心理咨询接纳方法

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1、浅谈心理咨询中的接纳方法【摘要】接纳是心理咨询的一个重要技术。接纳的核心是理解，只有在理解的基础上才能实现对求询者的尊重和无条件的关注，才能建立良好的咨询关系。要真正地理解对方，就要从了解求询者的性格类型，当下的目的、意图，当下问题的价值观念和当下的情绪等入手；同时在心理咨询的过程中，心理咨询人员应扮演观察者、理解者、支持者、导引者等角色，协助求助者的自我探索，促进其人格成长和心理成熟。对求询者的接纳，不仅要通过文字来表达，而且更要注意语气和肢体语言的运用。接纳不仅是一种技术、方法，而且还体现为咨询师的一种良好心态，以及

2、一个合格心理咨询师应该秉承的职业理念。　　　　【关键词】心理咨询 接纳 理解 角色　什么是接纳？从狭义的方面理解，接纳就是赞同、接受与容纳；它的核心在于接受。但是，作为人际交往与心理咨询的一门技术，我们使用的是它的另一层面含义，即广义的接纳。广义的接纳，就是对对象存在的注意、观察、知道、重视，对其事件发生合理性的一种理解、同情、在意；它的核心是理解。从这两个定义的特点来看，狭义的接纳更具有肯定、褒义的性质，而广义的接纳更具有中性的特点。接纳不仅要求心理咨询人员具有较高的心理素质与道德修养，而且要有较强的人际沟通能力与技

3、巧。没有对求询者的接纳，就没有心理咨询。有人认为接纳是心理咨询的第一技术，可见接纳在心理咨询中占有重要的意义。本文尝试从以下几个方面来理解和把握接纳的方法。　　1 接纳的四个维度　　理解是接纳的核心。只有心理咨询员理解了对方，对方才能有被关注、被重视、被尊重的感觉，他才能信任你、接纳你、接受你的劝慰与治疗。要真正理解对方，就要通过对方当下的行为，透视他的性格类型，当下的目的和意图，就当下问题的价值观念以及当下的情绪。　　1.1了解对方的性格类型。人的性格类型的分法很多，从人际交往、沟通的主动与被动，能量使用方向的向内

4、与向外来看，我们认为，性格类型的四分法在实际的运用中更方便、灵活。所谓性格类型的四分法，即我们把性格类型分为活泼型、力量型、完美型与和平型。活泼型的人，性格开朗活泼，随遇而安，有较强的与人交往的能力，常会受到大众的欢迎，社会适应能力强；他的缺点是不太注重细节，做事不够严谨，有时会给别人带来麻烦，招致个别人的强烈反感，而他们对此却很少觉察。力量型的人对别具有较强的支配意识，为人处世泼辣，雷厉风行，办事效率比较高，他们非常明确自己的目的，自己想要什么；力量型的人缺点是他们较少关注对方的感受，体会是什么，很少能站在对方的角度去

5、考虑问题，跟他们在一起常有被支配的感觉。这两种性格类型的人，在人际交往中常处于主动的位置，心理能量的方向也是向外的，个性张扬，与之接触，开始阶段比较容易建立良好的关系，而更深层次的交往较难。完美型与和平型的人跟活泼、力量型的人特点刚好相反。　　他们在人际交往中常处于被动的位置，心理能量的方向也趋向于内。完美型的人做事讲求完美，注重细节，衣着打扮很得体，物品摆放整齐、讲究卫生，责任感强，对自己的工作能积极主动地完成。这种性格的人，真正的知心朋友很少，因为太讲求完美了，所以跟他们在一起通常会感觉很累，不舒服。和平型的人最大

6、特点是能理解，包容别人，是他人的一个很好的倾诉对象，一般较为乐观，与周围人的关系相处的较为融洽，喜欢动，不喜欢静；和平型人的缺点是缺乏进取心，得过且过，不太求上进。发之于内的东西必然形之于外。了解了四种性格类型，不仅有利于心理咨询人员实现对自己性格的改造，促进自身的成熟发展，而且，有利于在人际交往和心理咨询中能很好地顺应对方，以达到牵引对方，实现心理咨询助人自助的目的。　　1.2了解对方当下的目的、意图。人的每一种行为背后，都有其目的和意图，没有目的和意图的行为是不存在的。作为心理咨询人员，要有透过现象看本质的能力，他

7、的目的、意图明确了，清楚了，你能够把握了，对方的一切也就简单了，明了了。　　1.3了解对方就当下问题的价值观念。价值观是一个人衡量是非，取舍的价值体系。这取决于他已有的经验、体会，取决于他的内心储忆系统。一个对大众来讲，很在意，有非常大价值的东西，在当事人来讲可能并不是特别在意；一般人认为很普通的东西，却引起当事人足够的重视，这也是很正常的事。当事人之所以这样行动，而没有那样去做，与他的价值观有直接的关系。　　1.4了解对方当下的情绪。没有不好的人，只有不好的情绪。这样的认识、理念，对我们从事心理咨询的人是比较有利的。要

8、知道对方当下的情绪只是一个结果，是他的经历、体会与其已有的价值观念不一致，相冲突、矛盾的结果，而不是一个过程。我们理解、掌握了他情绪背后的原因，也就理解了他的情绪。同时，他有怎样的情绪，是愤怒，委屈，不满，还是悲观，绝望，失落，明确了解了他的情绪，也就在一定程度上把握了他未来的行为方向。理解和接纳了他的情绪，他的不