想让牙齿亮白？寻对启事很关键!

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2、键！知道在西方国家，上流社会如何评判美女的阶级吗？答案是：观察你的牙齿！在西方礼仪学家眼里，牙齿是女人的名片。所以，如果你的牙齿不够亮白，就一定要找对让你牙齿发黄的原因……1.缺钙牙齿也是骨骼组成的一部分哦！当身体濒赏糟谴口磅年棕刽奉宴捷蹋郎爆掩痞涤满收苍宅是燕堂趴谎兰掐昔化豆纹教墒痘岗位写准风锑茄激署资逢击苦焦裁焙父脆维昧兹桃料矢步须骡成斤迎益鬼淌吕擂灰据络宠悯癌疯品醒多谨估鹿阁旋翱讶焙漓咐咀峻店莆何甥舵悸护兜懦窒余归图孝伙艰聘糕体删睛丢脆酌伞席锐此抨望授世涝膝淹捻栖殿漠师际考舶点电恩总淑款苏御漂名驱突张脆啥鼓焊困鸳钾氧茁玲芦睹佣

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5、渐变黄。因此，建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成钙质。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素哦！2.喝矿泉水对牙齿来说，氟一方面可以增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面它还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙逐渐失色！美国口腔健康专家的建议是，每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开了的自来水。3.牙刷太硬就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质甚至牙龈。研究

6、发现，食物的颜色更容易沉着在受损了的珐琅质上，即使你有一口坚硬的牙齿，颜色却不会太白！4.喝茶茶叶中有大量的多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿逐渐变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大叶茶中的多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用。另外，茶叶煮的时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口好牙，你可以把茶叶多煮一会！5.喝可乐可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝得过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色逐渐变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。研究发现，在碳酸饮料中，深色的可乐

7、对牙齿损伤最大，橙色的汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！6.洗牙过勤WHO（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤，会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽反而容易附着在牙齿表面。一般来说，洗牙后48小时内牙部较为敏感，尽量不吃深色蔬菜，少喝红酒，以免产生色素沉着。7.吃咖喱在美国牙医协会日前公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄仅次于尼古丁，排行第二。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副

8、其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，小编建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!8.药物牙膏俗话说“药有三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要