常见食品的热量表

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1、常见食品的热量表 热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡五谷类豆类蔬菜类水果类肉类蛋类水产类奶类油脂类糕点小吃糖类容饮料类菌藻其它类按碗、杯、个等单位排列（老版本) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)核桃627大卡/43解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食        部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)五谷类如考贝本站内容,请标明摘自雅蔻营养减肥网  GOTOP 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100531大卡/100517大卡/100

2、4 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100337大卡/100337大卡/100336大卡/100336大卡/10常见食品的热量表 热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡五谷类豆类蔬菜类水果类肉类蛋类水产类奶类油脂类糕点小吃糖类容饮料类菌藻其它类按碗、杯、个等单位排列（老版本) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)核桃627大卡/43解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食        部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)五谷类如考贝本站内容,请

3、标明摘自雅蔻营养减肥网  GOTOP 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100531大卡/100517大卡/1004 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100337大卡/100337大卡/100336大卡/100336大卡/10常见食品的热量表 热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡五谷类豆类蔬菜类水果类肉类蛋类水产类奶类油脂类糕点小吃糖类容饮料类菌藻其它类按碗、杯、个等单位排列（老版本) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)核桃627大卡/43解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克

4、（其余为核桃皮等不可食        部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)五谷类如考贝本站内容,请标明摘自雅蔻营养减肥网  GOTOP 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100531大卡/100517大卡/1004 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100337大卡/100337大卡/100336大卡/100336大卡/10常见食品的热量表 热量单位换算:1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡五谷类豆类蔬菜类水果类肉类蛋类水产类奶类油脂类糕点小吃糖类容饮料类菌藻其它类按碗、杯、

5、个等单位排列（老版本) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)核桃627大卡/43解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（其余为核桃皮等不可食        部分），这672大卡是指100核桃肉的热量。(1卡等于4.2焦耳)五谷类如考贝本站内容,请标明摘自雅蔻营养减肥网  GOTOP 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100531大卡/100517大卡/1004 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)612大卡/100337大卡/100337大卡/100336大卡/100336大卡/10油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面

6、燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干,细)香大米籼米(标二)挂面(标准粉)标准粉血糯米粳米(标一)黄米玉米面(白)玉米面(黄)90大卡/100472大卡/100399大卡/100386大卡/100385大卡/100367大卡/100358大卡/100357大卡/100351大卡/100351大卡/100350大卡/100350大卡/100349大卡/100348大卡/100348大卡/100347大卡/100347大卡/100347大卡/100346大卡/100346大卡/100345大卡/

7、100344大卡/100344大卡/100343大卡/100343大卡/100342大卡/100340大卡/100340大卡/100白薯干土豆粉粉条地瓜粉玉米(白)玉米(黄)粉丝黑米煎饼大麦荞麦粉烧饼(糖)富强粉切面标准粉切面烙饼馒头(蒸,标准粉)麸皮花卷馒头(蒸,富强粉)水面筋烤麸米饭(蒸,粳米)米饭(蒸,籼米)面条(煮,富强粉)鲜玉米白薯(白心)白薯(红心)粉皮小米粥米粥(粳米) 0335大卡/100335大卡/100333大卡/100333大卡/100307大卡/100304大卡/100302大卡/100285大卡/100280大卡/100255大卡/

8、100233大卡/100220大卡/100217大卡