有关考试心理的测量表

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1、有关考试心理的测量表表一考试焦虑诊断自评量表下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后而圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：A•很符合自己的情况B.比较符合自己的情况。C.较不符合自己的情况D.很不符合自己的情况。1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。ABCD2.临近考试时，我就泻肚子了。ABCD3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。ABCD4.在考试前，我总感到苦恼。ABCD5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。ABCD6.在紧张的温课期间，常会想到：“这

2、次考试要是得到个坏分数怎么办？”ABCD7.越临近考试，我的注意力越难集屮。ABCD8.一想到马上就耍考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。ABCD9・在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。ABCD10.在考试前，我常做关于考试的梦。ABCD11.到了考试那天，我就不安起来。ABCD12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起來。ABCD13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。ABCD14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。ABCD15.在考试中，我的手会变得冰凉。ABCD16.在考试吋，我感到十分紧张。ABCD17.一遇到很难的考

3、试，我就担心自己会不及格。ABCD1&在紧张的考试中我却会想些与考试无关的事情注意力集中不起來。ABCD19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。ABCD20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。ABCD21.考试中，我想上厕所的次数比平吋多些。ABCD22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。ABCD23.在考试时，我紧张的手发僵，写字不流畅。ABCD24.考试时，我经常会看错题目。ABCD25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。ABCD26.发现剩下的吋间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。A

4、BCD27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。ABCD28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。ABCD19.有儿次在重要的考试Z后，我腹泻了。ABCD20.我对考试十分厌烦。ABCD21.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。ABCD22.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。ABCD23.不进行考试，我能学到更多的知识。ABCD计分与评价：统计你所圈各个字母的次数，每圈一个A得3分、B得2分、C得1分、D得0分。用下列公式可以算岀你的总得分：总得分=3x圈A的次数+2x圈B的次数+圈C的次数根据你的总得分查下而的评

5、价表，就可以知道你的考试焦虑水平。评价表总分焦虑水平0-24镇定25-49轻度焦虑50—74中度焦虑75-99重度焦虑表二考试焦虑原因测试此量表是对考试焦虑的原因进行分析，并可从中了解受测者考试焦虑的表现。这个自我检查表是在早期曼德勒和萨拉森编制的考试焦虑问卷的基础上改编而成的。指导语：为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了这份考试焦虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题冃，看是否反映出你在应试时的经验。如果是的话,就在该题目左边的横线上做一标记（打7）；如果不是的话，则无需做任何标记。一定要如实地作答，不要花太长时间思考，尽可能回答

6、你看完题日后的第一印象。假如有些题目实在难以确定，请你随便用一种方式在该题目左边的横线上做个备查的记号，因为它可能表明某种潜在的问题。1•我希望不用参加考试便能取得成功。2.在某一考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其它考试中的自信心。3.人们都期待我在考试中取得成功。4.考试期间，有时我会产生许多对答题亳无帮助的、莫名奇妙的想法。5.重大考试前后，我不想吃东西。6•对喜欢向学生搞突然袭击考试的教师，我总感到害怕。7.在我看来，考试过程似乎不应摘得太正规，因为那样容易使人紧张°&一般来说，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。9.重大考试之前或

7、考试期I'可，我常常会想到英他人比自己强多。10•如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它，也会担心别人对自己的评价。11•对考试结果的担扰，在考前妨碍我的准备，在考试中干扰我答题。12.面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。13.考试吋，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。14.如果考试彼废除，我想我的功课实际上会觉得更好。15.当了解到考试结果的好坏，将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。16.我知道，如果自己能集中精力，考试时我便能超过大多数人。17.如果我考的不好，人们对我的能力产生怀疑。1&我似乎从來没有对考试进行过充分地

8、准备。19•考试前，我身体不能放松。20.面对重大考试，我的大脑好似凝固了一样。21.考场中的