[中医中药]亚健康体质的调养与中医辨证防治

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1、暨南大学医学院孙立主讲亚健康体质的调养与中医辨证防治什么是“健康”定义WHO:健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会应能力的完好状态。什么是“亚健康”定义亚健康是一种既没有病，又不健康的状态，是介于健康与疾病之间的种状态，又称为“慢性疲劳综合症”、“次健状态”。整体看，它病因复杂，与社会环境、经济文化、心理因素及自身体质密切相关。中医病因病机七情内伤、饮食不节、起居无常、劳逸无度、年老体衰等因素致人体脏腑阴阳失调、精气血亏虚、气机升降失常、津液耗伤、形神失养。亚健康体质一气虚型体质（气虚质）二血虚型

2、体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质1一气虚型体质（气虚质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质2二血虚型

3、体质（血虚质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质3三阳虚型体质（阳虚质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（

4、阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质4四阴虚型体质（阴虚质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质5五痰湿型体质（痰湿质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见

5、兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质6六湿热型体质（湿热质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质

6、）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质7七瘀血型体质（瘀血质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质8八气郁型体质（气郁质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9

7、针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）亚健康体质9九特禀型体质（特禀质）1临床症状2病因病机3患病倾向4治疗法则5中医食疗6其他调养方法7针灸按摩一气虚型体质（气虚质）二血虚型体质（血虚质）三阳虚型体质（阳虚质）四阴虚型体质（阴虚质）五痰湿型体质（痰湿质）六湿热型体质（湿热质）七瘀血型体质（瘀血质）八气郁型体质（气郁质）九特禀型体质（特禀质）一

8、气虚型体质（气虚质）1临床症状2病因病机3病理变化4常见兼证5治疗法则6中医食疗7其他调养方法8辨证治疗9针灸按摩1临床症状主要表现（易疲乏）面色晄白或萎黄，目光少神，气短声低、少气懒言，性格内向，胆小，精神疲惫，肢体容易疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇色少华，毛发不华，大便烂；或有头晕目眩，健忘。活动后诸症加重。舌淡嫩，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。2病因病机先天不足、后天失养、年老体弱等