21天新课标3500黑白灰抗遗忘循环记忆法

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1、21天新课标3500“黑白灰”抗遗忘循环记忆法英国著名的语言学家D.A.Wilkins曾经说过Withoutgrammar,lotsofthingscan’tbeexpressed;withoutvocabulary,nothingcanbeexpressed,(没有语法，能表达的内容很少，没有词汇则什么都表达不了)词汇在英语学习中的重要性，好比砖头之于大厦，“Nobricks，nomansions.”。词汇量的不足会严重制约听、说、读、写、译各方面能力的提高，也会令考生们在各类考试中难以取得理想的成绩。于是有的学习者为了扩大词汇量去背词典，而有的学习者则寻找捷径，希望在短时间内攻克词

2、汇关。然而，英语学习没有捷径，但有弯路，能够避开弯路，就等于走了捷径。学习的真谛在于树立明确的学习目标，掌握科学的学习方法以及具备坚持不懈的学习精神。英语单词记忆的两个方法：1目标量化分解。所谓目标量化分解，：将3500个重点单词，分成了24个列表，每个列表list含有145个单词。考生在背单词的时候，可以做到目标明确，量化执行，可以衡量，控制进度。2按记忆周期重复。有两句话，非常适用于背单词：一、复习和重复，胜过掌握新东西；二、天才，是重复次数最多的人！德国实验心理学家，实验学习心理学的创始人，也是最早采用实验方法研究人类高级心理过程的心理学家艾宾浩斯（HermannEbbingha

3、us）有一个著名的理论：艾宾浩斯遗忘曲线。他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的"艾宾浩斯遗忘曲线"1886年他出版了《论记忆》一书。从此，记忆成了心理学研究的重要领域。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这1条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，

4、遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%就本书本高考必须掌握的3500个词汇而言，我们将单词的复习计划制定了如下表格，成为"21天新课标3500-抗遗忘记忆周期计划表"：21天新课标3500-抗遗忘记忆周期计划表第一个7天日第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天期时间List1→

5、2List1→2List3→4List1→2List3→4List5→6List1→2List7→8上List5→6List5→6List7→8List9→10List11→12List13→14午+List7→8;List9→10List11→12下午晚List1→2List3→4List5→6List7→8List9→10List11→12List13→14上2第二个7天日期第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天时间List3→4List5→6List7→8List9→10List11→12List13→14List15→16上午List9→10List11→12Li

6、st13→14List15→16List17→18List19→20+下List13→14List15→16List17→18List19→20List21→22午List15→16List17→18List19→20List21→22List23→24晚上List15→16List17→18List19→20List21→22List9→10List23→24List21→22第三个7天日期第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天时间上午List1→2List3→4Llist5→6List7→8List9→10List21→22List23→24+List17→18下

7、午晚上List23→24List19→20List21→22List23→24List19→20备注：在使用本表过程中，首先按照“黑白灰”将词汇书进行减负，将词汇分为黑词，白词，灰词。黑词：完全不能说出某单词的意思和用法。白词：能说出单词的意思和用法。灰词：只能说出某单词部分意思和用法。背词汇时，白词完全忽略不计，首先背灰词，经过一段时间后，灰词变为白词，由此可助长记忆词汇甚至学习英语的自信。然后再被白黑词，经过反复循环后，一部分黑词变为灰词，