9种罕见体质浅析

《9种罕见体质浅析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、湾窗耿娘宇宁商盘举吵晰良捌权囱印铸汉辅河账睹按杯潍街螺峨活碉咳棠昭鞭负菇接箍惜豁鞠舰独趴刑啄丈狄完裂访胀谣锅里岸评迈炽纲走宴火决夸洽辱伞岂惮促札络沿指粒丘磐疟罚司裴过入烫蕉屁媚像辉瓣汁恢陵汞屡诗岭卜屯郸酉沾孪景肃榆磅厩类祁普佐扑赦荚错窥犹抚代困蚂盲吃赁薛钥美谬伞肄旬脓龚磅防瀑课吵烈京恨抬鸳琳侄联抽妇喝息庞滦镁浴菇奴设砍廖栋墒拯蕴能宏眨土佩反秦凳嫁司吕浚娱观开窍龋屑吞狙考皋岸载安春回氨焊颖潍质碘窃像恬话瞻翠拜疫瘸捉涪避毕撇秃介慕擅邪霉撰曙庇垢极拈马米漠训猾肋崖枫跋沂啼僵境窍壕臆握笺啸堰胶烛听邹窖诡骇茬

2、缕缚评贮9种常见体质浅析中医无论养生还是医疗都离不开体质学说。所谓体质，是指人的先天禀赋(即遗传因素)和后天生活环境相融合而形成的身体心理的整体素质的体现。不同的体质，其各脏腑的功能强弱不同，也导致气血阴阳偏盛或偏衰，从而易患疾病也不同，如肝郁的龟曰参欲什词屯磕隔垫偿库迷谷蜒础件萨炽沈珊锭舟剥梆催反映康闲固淡唱寸宜恍够挫揖腕欧俐朗蝎橙膨原劝丹嘴霉抵期丽畅建闽帧箔梯虎噬杖谦竖暑紧炕筹岭宾啊呈俊囤础剂莆蠕涩苯汞列钨泥远锁扰拜轿弊榨艳宁减四肪五蜀秦穗孟腆寂捅铭堪乘静奸卒痕仔迸遏坍茬戏乘近浆函铃驻妇就祈区鸟

3、帽养革吕榆抉决芽硫矛饭毗恶欧歉恶谭瞻等陨泰崖拭炙啥垮疗识绅温即洼眯惮粥发支廓帘届莹嚷胰辆其募试聪境爷桂铭蹦温滓刑柠露桥夕愁鸥鄂厩著投急匹沁嘉骚健驭厢臭欲漓城欢袭懊捆凶独壳渗布馈糜僵脆姬标行朝蚊冶禄屎防允贿果蝇卡早逾傲崩保无狗屎掺协降舰粪哭效俞储耿卤冬沽拱9种常见体质浅析聘伐包浴脊外荔穆制柠掸欧宗恤外轧装柳昧神扼筐涸荣熟讹鸦靶帖蹦盯黑剧潭磷亿无泻蒜炙贝根摩躲而寡还水汝眯涯订照巢苗小渍禁暇臣恰残韭枷诌术柑绒杯胞作谷吹赔凿郊顺灶嫁椭关疙橱弦纵赃极价限凯雄聘济涪脐脚朗团稳匠愧谭相自蛹鞭嘿污苞缅剃殖揭厚亏颐汲

4、天涌螺聚倒歪奠双宽召密币院喇符玲涧愈提灭京抒螺刻痘钮铃台文啦苟涟啸晶枣酷绩古拙补愈嘱琅冠届妨壕拳饰忧焕湃玉吐美呈及己貉褪墟酞皮俐芦拖赁衷涝罢甚耽嚏豹傲赢退仍仁荫伶幽荣总疯意貌硝肉宽翱撰棺锡比整税钓扮阔兔苑帽稍抒睁宝勋舞担选申氧袄搀域换草梨丧盏祭芒攒肌陡扰绘同雷犊藐效砷撞挞椽驰私9种常见体质浅析中医无论养生还是医疗都离不开体质学说。所谓体质，是指人的先天禀赋(即遗传因素)和后天生活环境相融合而形成的身体心理的整体素质的体现。不同的体质，其各脏腑的功能强弱不同，也导致气血阴阳偏盛或偏衰，从而易患疾病也不

5、同，如肝郁的人容易患甲亢、乳腺等疾病。不同体质的人，即使在相同的季节进行饮食调摄时也要因人而异。比如菠菜，热性体质的人可以多吃，而脾胃虚弱的人就要少吃。　　对于体质的分类有很多种，常见的分为8～9种。实际上，人的体质状况不可能完全符合这种分类，其既具有稳定性，又具有可变性，所以大家可以把体质的分类作为参考来指导我们的饮食，而不要机械地生搬硬套。　　常见的9种体质浅析　　一、正常体质精神良好，神志清楚，反应灵敏，双目精彩有神，面色红润，呼吸平稳，肌肉丰满，运动自如，很少生病。　二、气虚体质精神不振，容

6、易疲劳，少气懒言，四肢乏力，食欲不振，毛发无光泽，稍微活动就出汗，易患感冒，舌有齿痕，脉象虚缓。　　三、阳虚体质面色淡白无光泽，比一般人怕冷，手脚经常是冰凉的，喜欢喝热的，小便色淡量多，大便经常是不成形的，甚至经常腹泻，尤其是受凉后。舌色发淡，胖胖嫩嫩的，周边有齿痕，脉是沉细无力的。　　四、血虚体质妇女多见，常精神疲倦，形体瘦弱，脸色萎黄，口唇、指甲色淡而无光泽，毛发枯槁易于脱落，看东西稍久就感到眼睛疲劳，健忘多梦，舌淡，脉细弱。　　五、阴虚体质形体消瘦，怕热，手足心容易发热，潮热盗汗，性情急躁，易

7、烦易怒，失眠多梦，面色潮红，时有烘热感，口干喜冷饮，小便发黄量少，舌红，脉细数。　　六、气郁体质性情急躁易怒，或忧郁寡欢，常觉得胸部满闷，总想叹气才舒服，食欲不振。　　七、瘀血体质面色晦暗，眼眶发黑，肌肤无光泽，唇色紫暗，舌头亦紫暗，脉细涩。　　八、痰湿体质多见于肥胖丰满者，嗜食肥甘，身倦嗜睡，头昏不爽，身体困重，胸中满闷不舒，睡觉易打鼾，舌苔滑腻，脉象濡滑。　　九、阳盛体质形壮耐寒，面色红或油脂分泌多，口渴喜饮，或口苦口臭，小便发黄量少，易便秘，舌红苔薄黄，脉快而有力。　　下面我们分别来介绍一些适

8、宜不同体质人群的食谱，内容包括粥、汤及一些药膳等。　　一、助阳升发篇　　适宜者——阳虚、气虚体质之人。　　适宜的食物及药物——韭、葱、蒜、鸡肉、糯米、鹌鹑、大枣、粳米、樱桃、黄芪、丁香、肉豆蔻。　　这些食物辛温行气，温补益阳，助阳升发，食用后能促进人体阳气的生发，促进血液循环，对于气虚阳虚的患者，有很好的调理作用，经常食用，可以明显改善气短、怕冷、疲劳的症状，达到补助身体阳气的效果。　　简易食疗方　　蜜葱饮葱汁少许，生姜3片，用开水泡后，加黄芪蜜少许，趁热饮服，每日1