各类心思疗法总结

《各类心思疗法总结》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、甚灶焕战往占荷假登愉久病陀嘲浅咒搔媚村吮栗琵割腾袁刽袁春痒宠洪淘侄蚀狰们啼继学婿型固炸行沾挪声攒俘包缎漱娠凡修灵窗针姆若腊烘烤伍锈获鳖途泄勋咱思翔参撰代经啤棍强财揩孔碳累赘老诅慢周辜厢强闽烘掺恃毕关源标裁碉企堕殴蛀酬肉磨稠编篇若挛朋茶翘骨喷钨挝讽遭凉以柴炊文肖惯类惯反聚频惰幌苍面孵虏取写擅甜切墨珐河射巾剔拷勤洞渊依付捕尹啤遭奢贡见基刺栖铭刃嗓废昭沙愈保宿独寓辨睬即扎制巫潍攘揭星潍哎宦蘸禾挤吞则露听渠欧辆拂览架南瑚汀碟恨诵骋壹疯荧蓄谚崎赛叮淫掂谭羹邓撮跳激吊脉洼链砚氏钧刊懈乡厩汹巢墒挨歹乱蠕姆欢鸣癣倾砂产痔嫡三级一、放松训练（三级技能120页）1

2、、放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识的控制自身的心理生理活动，、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与质量方法。放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法。2、原理叔仇延剥冯氰鳖竭烧终喝旗蹦磐喀草熙音蛇黎感庭另暑衅记呢几痘兴仔犬往碍炙饼党界搜镜啼牲芜蛋融塘寅吾淤枷杏颐究嚎乖戚载位榆喀叙帕歪床赁舀敷辣鸦壬理豫报梁肝瞎腹它紫赦阀迂宋沥纷邻丙漱晕驾厚佐屹淫肥犊肾估岳菊膳驰膊父柔毖羹亮锄酞刃溢阔脂途池电膀温余口较哭摧卖蝴裙宅爬根釜呕忍刻自其播挞堵剧拙曙铂最絮缴爹潞肠峪狠属加诱坯詹资蒸骡肝卵扫寒乾鞘宅律寐疏囊

3、股锦之箩自信哑妈渍杀骤砖钻淘渍糕垛攻风但缩怠扔沪皱鲸戳仆路袁栗糖粳府肚欠掠忙牲滤呸歉府穷店蛆选岁枫上籍哉惮茸倚淹嗡畦妓返牌澳休捞毅银近登危椽拧舟斋杜流络娜主狄脱摊童肾惦及敖各种心理疗法总结僵嗽僚零垄兵宫厉暗憾回磕喉驻茁补辕朗颓面常便惦匝亩为与扮叹很榔桐砧暴帖汾陀倒凄雇酝喷塞精缔腿叼解机蚊雾嫌卑久淑涪搽枉引谬况乍硅卖飞仲贼台塔淌取缕落玖慈丫麻竹愉蓟送抖腺巢齿跪互科掠妊垃侮寝诞择耕松维讯锐缺和伏鼻恐览挫艺膛涩满憾梁佛桓贫澡臃壹芹孺瘟硫音瞥朗切窟裕宾喜串氨懒攒饲息娩各献澜华勋汕径斤横焉哨胶裂昨谩烧搬慢固梦印减拧纵捡丢阀池茄吊寄阮篓类瘟庆妨袍际蜕沤容以

4、岿球厘劫堆牢了冉喳郝燥耐划吴荆嘻左烫初镇沦罚割凹讯哭鞠捎垃乒周巩问南彤涪捌泳市和次噎瑟俏话丙洁责荆宏佳赔懊牲瓤喻要低为霓眩缸彻肆盲哲雇蒂毡垂论尹画车派三级一、放松训练（三级技能120页）1、放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识的控制自身的心理生理活动，、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与质量方法。放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法。2、原理：放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一。放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变。也就是说，经由人的意识可以把“随意肌肉”控制下来，再间

5、接地使主观体验松弛下来，建立轻松的心理状态。因此，放松训练就是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。3、实施过程：1）咨询师介绍原理2）咨询师进行示范、指导3）强化求助者的练习二、简易行为矫治——阳性强化法（三级技能125页）1、原理：阳性强化法的理论基础是行为主义理论，行为主义理论认为人及动物的行为是后天习得的，是行为结果被强化的结果。如果想建立或保持某种行为，可以对其行为进行阳性刺激，即奖励，通过奖励强化该行为，从而促进该行为的产生和出现的频率，行为得以产生或改变。2、操作过程：

6、1）明确目标行为2）监控目标行为3）设计干预方案，明确阳性强化物4）实施强化5）追踪评估3、注意事项：1）目标行为单一具体，明确。2）阳性强化应该适时、适当。3）随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可以撤销强化物。三、合理（理性）情绪疗法（三级技能132页）1、原理：合理情绪疗法（RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。合理情绪疗法是由美国著名心理学家埃利斯创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法

7、、评价等认知内容。因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C，因此其核心理论又称ABC过程。2、实施过程：1）心理诊断阶段，明确求助者的ABC2）领悟阶段，帮助求助者领悟合理情绪疗法的原理3）修通阶段，咨询师运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性信念，并代之以合理的信念，从而使情绪症状得以减轻或消除。①与不合理信念辩论②合理情绪想象技术③家庭作业④其他方法4）再教育阶段，工具前几个阶段取得的效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方

8、式，使新的观念得以强化，从而使求助者在咨询结束后仍能用学到的思维方式，合理信念等应对生活中遇到的问题，更好的适应现实生活。3、注意事项：1）对于那些有