实心球实践课教案

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1、双手头上掷实心球--教案 教学内容双手头上掷实心球单位怀远县双沟初级中学班级九(5)教师常连教学目标1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。重点难点重点：自下而上的用力顺序 难点：快速挥臂向前掷球阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度准  备  部 分准一、课堂常规1、体育委员整队报告人数2、检查服装、

2、安排见习生3、宣布课时任务 二、热身1、沿场地慢跑 导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？讲解练习方法清晰，口令指挥及时。  学生整队、精神饱满、积极回答问题  见习生随堂见习    学生成四列横队集合如图①●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★▲     ①全班成两路纵队集体进行如图②。 2-3min       7-8min 备部分 2、热身操⑴肩部运动⑵体侧运动⑶腰部绕环⑷

3、双人球操教师讲解动作清楚，示范准确。按教师要求慢跑，路线正确   学生根据老师要求，尝试各种练习。 ●●●●●●●  ○○○○○○○ ②要求：动作到位，注意安全。 阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度基 本 部 分一、诱导练习1、原地徒手模仿2、双人徒手发力模仿二、完整动作练习1、持球完整练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。 教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。   1、示范讲解完整动作。2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序

4、。3、传授口诀: 认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。    4 5 9 7 全班成四列体操队形集体进行，如图①。 学生练习如图③      5-6min     8-9min   小      中    基本部分掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。2、探究学习  3、限制线练习  4、分层练习蹬地、收腹、挥臂、压腕。4、哨音结合口令提示练习：1、4排准备，2、3排后退。  提问：什么角度我们掷球最远？结论：根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所

5、以我们掷球角度尽量靠近这个角度。 提醒学生，勇于尝试。9 7 4 51、学生听哨音进行练习。2、体会掷实心球的用力顺序。3、接受教师指导，认真练习。4、按照要求掷球、捡球。学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。 ○○○○○○○○○○○○ 安全区○○○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●  要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。 要求：各距离段自由组合，两人一组，一掷、一捡。

6、           5-6Min   5-6min 5-6            中     中  阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度结5-6小 束 部 分一、游戏“传球接力”  二、小结三、回收器材四、师生再见讲解规则，参与练习。 实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。 学生积极思考练习方法和要求，投入练习。 学生和教师一起回忆动作要领、重点。  值日生回收器材全班分成四组集体进行游戏。要求：实心球不能掉地，传球注意安全。全班成四列队

7、形集体进行。min场地器材操场实心球:24个橡皮筋2条○●：学生▲：教师★：体育委员 ：橡皮筋＠：实心球  ：横队 运动负荷预计 801001601401201020304050本课平均心率估计为110次/分 课后反思 本节课学生练习积极性很高，但少数学生对实心球不太干兴趣，以后可以把教学内容以游戏的形式上课可能效果会好点。公开课教案双手头上掷实心球教师:常连2011.3.3