如何培养孩子进餐的良好习惯?

如何培养孩子进餐的良好习惯?

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时间:2019-08-13

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1、锦囊妙计如何培养孩子进餐的良好习惯?有些家庭中,孩子吃饭时总是把饭撒得到处都是,有时还需要大人喂饭,令家长苦恼不堪。让大人追着喂饭已经成为现代儿童的通病,令许多家长束手无策。这是因为没有养成良好的就餐习惯。由于孩子年龄小没有掌握拿勺子的技巧,以致饭粒掉的到处都是。这是很正常的现象,家长不要担心。也有些家长是因为怕孩子吃饭的时候掉饭粒,弄脏衣服,或者是因为孩子吃的慢,而主动去喂。时间长了也就养成了追着喂的习惯。以下的几点建议供大家参考:一、给孩子一个吃饭的位置吃饭的时候家长要给孩子一个属于他(她)

2、自己的位置,自己的餐具。餐具的选择要安全,最好选择塑料餐具,让幼儿坐好后进餐。让孩子自己吃饭,不要怕孩子掉饭粒,即使弄的到处都是也没有关系。(对于饭菜中的花椒、辣椒,可给孩子准备一个专门盛装食物残渣的盘子,帮助宝贝形成自觉清理花椒、辣椒及撒掉饭菜进入盘子的习惯)。这样不但能锻炼孩子的协调能力,也锻炼他(她)的大脑,慢慢地孩子就掌握自己吃饭的本领。孩子学会了控制自己的手腕,双手会配合了,用餐卫生就会改善。而且,这也是宝宝体验成功、培养其独立性的开始。二、吃饭前不要给孩子吃零食家长不能随便给宝宝吃零

3、食,尤其是饭前。零食会令孩子产生饱腹感,导致正餐时孩子不爱吃饭。两餐之间喝水、喝牛奶、吃点水果等是可以的(宝宝吃水果在餐前或餐后半小时为宜)。三、促进孩子的食欲孩子肚子不饿当然不会吃饭,父母如果强迫孩子进食,反而会适得其反。可以尝试促进孩子的食欲,比如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,就会主动吃饭;家长也可以在食物上下功夫,把各种有营养的食物,做成色彩鲜艳、美味可口的佳肴,孩子会非常喜欢。一、养成固定时间吃饭的习惯每天相同的时间给孩子吃饭,年龄较小的幼儿吃饭时间可以不限。3岁以上的幼儿吃饭

4、的时间不能超过半个小时。时间到了如果没有吃完,告诉宝宝下次再吃,收拾碗碟结束用餐。全家人要统一,在下次吃饭前不能给孩子饼干、面包等零食(宝贝每次上幼儿园,家长也要监督孩子不带零食哦)。二、给孩子做榜样吃饭时全家人要坐在一起,大家都要专心吃饭,不要做别的事情。比如看电视、谈事情等。父母是孩子最好的老师,言传身教和以身作则非常重要。三、训练孩子的小肌肉动作小班孩子年龄小,手部的小肌肉群还未发育完好,导致握调羹的动作不灵活,甚至有点不受控制。因此,不少孩子吃饭时总把饭撒得到处都是。作为家长,我们应该允

5、许孩子犯这种不得已的“错误”,让孩子多练习撕纸等训练手部动作的活动,这样可以帮助小孩发展小肌肉的动作。四、反复练习正确的掌勺方法孩子刚学会自己舀饭的时候,必须及时纠正孩子不正确的动作。因为,不正确的动作一旦成为习惯就很难改正,因而需要让孩子用正确的姿势反复进行操作练习。日常在家做游戏时,给孩子提供勺子,再准备一些安全系数高的颗粒状物品让孩子反复练习“舀”的动作。五、放手让孩子去做进餐就是孩子最好的实践机会。要培养孩子的自理能力就必须放手让孩子独立去做。刚开始做不好不要紧,家长应在孩子一次又一次的

6、实践中发掘他(她)们的进步,多给予孩子鼓励的语言和眼神,让孩子树立起独立做事的信心。有了家长正确的引导和帮助,加上孩子自身的努力,相信孩子一定做得很棒!

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