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时间:2019-08-12
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1、正确的温泉入浴方法 ——长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。 ——在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)。 ——空腹时和饭后应避免洗温泉,以避免引起贫血和消化不良。 ——避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统急病)。 ——温泉水温分低温和高温,低温一般在35至38度之间,而高温一般在39至45度左右,入浴时,要由低温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。 ——入浴时间一般
2、为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。 ——入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻擦全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体内,达到预期效果。 ——出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间休息。 ——出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。 日本温泉旅馆花样繁多,甚至有大型的温泉主题乐园,除了水疗馆须着泳装外,其余都是符合自然的光溜溜泡汤浴
3、场。在温泉“汤治”的专门地方,都会有所谓的温泉医疗师,指导泡汤客正确沐浴治疗之道。如果想选择最划算的地方泡汤,那就去大众澡堂,日本的大小温泉乡都设有大众澡堂,付费不过50至百来日元,有的地方甚至是免费的。 哪些人不能洗温泉浴 ●癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外; ●各种急性疾病患者,尤其是发烧患者; ●结核以及结核性疾病患者; ●伤寒、赤痢、流感等传染病患者; ●心脏病、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者; ●极度衰弱以及极度营养不良者; ●怀孕初期与临产期的
4、孕妇。 入浴守则 温泉是公共场所,所有入浴者应遵守入浴规则,以便能享受温泉的天伦之乐。 ■进入浴池前,要先在池外将身体冲洗干净; ■不要将毛巾带进温泉池内,可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上; ■不要在温泉池内洗头或洗身体,不可在温泉池内使用香皂或洗发液; ■不要在温泉池内大声喧哗,打闹,游泳或奔跑,要保持安静; ■大量饮酒后不可马上入浴,以防摔倒或出现溺水等其它危险; ■不要将温泉浴室内的吹风机、化妆品、梳子等带出浴室; ■浴室内化妆台上的梳子分未使用和已使用两种,已使用过的梳子要
5、放入标有“使用济(已使用)”标记的盒内。
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