扬州大学体育课教案77527481

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1、扬州大学体育课教案周次：1课次：1上课时间：春课程名称：排球主选课班级：教师：陈岱安（副教授）课的目标1.体会准备姿势与移动步法的正确技术要领。2.建立正面下手垫球的正确技术概念。3.通过仰卧起坐练习，增强腰腹力量。4.加强吃苦耐劳能力的培养，提高学生对技术学习的积极性。基本内容1.准备姿势与移动步法，2.正面下手垫球，3.素质练习：仰卧起坐.部分时间内容组织教法负荷准备部分20分钟一、教学常规：1、集中队伍，师生问好。2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排二、准备活动1、慢跑2、徒手操（1）头部运动〔4×8拍〕（2）

2、扩胸运动〔4×8拍〕（3）体转运动〔4×8拍〕（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（5）正压腿〔4×8拍〕（6）侧压腿〔4×8拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕（10）全身运动〔4×8拍〕队型：两排横队××××××××××××××见习生随班见习。1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。2、徒手操×　×　×　×　××　×　×　×　×要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。基本部分65分钟一、学习准备姿势：1、特点、作用与分类简介2、一般准备姿势两脚左右开立的距离应稍宽于肩，稍屈膝，两脚根

3、抬起，上体保持稍前倾，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前，整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。二、学习并步、滑步移动1、移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。2、动作方法当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动崐方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。1、在并步移动的基础上，并续进行并步练习，称为滑步移动。三、学习正面下手垫球1、准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、手型：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行

4、相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。如图：3、击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球4、动作要领：插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。一、准备姿势：1、练习队形：体操队形2、练习方法：A讲解、示范B学

5、生原地徒手模仿C集体练习，教师纠正D慢跑中听哨音练习1、要求：重心稳定在两脚之间二、并步、滑步移动1、练习队形：同上2、组织教法：A讲解、示范。B学生模仿练习。C集体练习，教师纠正。D听哨音，看手势进行不同方向的练习。E两人一组，采用移动步法，在腹前方接对方抛来的球。3、要求：起动快，重心平稳。三、正面下手垫球1、练习队形：同上2、组织教法：A讲解、示范。B学生徒手模仿，教师巡回指导。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。C两人一组，一人持球于腹前，另一人垫击球，体会击球动作。D两人一组，相距两米，一抛一垫。E两

6、人一组，加大距离（4—5米）一抛一垫。F一人一球，自垫球。C、D要求：球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。素质练习：30╳25分钟10分钟40分钟四、素质练习：仰卧起坐10分钟结束部分5分钟1、放松运动2、课上小结3、布置下次课任务4、师生再见1、放松大、小腿，腰部2、对本次课的情况提出表扬与批评。3、两排横队：××××××××××××××1.放松大、小腿，腰部2．对本次课的情况提出表扬与批评。3、两排横队：××××××××××××××场地器材：排球场两块；排球25个扬州大学体育课教案周次：

7、2课次：2上课时间：春课程名称：排球主选课班级教师：陈岱安（副教授）课的目标1、通过正面下手垫球的复习，进一步提高学生对排球的控制能力，基本掌握垫固定球的技术要领。2、学习正面上手传球，使学生初步掌握传球的击球点及传球的手型。3.通过素质练习，提高移动速度和臂力。4.，提高学生的集体主义精神，体会教学差距，培养学习兴趣。基本内容3、1.正面下手垫球.2.正面上手传球.3.素质练习.：快速移动、臂力训练.部分时间内容组织教法负荷准备部分20分钟一.教学常规：1、集中队伍，师生问好。2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排二

8、、准备活动：1、徒手操（4╳8拍）1）肩关节绕环2）扩胸运动3）体转运动4）髋关节绕环5）正压腿运动6）侧压腿运动7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动9）全身运动2、游戏：喊数抱团队型：两排横队××××××××××××××徒手操要求：动