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1、培养和训练学生良好心理素质的实践研究摘要：《体育与健康课程标准》对学生的健康有了新的诠释。学生的健康是身体健康、心理健康、社会适应三维的健康。由于心理的不健康问题严重阻碍青少年学生的健康成长，为顺应新时期学生的健康成长的需要，人们更加关注学生的心理健康问题。实施体育新课标后，心理健康学习领域目标的实现尤为重要。文章对教学中怎样提高学生的心理承受能力，如何促进学生的心理健康和如何进行心理拓展训练进行了探讨。关键词：心理健康；体育教育；体育新课标；心理拓展训练一、研究目的心理素质作为人的整体素质的重要组成部分，当前学生的心理素质水平普遍显得比较低下，正日
2、益受到人们的重视。以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域。那么，作为学校体育如何利用自身的学科优势，在训练和培养学生良好的心理素质方面发挥其应有的作用呢，是本课题主要的研究目的。二、研究方法1、研究对象：东莞某城镇某小学生1-6年级学生共200人。2、研究方法：资料文献法；问卷调查法；比较分析法。三、结果与分析（一）、结果1、学生团结协作的意识有了提高成功需要合作！需要团队中每一个成员积极默契的相互配合。体育课中有很多需要团队协作才能完成的项目。例如：“求生”、“万众一心”、“钻桥洞”等项目，能让学生在参与中体
3、会到团队协作的重要性。“一个人的力量是很有限的,可当融入团队后如果每个人都能发挥自己的优势,那么整个团队就能发挥1+1>2的力量,完成个人不能完成的任务”。每次学生完成活动大家经验分享时，听到最多的一句话是:“团结就是力量”的口号，这一刻才真正知道什么是团结,什么是团队精神,看似不可能完成的任务,经过大家共同努力就能获得成功。学生从一起唱队歌开始到唱着队歌结束，课堂里充满了乐趣！2、培养了学生良好的心理素质通过体育课中开展拓展训练，这些项目都是针对于提高人的心理素质设计，有目的地为学生设置一些困难，让学生在经历后发现自己还有这方面的潜能3,从而增强自
4、信心。在活动过程中,学生不断克服心理恐惧，战胜自我。有很多学生在活动结束后总结的一句是:“不论任何事情在你没有尝试之前不要轻易放弃,很多事情不是你不能做,只是你不敢做,不是你的能力问题,而是你的心理的问题”。通过完成一个个任务让他们明白这样一个道理,面对困难保持平和的心态，充分信任自己,这对于不断挖掘自身的潜能非常重要。3、培养了学生良好的沟通和协调能力培养良好的语言表达能力和沟通技巧是体育课和体育拓展训练的重要内容“拓展训练中有很多项目是在要求你在看不见或听不到的情况下大家共同来完成的一项任务”例如,盲人方阵这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆
5、杂乱无章的绳子拉成一个正方形,并且所有的人要平均分配在四条边上,整个过程所有的学员都蒙上眼睛，协调和沟通能力得到最大的考验。在这种情况下你需要与大家进行沟通,倾听别人的想法,阐述自己的观点,最终团队意见要达成一致来完成任务。项目”进行中个人与个人，个人与集体间不断进行交流,怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道你的想法,怎样说服同伴采纳你的建议,这将是对你的语言表达能力和社交生感受到良好的沟通方式和语言表达能力对一个人乃至一个团队是多么的重要,良好的沟通和社交能力不仅能够消除误会,更能增进彼此之间的了解,建立相互之间的信赖,使自己赢得更多的朋友和信任。4
6、、启发想象力与培养创新精神,提高了学生解决问题的能力体育课中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如：“搬石过河”你没有在书本上学到过这样的知识,没有人教你怎么做,要完成这些任务只能靠自己,挖掘你的想象潜能,发挥你的创造力和实践动手能“在完成任务的过程中你会发现,你的想象力是那么丰富!动手能力是那么强”很多学生参加完“雷阵”项目后体会最多的是:“突破自己的思维定势,大胆想象,勇敢地去尝试才是获得成功的关键”。5、普通班级与实验班级心理水平差异大心理水平差异调查表普通班实验班上课积极性不高很高团队合作度一般很强对难度项目躲避尝试欲望强学校活动参与
7、度50.4%85.6%体育成绩达标85%达标100%通过以上几个指标的比较，可以发现，有目的地在体育课中培养学生良好心理和开展一定心理训练能有效提高学生个体和班级的整体心理水平，是有效提高学生素质的一种有效手段，体育课应该成为学校实施心理教育的一个常规途径。（二）、分析31、老师对新课程的理念把握得还不够深入到位，对学生的心理培养有意识上的疏忽。2、教师本身的教学任务繁重，除了正常教学，两操和课外活动外，还有课余训练；另外教师还存在着拓展训练的知识不够全面，不够专业，相应的知识面狭窄，相对缺少实践经验等。同时学校对开展学生心理拓展训练的优点不清楚，造
8、成对这课程不够重视，宣传不够，不能很好的提供场地器材和教学活动的训练等。3、通过一些切实可行的教学手段和心理
