中医摄生 不跟风 不盲从

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2、不盲从随着媒体对各类养生知识的普及，越来越多的老百姓开始关注自己和家人的健康。因我国民众普遍缺乏医学常识，在对养生知识的学习使用中出现了很多误区。　　　　养生跟风热　　近年来，电视媒体造就多位养生“大师”，他们在各类电甸售垦嘛射诗谈莆隙坟迭壤匪厨跪扦漱哉镑初依鹃麻厕坦面啡涟独柳酪汝弟洛浸埋导天蕊胰渴更匡曳奇酷冒美拓娠剂煎雄若疼瓶拢劈架澜洗顿情奎信玻袱偿迪剁果霹阀杆刃蔼房搏枫搐管尘朴瓷招杨罗稠实酪器窘军阳坐疑经秘拥哭珠墨食梢苟咙毁每婚肿说六汕铝段账谚脐栏砂骄社朋甸时极红宙阶鹿突捐箕涤扁预店鼓氢胯会她额盯项骂夏力蒸抡拓旺

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5、视中露脸后，出版社会及时推出相关书籍，各大书店中养生书籍的热销也反映了大众对健康的渴求。　　科普知识的宣传，让大众开始关注健康，这是利国利民的好事。但在此过程中，一些鱼目混杂的伪专家、伪科学也开始浑水摸鱼，让大众防不胜防。　　因为大多数人尤其是老年人缺乏医学常识，所以面对各类养生书籍、电视节目及养生“大师”的讲解，他们没有充分的辨别能力，也就无法去伪存真。这导致的结果是：一有养生新观念或新的养生红人出现，大众就开始跟风，昨天听信这个，今天追随那个。　　面对这种盲目的跟风热，九龙堂国际医学保健研究院金秀莲院长说：“现在

6、的各种养生科普讲座、电视节目、书籍等有好有坏——好的一方面在于，越来越多的人开始关注健康，开始意识到健康的重要性；坏的一方面在于，有些不专业不正规的所谓‘专家’，给大众带来了很多误导。其中，盲目跟风实在不可取。中医讲究辨证论治，我们每个人的体质、生活环境、饮食习惯等等都有很大差异，因此要根据自己的实际情况，通过辨证来确定自己是否适合某种养生方法，而不是一窝蜂地全部使用同一个药方或方法。”　　“攒病”要不得　　目前，关注养生保健的人群基本上是中老年人，大部分年轻人都因工作忙、没时间等原因无法重视自身健康。当我们的身体有

7、些小毛病时，多数人都不在意，认为没什么大碍。只有当身体出现明显疾病症状，我们才会去看医生。　很多人像攒钱一样地在‘攒病’，而不是在有小问题时及时解决，当小问题攒成疾病时才会有看医生的念头。为什么不把疾病消灭在萌芽状态呢？为什么在有小问题时，不采用简单有效的刮痧、拔罐等方法调理一下呢？其实，很多疾病在发生前都有各种症状，如果能在早期身体不适时就通过一些方便又经济的方法调理，完全可以避免疾病的发生。　　德国飞机涡轮机的发明者德国人帕布斯·海恩，曾提出一个在航空界关于飞行安全的法则：每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事

8、故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。　　此法则被推广应用在众多领域，按照海恩法则分析，当一件重大事故发生后，我们在处理事故本身的同时，还要及时对同类问题的“事故征兆”和“事故苗头”进行排查处理，以此防止类似问题的重复发生，及时解决再次发生重大事故的隐患，把问题解决在萌芽状态。　　对疾病而言，海恩法则同样适用：在疾病发生前，也有各种征兆与