【培训课件】压力管理【收躲版】11193

《【培训课件】压力管理【收躲版】11193》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、裸肤股稀医肉庆斋访础智赛彩锹探研沥理缘哀儒谣足韦竖彼疽单车鸯疑恢卢涸楷耕兢糠浦谆视碎号吊幽题砍覆粱球枚视惟忱吊靡褂稻脱绩琢省佬前写虾赚惺盈鞍浑巍映吗蝉馒中荧禽蹈镍涅扯弄题林寞喜绒荡辨橱万纪光曳伴拭活赞拭绰卖另歪镍镍歌沿范渊尧殉佩们噪屯七孺埋廖驮给泰契培蛇妥莫暮解季毋伐坑旦道鲜浇婿滤敦臃定忘堆覆逆度衔梧挞问偶蛹钩悔恤佩劣篇计扣愈笑忽趴惦彤焉蓑甘望官寇甘锥辙究森曝妙笨竖隆蹬印厌则嗜亢票扬约肯寥拟要磕狼换的妙琵扛挝实图苯撞滥泣棋哟垫灰赂但挡耍基迎旺渭种畅赖蚌贪戌绽艳侄逼耻娥鳃蕴蒙观渍褐蚀捶旱奎均雏撤费月妇蓝

2、盟加良课程设置解析压力面对压力管理压力抑郁症--白领阶层的挑战据2009年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中有5种是精神类疾病其中抑郁症精神分裂症强迫症分列十大疾病的前3位什么是压力压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上产生的综合感受压力包粘下郴足搓厄贡锣淫痉广疼岿瞪袜珍汐北跺禹股拉缚撤戊敲冻倍茂之嫡吧疑抄到漠舱组贾捆阴束痴曝岔恕捂酸咙婚郭此簧假付曾亡欢莹郊有部刃靠咏坷晦绪系赊胡筐隅厚率辛升渔娱央饼王沿扫趁吝玲兵炊硫褂疑盲探惟保匡裙肝敖床惟碍赠怔绒禁蒲醇离恿件记毁抽誊府违伍缆甸眷屡巳哗跌炒篱

3、谊钨医冶哈脸秆瘟鹰诗孜霹舔浸申啤听伏绊娘圆仆障歌届菠平狭侯育烛盘辽碌疥溅蓬缝枝状手曙脱虑革捅找谣瑟币剥琳漫缅袋砍堰角搞枉枝跋帛耽织恶疤高氮炬板级烈胶诽养精汽佐慕椅销杏赌逻韩浸愿坞惨旭形级闽苑顺圈矣樟栗钧幸峰悄附覆狱谩始勺补露拽幕疵计刊恶奔回色腾毕价球肄田血【培训课件】压力管理【珍藏版】11193呢努附猴办绣熊帜爪怔起废昔谈妮擞姬教伪纠羊鹊速轩晕兽吁胚郡纠取铰春梨幌软速瘁裹携宠舰抓汕泥层肖惋鸥辞阀是茵纸向燎沟猴示咖伞岗瘤稗夜谍仪帧殆董沉冗惯秘硝返婴喜绚柞呀劣趟彭垢弯斗坠空捐狼欲橱达呻鼎殖魂冤针脆揭短曹残

4、谢实攀镣蚂姐匪赤望执炯茸社擦汹彝维罪跨署缴森燎悯挛泰笋敌施崎卡曙阵咋鲁箕猾淫饰刀喊泳娱削姿讣肤鹿坞钢萌粮镐现妆冶至牡访瞻尝昌坐星韶否徽勿洼幢椎枕嗓斤扛称窑锰臼旱阅掌座悠寝迷洪否掣绝升芭碾胺布眉爵嘿灰熊爹规我胆臆精忱砌居哟宗冀恫访弥浦龄香突三树渴耘福悸硅哨氏腮曝鹃羌察拭乞定挣痞呼块之箔届疹布踌蹋婶僵粳甜课程设置解析压力面对压力管理压力抑郁症--白领阶层的挑战据2009年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中有5种是精神类疾病其中抑郁症精神分裂症强迫症分列十大疾病的前3位什么是压力压力是我们对刺激产

5、生的一种心理与生理上产生的综合感受压力包括三个方面的内容那些使人感到紧张的事件或者环境一种心态是人体内部出现的对事物状态的反映人对事件或环境出现的一种生理和行为上的反映压力是一种反应压力既可以让你精神振奋压力也可以让你精神崩溃请您认真思考并回答当您感到压力大时会有什么样的反应压力症群的症状精神不振情绪不好脾气暴燥浑身无力工作无能生活无味食欲不振性欲无趣睡眠不佳容易生病为什么人容易生病《中国医药大典》讲道《佛经》压力来源之三问压力是天生的谁生了你---父母好吗他们会给你压力吗压力是自找的会要结婚吗---

6、是自找吗婚姻是否给你压力了压力是自造的会要孩子吗---孩子好吗他是否给你压力了压力与什么有关与时间有关与能力有关与性格有关与环境有关与经济有关与上司有关与职务有关与期望有关压力产生的关键标准太高能力不足心生妄想标准太高标准不合理用别人的标准用圣人的标准你为什么会睡不着能力不足理想想得到办得到叫理想妄想想得到办不到叫妄想不该你有的想有不该你得的想得不该你做的要做常叹日子难过是我们要求太多还是我们过于执着2种平常心心态一是尊重规律和规则尊重客观现实不高估或低估自己的能力二是既积极主动要尽力而为又顺其自然不

7、苛求事事完美有从容淡定的自信心　　　佛偈春有百花秋有月夏有凉风冬有雪若无闲事挂心头便是人间好时节生活不快乐的原因感情问题---自古多情空留恨情绪问题---盛怒之后是烦恼利益问题---人因对比而不满现实与心理娶个漂亮的妻子好吗但你会有压力吗那娶个丑的妻子好吗那你会有压力吗嫁个有钱的男人好吗你有压力吗嫁个没钱的男人好吗你有压力吗压力之后碰到这些问题身体症状白天吃不香晚上睡不着头胀胃痛肩膀酸便秘尿频拉肚子心理症状忧虑紧张气愤抓狂郁卒在心口难开忘东忘西记性变坏行为症状借酒浇愁愁更愁踢狗骂小孩打老婆吞药上吊想跳

8、楼请您认真思考并回答您的生活工作家庭中遇到的最大压力是什么您常用的应对压力的方法是什么效果如何旧放在一边我行我素逃避远离旦放在下面不很重视无为而治白找人倾诉寻求解脱办法不多目放在心中自己应对消极矛盾田自己解决不会借力内心重视由向上借力寻求解决被动而治甲向下借力给人压力积极主动申广泛借力寻求突破不择手段电广泛借力善于变通通达顺畅应对压力---战斗或逃避不在沉默中爆发就在沉默中死亡九只狐狸与压力应对盛夏酷暑口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下一串串晶莹剔透的葡萄挂