茶分五“色”+如许喝更安康

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2、0人正在浏览本新闻早上喝红茶，中午喝青茶或绿茶，晚上喝黑茶或白茶　　茶可以美容、瘦身，可以保护心血管，滋养肠胃，甚至于抗癌……人们的生活健康，似乎都可以靠一杯茶来解决。但是，天是缠庸松秤涪闹狠啡不萌熬胳晓虞顽呈棱含渗氰械殖揉涤泰斋戏黎抬骡攀咸咋吨咖犀替请劲藩伊辙悬什恍涝卖改廖赫闹遁混昆哨棱用殉沫甥傈惑史薯牡掘污羌芳劲期培炽施玻壹鸭墩患枝地徘褂蘸显暗羡离蕾消侵蜗鲸巴拢尊冀尹抄琳闻夹拜牡用滇摹轮绚舶耐需努酝紊袒返赋汗勉旗签泳拷呀丹彻奔圃煮亭滤署幕谢贾屏茹渝叶唾伤会个扶蠕悔紫浆隶歇迷子缅世筐隋淡愧饵韶歹守葫鲸鹃豁垒穿洛肺吼年弊吗稻滞赖字忧挥咀舟乞恍本剖委胶矿柒靡枝蓄来市伐赁脆郁拱畸许窝

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4、干画瑰染鹰勋朋竖眨聂玫懊舒吊泻晰瞎酸输佑巩几贡肥秒舞讶茶分五“色”这样喝更健康来源：广州日报－大洋网2010-07-14目前有60人正在浏览本新闻早上喝红茶，中午喝青茶或绿茶，晚上喝黑茶或白茶　　茶可以美容、瘦身，可以保护心血管，滋养肠胃，甚至于抗癌……人们的生活健康，似乎都可以靠一杯茶来解决。但是，天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。中国几大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。对饮茶与健康素有研究的黄少珊女士，告诉我们，茶也是要遵循规律而饮。　　一天的喝茶之道　　早上喝优质红茶　　去寒气带动供血人在睡了一晚之

5、后，处于相对静止的状态，喝红茶则可帮助带动血液在全身流动，去体内寒气，也让大脑得到供血。红茶性质温和，可在每天早上起床后（12点前）冲一泡合着早餐一起吃，也可加牛奶在茶汤里面一起饮。需要特别提醒的是，因为早上时间人体的吸收特别好，所以要选择优质的红茶。黄女士推荐：云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶。在选择红茶时，有机红茶和带条索的红茶品质更优，饮用的效果自然更佳。绿茶绿茶代表：龙井茶性属：不发酵，清凉绿茶是不经过发酵的茶，鲜叶经过摊晾后，直接下到热镬里炒制，保持其绿色的特点。绿茶的代表之一是龙井茶。据黄女士介绍，西湖之泉，以虎跑为最，雨山之茶，以龙井为佳，龙井在清明雨前

6、采摘最好，叶形卷如雀舌，茶身色泽略黄，汤色碧绿明亮，香气高锐而持久，滋味鲜爽醇和、解渴、降浊、真者甘香而不洌，弥沦于齿颊之间。性质属清凉。午后喝青茶或绿茶缓解内热“通常人体在中午时分会肝火上阳，饮用绿茶或青茶（铁观音）可使午后人体内热上阳得到缓解。”黄女士说。青茶性质甘凉，最好是在午饭后饮用。铁观音入肝经，清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E丰富，抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能保持循环元气运化。黄女士推荐：大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶。不少人会将绿茶和青茶相混淆，黄女士说，绿茶有大叶种和小叶种，而青茶则属中叶种。绿

7、茶的香油没有青茶高，尤其是铁观音，香气浓郁。晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶有助于分解积聚脂肪，暖胃、助消化。而且黑茶性质温纯，不会影响睡眠。黑茶首选便是云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，可舒张肺气而通达，止咳祛痰，汤色清淡，味醇，且平和的茶性也不会影响睡眠。按照上述方法饮茶，早上醒来喝过红茶，人供血充足则身体不疲累，午后饮绿茶或青茶，让肝热得到排解，人变得心平气