提高阶段、最佳表现阶段。各个阶段有着不同的任务和内容，并对教学训练的安排提出不同的要求。对训练阶段划分的认识（一）教学训练任务要明确；处于不同发展阶段的学员应有不同的发展重点（二）教学训练要求要围绕教学训练任务来提出。专项运动的运动学、生物学特征足球运动的运动学特征、供能特征跑动距离后卫前卫前锋荷兰8400米10900米9800米英格兰9000米12100米10400米丹麦10000米南美7480-9796米中国6394±683跑动形式总距离走动慢跑快冲跑

5、比利时1030044005100800丹麦10800360052002000中国6394±6831612±2573627±4901155±257李霄鹏10012231349052794血乳酸浓度（毫摩尔/升）上半时下半时丹麦比赛6.6结束3.9比赛4.0结束3.9德国比赛6.8结束5.9比赛5.2结束4.9中国结束7.6足球运动的运动强度不同运动过程中的心率指数安静日常运动一般练习高强度练习60-7070-80120-160170-190中国甲级队足球比赛中心率统计最高180最低82平均150对运动学、供能特点的认识1

6、、任何运动项目都有自身的运动学特点和供能特点．这是认识项目规律的重要内容；2、教学训练要按照项目的运动学和供能特点来安排，保持教学训练与比赛的一致性；3、运动项目的运动学和功能特点是在发展和变化的，这是技术战术发展的标志．要关注它的发展变化，并在教学训练中发展创新．对比赛赛制安排的认识国内足球比赛的赛制安排（周期的时间、训练量与强度的搭配，以及训练内容与技战术要求的设计等）六、教学训练的指导思想1、连续性和阶段性（超量恢复原理）2、适应性和针对性（生物适应规律）3、整体性（系统性理论）4、可控性（控制性理论）1、连续性

7、和阶段性基本原理：超量恢复原理提高竞技能力，是每一次课、每一个阶段的教学训练效果的积累。教学训练过程的每一次课、每一个阶段，都是整个教学训练过程的一个部分，要为整个教学训练过程服务，为达到整体目标而安排和考虑每一节课的教学训练。教学训练过程表现出明显的延续性和不间断性的特征。延续和不间断的教学训练过程，是由每一个教学训练阶段组成的，教学训练目标也是由各个阶段的教学训练效果的积累而实现的。因此，各个教学训练阶段又是独立存在的，有各自的教学训练目的和任务。只有完成了阶段的教学训练任务，才能达到最终的教学训练目标。教学训练过

8、程表现出明显的阶段性特点。2、适应性（针对性）基本原理：生物适应现象竞技能力的获得，是通过外部施加于学员身体的适度的运动负荷，使学员机体产生功能性的适应性变化，机体的运动能力得到提高。这是学员机体对教学训练负荷的生物适应现象。在适度的范围内，负荷量越大，对机体的刺激越明显，适应性变化也越显著。因此，在教学训练中，保持一定的负荷量是