孕期各期保健要点

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1、怀孕各期保健要点怀孕的周期及特征：孕早期（1-12周）1、怀孕有哪些征兆？怀孕的周期及特征：2、怎样计算预产期？1、⑴月经正常的以婚育龄妇女，月经超过10天没有来；⑵出现恶心、呕吐、厌食、偏食如喜欢吃酸辣食物，并感到头晕、乏力、疲倦、嗜睡等；⑶小便次数增多，乳房逐渐增大孕期保健篇：发胀或刺痛。1、厌食2、计算预产期有两种方法：⑴末次月经第一天开始算起，月份加9或减3,口数加7就是预2、孕吐产期；3、便秘孕期保健营养篇：4、叶酸的摄入1.厌食：不要紧张，每个准妈妈在孕早期这个阶段都有不同程度的厌食情况发生，要根据5

2、、尿频自己的口味选择食物；想吃就吃，少吃多餐；可以每天吃一个苹果和一个番茄已保证维生素的补充，工作之余可以添加坚果类食物和全麦饼干，保证不饱和脂肪酸和热量的摄孕期运动篇：入。可以进行哪些体育运动？2.孕吐：⑴避开刺激物，吃自己喜欢吃的食物。少吃多餐。（姜汁饼或姜汁糖）⑵进食营养丰富的流质食物：牛奶、汤等；选择水分多的水果：葡萄、苹果、水蜜桃、柑橘、橙孕期胎教篇：子等。⑶晚上睡前和早上起来吃全麦面包、苏打饼等，不要让夜晚胃酸分泌过多，晨吐此时该如何进行胎教？加重。吃饱后，尽量坐直或右侧卧位。3、便秘：便秘原因：孕激

3、素增加胃肠道蠕动减慢水分和营养成分吸收增加适孕期保健监护与应对措施：应孕期营养和水分增加的需求，建议多摄取富含纤维素的食物，全谷类、水果等，水果1、什么时候可以知道自己尽塑生吃或略煮，并保留皮。同时要增加水分的摄入。补充益生菌，调节肠道菌群，促怀孕了？进肠道嫦动，降低便秘的发生。2、什么时候要进行第一次4、补充叶酸400-600ug/天。B超检查？5、尿频：尿频是因为孕早期子宫还在盆腔，增大的子宫压迫膀胱，产生尿频。准妈妈无需3、避免危险因素担心，孕4个月开始，子宫就上升到腹腔，尿频的症状就会减轻。孕早期（1-1

4、2周）孕期保健运动篇：1、此时胎宝宝正在妈妈的子宫里安营扎寨，准妈妈不适宜太激烈的运动，没有先兆流产的妈妈可以每天散步30分钟。孕期保健胎教篇：1、语言胎教：俗话说“母子连心”，此时胎儿与母亲之间已经建立起深深的感情纽带，准妈妈可以给胎宝宝取一个小名，经常和胎宝宝聊天，把自己心里对孩子到来的爱与渴望告诉孩子；音乐胎孕期保健监护与应对措施：1、一般来说，受精卵形成10天左右就可以通过尿妊娠试验显示已经怀孕了。同时也可以通过检验学HCG和孕酮；B超下证明受孕一般耍在孕48天左右。2、一般来说孕早期B超检查的目的是⑴确

5、定宫内妊娠；⑵确定胚胎着床的位置和发育情况。3、1、病毒感染：弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、细小病毒、水痘病毒等。弓形虫主要由猫携带，不要亲自清理宠物的粪便。也可存在于未熟的肉类或饮用未消毒的牛奶中。建议孕早期孕妇不要到儿科门诊去，或去看望生病的孩子2、药物：反应停可导致胎儿肢体缺陷；抗生素类包括：座诺酮类、左氧氟沙星、四坏素类、氨基糖貳类等。感冒了要在医生的指导下服用药物，包括中成药。3、化学制剂：接触铅、苯、汞、二硫化碳、染发剂。化妆品中含的神、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和粘膜吸收后，进入胎血循环

6、，影响胎儿的正常发育。建议准妈妈尽量不要选用化妆品，包括香体露。或选择孕妇专用的护肤品，进行基础的皮肤护理。4、物理因素：缺氧、低温、高热、噪音、x射线等均会影响胎儿的发育。5、孕期精神紧张：人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素会引起宫缩增加，增加早产、流产的机会。孕中期（13-27周）怀孕的周期及特征：1、孕期要进行定期的产孕中期（13-27周）怀孕的周期及特征：前检查1、⑴可以及时了解孕妇的健康情况；⑵可以了解胎儿发育的情况；⑶检查胎位、

7、预测分娩2、心理的特征方式，如有异常应随时到医院检查，必要时住院观察和治疗。3、生理待征2、怀孕中期通常是最舒适的时期，此时准妈妈已经适应得怀孕的生活，身体上已经突显出①小腿抽筋准妈妈的特征，准妈妈的幸福感油然而生。②初乳分泌3、①小腿抽筋：缺钙的准妈妈会在夜间或清晨出现，建议：见钙的补充。③腹部隆起②初乳分泌：初乳分泌，在孕14周开始可能会出现，无须担心，不耍挤压乳头，轻轻擦④胎动出现拭干净即可。⑤腰酸背痛③腹部隆起：腹部隆起，准备宽松的衣裤和棉质的胸围。⑥鼻塞④胎动出现：一般来说孕16-20准妈妈会感到胎动，

8、经产妇可能会提前感知，初产妇可⑦牙龈出血能会推迟才感觉到。孕期保健营养篇：⑤腰酸背痛：增大的子宫压迫盆底肌肉群，牵拉腰背部肌肉和韧带，会产生腰酸背痛，1、饮食要点建议进行适当的孕期运动。2、铁的补充，预防⑥鼻塞：怀孕激素会影响鼻腔粘膜的分泌，在没有感冒的情况下，鼻腔分泌物也会增多，缺铁性贫血。建议准妈妈用清洁水清洗鼻腔，保持鼻腔的通畅，改善鼻塞的症状。3、钙的补充。⑦牙龈