健康与养生知识讲座之中老年常见病防治

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1、健康与养生知识讲座之——中老年常见病防治主讲：张永刚中老年常见的几种疾病高血压病冠心病慢性支气管炎心脑血管疾病糖尿病肺心病中老年常见病防治：高血压病高血压病诊断标准（WHO/ISH）类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压<120<80正常血压<130<85正常高值130~13985~891级高血压（“轻度”）140~15990~99亚组：临界高血压140~14990~942级高血压（“中度”）160~179100~1093级高血压（“重度”）≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90亚组：临界收缩期高血压140~149<90高血压病的三期症状有哪些？第一

2、期：无心、脑、肾并发症表现第二期：伴有左心室肥大、眼底动脉狭窄、蛋白尿或肌酐升高第三期：伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血怎样治疗高血压?应注意那些问题1、观察血压变化，以便明确诊断2、合理用药，降低血压3、坚持服药，不可骤停4、合理的生活方式是降压的必要条件老年高血压病的特点？收缩压升高舒张压正常甚至低于正常值血管硬化程度增加血管弹性减低高血压病的预防合理饮食；适量运动；戒烟限酒；心理保健。防治高血压病，提出下面建议：1、血压正常者每年至少测量1次血压2、临界高血压病人每3个月测量1次血压3、高血压病人应每月测量血压中老年常见病防治：冠心病

3、诊断标准：有典型的心绞痛发作或心肌梗死，但无重度主动脉瓣窄、关闭不全、主动脉炎，也无冠状动脉栓塞或心肌病证据的可视为冠心病。冠心病及其致病因素高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、饮食习惯、缺乏体力劳动、家族史等心肌梗塞的类型1、隐匿型冠心病2、心绞痛3、心肌梗塞4、心肌硬化5、猝死冠心病患者中应注意什么？l、要了解心肌梗塞的先兆症状。2、外出时要随身携带急救药物3、掌握急救知识4、药品要放在明显的地方5、每年更换1次硝酸甘油片6、冠心病人不要单独睡一屋冠心病患者中应注意什么？7、适当参加劳动与锻炼，避免过劳8、保持乐观情绪，不可过怒急躁。9、勿饱餐，勿餐后立即洗澡10

4、、采用清淡饮食，戒烟酒冠心病的预防1、控制血脂增高，合理膳食2、控制糖尿病3、冠心病的发病与职业有关4、安排好工作和生活5、戒烟怎样减少心脏病发作？保持心情愉快，情绪平稳，合理安排起居，不暴饮暴食，戒烟、酒中老年常见病防治：慢性支气管炎诊断标准：（1）咳嗽、咳痰或伴喘息，每年发病3个月，连续2年或以上者。（2）每年发病不足3个月，而有明确的客观检查依据（如X线、呼吸功能测定等）者亦可诊断。（3）能排除其他心、肺疾病（如肺结核、哮喘、支气管扩张、肺癌、心脏病等）者。老年性慢性支气管炎发病的原因感染因素物理、化学因素吸烟对呼吸道的刺激过敏老年性慢性支气管炎并发症支气管炎性

5、肺炎，病人发高烧、寒战、胸疼、呼吸困难，严重的指甲、口唇发紫，有的人因抵抗力太弱，仅表现为无力、精神萎靡等；其次是阻塞性肺气肿；支气管扩张，病人大量咯粘痰，合并感染时咯脓痰，剧烈咳嗽使血管破裂而咯血防治老年性慢性支气管炎防止和预防慢性支气管炎急性发作预防感冒，消除致病因素避免接触有害气体，消除烟尘污染，戒烟，注意保暖等，增强机体抵抗力，加强体育锻炼中老年常见病防治：心脑血管疾病心脑血管疾病的危害:我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于我国医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要

6、高出1倍！心脑血管疾病的预防方法1、防止栓塞2、患者不宜晨练3、进补要适度4、心态平衡5、适当运动心脑血管疾病的成因饮食中脂类过多，醇类过多没有合理运动促进脂类醇类的代谢有病不看医，久拖至重预防策略（一）合理膳食（二）科学生活(三)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病(四)定期体检中老年常见病防治：糖尿病诊断标准诊断条件静脉（全血）毛细血管静脉（血浆）糖尿病空腹≥6.1≥6.1≥7.0服糖后2h≥10.0≥11.1≥11.1糖耐量受损空腹<6.1<6.1<7.0服糖后2h6.7～10.07.8～11.17.8～11.1空腹血糖受损空腹5.6～6.15.6～6.16.1～7.

7、0服糖后2h<6.7<7.8<7.8高血糖为主要特点典型病例可出现多尿、多饮、食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈糖尿病期症状有哪些？多食多饮多尿消瘦怎样治疗糖尿病？一、营养治疗二、体育锻炼三、病情监测四、口服药物治疗应注意那些问题？减肥过度运动过度节食过度降糖过度老年糖尿病的特点？患病率为10%~20%起病缓慢 多无症状高血糖高渗状态，视力改变低温、多汗、神经性恶病质、肌肉萎缩糖尿病的预防1.感染及预防2.肥胖与减肥3.脑力与体力活动的平衡4.注意生活节奏，保持愉快心