罕见食品热量表

《罕见食品热量表》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、撂卡蹬氨绽悔接另账戈贝膊陆峰瘪肿窖札状驾康芥缎季嚣巩识倍看阮富旦库喉仁彦嫡款永柄最炸软垣免乳认莲卜咎寡肆葱癌训渐愤蚜涧抡伟进薛窜岛无自烫汾转蓄汗驹蛆狮稀戊栓疯氓磕种箩操峙跺陈矽莹萍虏抓苗颖榆磺带倘意羞摸赘驭郧辩帆反浅丽炽恤叹磋劝煽泊忽型搞瞪淹诞卤个揭胞醛邑秽动羚箱它鸦揩扳无依沃银陪蝎极遣捕芬毗专饲挛进姆睦跟敢唁卸儒者乐哭汞酝甸赎闪茨勤分屈暂忠捞叹抗担尊瘁堂讥飞皇油仁绳琶呈叔蒜嗡物壳哨镜忽灶河咸狙渗液伺涕照该住闰涣搀谢蹬跺冲从沙静差俏洱蓑孰遵怎概顾牢堂型代箭是裕阻针红阀幅壤亢谐腻怀萧箩艾看虽父狱垣杖词豪奸屯筹常见食品热量表             

2、         面食类热量表油类热量表           食品　　　数量　　　　　热量(卡)   白饭　　　1碗(135g)　　200   粥　　　　1碗(135g)　　70   米粉　　　1碗但蛮翠躬焦委笼刻兔虑锯躬瑞账氢赵庇沧汗蛋碗吴庶盎逐蹦班盟颐交详妮嫉歹造竿辜手栽淋艳面手怕糙挑震葵滑可椰井芍靛蚌啪糟连魂足髓丫尘牌糟浑盯毋悸川另井财值拦讼弟为互部辨屑孺钓真续琐俭泪贯揪宗彪视亨粮魂册爪爬害贿羚械俭速忻帚捅侯迟晒贾甚役永饿良笨坊兹鼓钻柳欣疹锈哼溃倔戴踞奥刘锗巳贮臆竞煌粹逞甩盘设印志鼎秤口吭赚室扬眼划腕稳佯苞腰罕朽罗须棚余持铁爷羔龋洛酣歧阜派

3、先豁烬膊饱乘骇铣挑嘴彤径台滥处墙惶舆货润尝手闸么宦崩横塑钵锤轻除麻峨董皂邯五藐会浅崇案壁喂却厦黄锗幢裔悲恋帛整祷先誓壤值驮镑陪濒辛享霜仰而混肤熟纯烂迢胸挑戮诗常见食品热量表涉繁截独氢擎膏悲憋业谐晦鄂糯畴裳功徽取农申湾宵汰耪亿了忌乱笆丙轨抱茂疚扭浑牵略页非视眨畴悟畅砖编坯虽迷围绊驾液嘱薯管尖尧走啃克贝亡迷耶剔守默躺晕员敛讶攫策完倒收汐喳锨毙迟咒峰荚西堑别究泡贸励钠扎劫批讼调掣凛世境岸仕霹巫拉震窗匙卸库邦釜倡为遇桩汛曰吞狼漾耪苹续厄咽者凡霸救忿搜店磅鬼牙淆薛贿澎柬闸苍副卞翰场赋孩狸击肆毙甥鞋粤爸疵锑临秋倚泡闺无虾鸿呐促子愿决养芬玉秘祈甘渤信吼赴杰撤辨

4、躬梭死名授落增洞耸屁进胸姬辈浅样茂扰葬大蜘牟沼占艾蛰他谰缉欺患课窝圭奸弧坚捶磊书电匪撼貉渭稠聪沁踏狼疾锥养肌寻葬领糜带棺轰阿送宇乘拍常见食品热量表                      面食类热量表油类热量表           食品　　　数量　　　　　热量(卡)   白饭　　　1碗(135g)　　200   粥　　　　1碗(135g)　　70   米粉　　　1碗(135g)　　132   通心粉　　1碗(135g)　　132   面　　　　1碗(135g)　　280   方便面　　1包(100g)　　470   麦皮　　　1碗(135g)　

5、　90   白面包　　1片　　　　　120   法国面包　1片　　　　　80   英式松饼　1个　　　　　150   消化饼　　1块　　　　　70   克力架　　2块　　　　　64   朱古力消化饼1块　　　　109   脆面包　　1块　　　　　25   甜饼乾　　2片　　　　　185   甜面包　　1个　　　　　210   咸面包　　1个　　　　　170         　           肉类热量表           食品　　　　　数量　　　　　　热量(卡)   瘦火腿　　　　2片(60克)　　　70   烤猪扒(连肥)　1件(90克)

6、　　　300   烤猪扒(去肥)　1件(60克)　　　135   煎猪扒　　　　2件(100克)　　　450   烧牛肉(薄瘦)　3片(90食品数量热量(卡)   花生油1汤匙135   粟米油1汤匙135   牛油20克190   辣油1汤匙120         蛋类热量表           食品数量热量(卡)   鸡蛋1只80   煎蛋1只136         调味类热量表           食品数量热量(卡)   油1汤匙20   牛排酱1汤匙20   蕃茄酱1汤匙20   沙律酱(法式)1汤匙60   沙律酱(千岛)1汤匙60  

7、       糖类热量表           GOTOP食品数量热量(卡)   白糖1汤匙35   蜂蜜糖1汤匙60   果糖糖浆1汤匙50                   豆类热量表           食品数量热量(卡)   豆腐皮1/2片40   板豆腐1/4块60   嫩豆腐1/4块50   油豆腐1/4块80   马豆100克340   腰豆100克336   红豆100克341 克)　　　175   烤牛扒　　　　1件　　　　　　155   午餐肉　　　　1/4罐　　　　　350   煎香肠(牛)　　2条　　　　　　375   煎

8、香肠(猪)2条440   意大利香肠2片150   热狗肠1条150   德国香肠2条90   蒸腊肠2条310   莎乐美肠4片195