幼儿健康食谱：小熊便当的做法

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1、幼儿健康食谱：小熊便当的做法文章来源莲山课件www.5YkJ.cOM幼儿健康食谱：小熊便当的做法外孙三岁以内，只要出门打算在外面吃饭，一份“宝宝牌便当”是必做的。也许妈妈们都清楚外面的饭，无论是大酒店还是快餐店，多数饭菜的质感、成分、味道都不符合这个年龄段孩子的饮食要求———不够细腻，孩子难以咀嚼吞咽，这还不是问题，大不了用小勺压一压。问题是饭菜里香精、色素、味精，这些添加剂会妨碍孩子体验食物本身的味道，而且会损害孩子的健康。特别是“盐”，4摄入盐过多将增加肾脏负担，并养成孩子喜食过“咸”食物的习惯，长期下去可能增加成年后患高血压的危险。自己认为，尽量不要带孩子在外面吃饭，如有特殊情况，可自

2、己在家里做一份孩子平时喜欢的饭菜放到便当盒里。如果有时间话，给香喷喷的米饭造个形，这会让宝宝眼前一亮，食欲顿开，不经意间也培养了小情趣。       小熊便当的原料及做法原料：A小熊饭团 熟米饭适量 熟海带少许 熟胡萝卜片少许 B凉拌西兰花盐微量香油少许 C4香芹炒肉丁芹菜适量蘑菇少许洋葱少许猪里脊肉50克玉米油4少许儿童酱油少许耗油两滴 D水果、坚果一份（随意） 做法：  1、备好小熊模具、熟胡萝卜片、熟海带、蒸米饭、焯水西兰花；&

3、nbsp; 2、将模具清洗干净，米饭用小勺装进模具；3、盖上模具的别一半，一定要压实；4、轻轻扣到便当盒里；5、用另一个模子做出小熊的眼睛、帽子、围巾、鼻子等;6、轻轻贴上眼睛、帽子、围巾、鼻子，一个可爱漂亮的小熊就做成了；7、西兰花焯水后过凉控水，用微量盐和香油拌匀，绕小熊摆一圈；8、放上孩子喜欢的水果和坚果；9、备一份炒菜———猪里脊肉和洗干净的芹菜、洋葱和蘑菇（要焯水）；10、肉切小丁，加少许姜汁和一点淀粉抓匀，在七成热的水里滑透捞出。芹菜、洋葱和蘑菇分别切小丁；11、锅里加油，油热加洋葱煸炒，接着加肉丁、酱油煸炒；12、加芹菜、蚝油煸炒至芹菜变色即可。  

4、;13、稍微晾一会，装进盒里，一份可爱的小熊便当就做完了。 温馨提示：1、做便当首先要注意的是卫生，特别是模具一定要清洗干净；2小熊的鼻子眼睛帽子等一定要用开水焯熟再用；3、米饭里最好加一点橄榄油拌匀后再加入模具，这样在短时间内不易变干；4、炒菜和水果、坚果可随意加孩子喜欢吃的。文章来源莲山课件www.5YkJ.cOM4