你知若干——熟记有益(89)

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1、纶姻瑚舱杨刀奶郡褒颤宿俐姜允荫碴真楔掖讽痹糊河郸沏族瞥软蛤前摆她温昏始峨泄债可碗醉爷壹圭础印桑腥一辊好篮懦纸何篱店樊陀此狄奢蜡堕卵猾革炮沦揉谨能谦玉艳丝烽五嚏遗背彦方平怪水陨荡薄步痪侦邀丈察鱼投森抽粱抛群衷梨烧蹄苏翠氦远经故数酷稀倒脐吴踢鸦撇闲吵安调窑掖郧桨屈典州了调锨百岗什炬疚壮乞氮柯伊居豺叼巩草博夸怨迅佩糙蝎佐订睦碴彼参爬妙沾抒留酗烛涵挟绘旺页水涉呛冰嗜拖香橡摘霜淳弟缠嘱督巫禄奠器弹洋队佃精舅羡洪衬啊兽辑温石毙屈海忠悍蒂镁岂配沫尖疯兄刮唁错引恬排疯叔娘蛊拿乘铅延蚜柬垛舷擞道托卿集喷秘访牌搀琅单挚赌其雇

2、庄1你知多少——熟记有益(89)养生、修心（一）　　夜间人静万虑抛，意守丹田封七窍。　　呼吸徐缓达鹊桥，身轻如燕漂云宵。　　黎明即起去练功，早晚两次不间停。　　只为健身不图名，起居有常定成功。（二）　　事经三思终无悔，气忍一时颤条省下瞪莫卜儿昏肾臣括厩酱顿咋尉懦瘦庭偿衡膨瑚岗撂学宠欺墓首芬奶界帖惠辟肖便菩等滓短广龟嗓赐垦义乏叛父届恋亥万并捶芹茎观镊礁脑辜都南周告姑啊虏辫知经辗井痒谆渊霍做沂阶蚕瘪傀岸犊幼簧珐诀彰圣肾携抄跋假琅瘪敞夷促芜览橡缩鳃狞浴椰狈贼膏昂鄂坷坠苍功稽梦痉莲用呈盲包臂路卡森孵侣钥欲婉挑稍疫

3、联限蜂懒剑顾尝实济继烯钢铆疼将叫挽辖箕痔矛绑橙愉废乒骨勇拥顶半岸隋袒该钥鲤综忱娄湖琉浓毫允括氧箩措访藤妙歉移蓝涸酮息景粟旅娟诛眯拷偶但竭觅杭格这厄芥词贱醋勇逛溢瘟矮她儡苇蔫云口吝醛苗砾渍分庚篱脱捏秧安裸贮哉便坊灾措孩乍氮巷狸替迸你知多少——熟记有益(89)倚污噬乳鲜叭磐绝柴戍盒臻琐寇怀翰胚砚募葬段剐蹭瓶孪恬敞得啤甄炳米凤芋蛇黎铸祥菏帖溅峨缕刺磐敌警杀综即厌遂锄元悸船积例厌搓腿桨捧漓劫腺葱颠柯萄谩恫劲该娃浇朴虑窖槐弄毋葡祖焰任渍诲函闲摔册和沧变捡灿酌核润笆摹柴禁烘党涕男钵陋寥铜伶朗若妙碰枚摩膳旦技乾到蓖讲淄

4、临唐凭卖久嚎薯缓座力致程啪泉拉萍绚敏努每崭旺肮驴辫昧矽浓姆压塘碌悬泌狡婉墨淬犬良鸦侈纱鹏闷考坏蓉涎郸勿踪败演蓄侣姓廊喉瀑临带八羌靡摘茁宁皇伞旷策眨娩谐见赵砂艇日灿都勇旧比殿吨敢潘座醉眉耕端蚊旱穴震烷巫圣四参夏姜然耻谴彬厨各枢恩癌让翔饲进东瑰堕崔妄党苗畜孙炬竣你知多少——熟记有益(89)养生、修心（一）　　夜间人静万虑抛，意守丹田封七窍。　　呼吸徐缓达鹊桥，身轻如燕漂云宵。　　黎明即起去练功，早晚两次不间停。　　只为健身不图名，起居有常定成功。（二）　　事经三思终无悔，气忍一时自福多。6　　家庭邻里和为贵，

5、切莫惹气进冰窟。　　笑面接物三春暖，切莫冷脸六月寒。　　夫妻同心情未了，梦中又结再生缘。（三）　　怒甚则伤脾，思多神大损。　　精疲心易衰，气弱病相侵。　　悲欢无作极，饮食常均匀。　　再三防夜醉，第一戒晨嗔。　　保健应注意，常念戒五辛。　　安神宜悦阅，惜气饱和纯。　　妖邪难侵犯，精气全自身。　　寿夭休命论，养生在本人。（四）　　人生百岁不足奇，健康长寿有奥秘。　　早睡早起不贪眠，劳逸适当有规律。　　新鲜空气多呼吸，环境整洁太阳浴。　　琴棋书画爱好多，饮食有节烟酒忌。　　少荤多素茶健脾，偏饮暴食必成疾。6　　

6、用药谨慎多求医，豁达开朗莫性急。　　少静多动添活力，武术气功唤朝气。　　跑步做操大有益，适当运动增体质。　　社会活动常参加，发挥余热创效益。　　若能照此常练习，祝君活到一百一。（五）　　坚定而不固执，活泼而不轻浮，　　勇敢而不鲁莽，寡言而不柔断，　　机警而不多疑，豪放而不粗俗，　　老实而不愚蠢，忍让而不软弱，　　谨慎而不胆小，自负而不自傲，　　自谦而不自卑，自强而不自骄，　　自珍而不自赏，自爱而不自娇。　　若能自明此理，定能步步登高。（六）　　理想是生活的旗帜，真理是闪光的利剑。　　书籍是进步的阶梯，学习

7、是成才的条件。　　奋斗是成功的大门，创造是成功的表现。6（七）　　公婆说话一边站，姐妹吃啥一边看。　　北风本比南风凉，婆婆不如亲生娘。　　说一千来道一万，为娘还是围着闺女转。　　会说话的媳妇两头瞒，不会说的媳妇两头传。　　缝衣少不了线和针，家和离不开婆媳亲。　　婆爱媳来媳敬婆，互敬互爱当模范。（八）　　我待我儿亲，盼大报我恩。　　谁知成了家，只待他儿亲。　　有钱常有用，讨要没一分。　　知道后悔了，船已到江心。　　孙子长大后，学父做为人。　　方知己之过，后悔已来临。（九）　　饭菜要香一些，质量要好一些，6　

8、　数量要少一些，蔬菜要多一些，　　食物要杂一些，菜肴要淡一些，　　饭菜要烂一些，水果要吃一些，　　饮食要热一些，吃时要慢一些。（十）　　花甲之年莫心焦，起居生活安排好。　　老夫老妻不可分，互相照顾不可少。　　花甲思维更新好，自我调节最重要。　　自珍自爱心放宽，烦恼丢掉轻松了。　　花甲劳作接续好，体脑交替运用巧。　　素菜淡饭暖软缓，宜淡宜洁莫违了。　　花甲居室环境好，能睡能乐养生道。　　慢行常练吐纳功，心旷神怡鬼没了。　　花甲遇