《放飞烦恼 拥抱快乐 》 心理健康ppt

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1、救师口小学心理健康讲座小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好！一年一年时间飞跑，小小少年转眼高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。——烦恼随时间而来，智慧也随时间而来，这是一个人成长的“成本”。听歌曲《小小少年》我的烦恼烦恼一：读书我的成绩下降，不知是什么原因。一二年级时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现在却没有这么多高分。爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。烦恼二：成长过程中的心理障碍成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起小时候的日子，无忧无虑。没有事情干就看电视打游戏，

2、我控制不住自己。眼睛近视了，唉！知心朋友太少，有话没地方说。不能坚持做某件事情。烦恼之三：生活中的变故家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。我们的烦恼统计公布一、学习的烦恼二、个人的心情、身高、体重的烦恼三、交友的烦恼四、生活上的烦恼五、家庭、性格的烦恼请你帮忙出主意怎样排解自己的烦恼情绪？怎样去戒掉自己的看电视打电脑游戏瘾？怎样排遣自己心中的苦闷，使自己的心里话有地方述说？怎样培养自己的意志力？你是如何保持快乐的

3、方法的？快乐驿站排解烦恼的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记5、去郊外踏青快乐驿站幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。卖伞和卖鞋的故事有位老太太，她有两个儿子，大儿子卖雨伞、小儿子卖布鞋。她整天坐在路口哭，被人称为“哭婆婆”。卖伞和卖鞋的故事一天，一位禅师路过，问其缘由。老太太告诉禅师：每当天晴的时候，就想起了卖雨伞大儿子的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，又想起卖布鞋女儿的鞋一定不好卖，因此也伤心落泪。卖伞和卖鞋的故事禅

4、师的话，老太太顿悟。从此，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。小故事大启发乐观面对不同的角度不同的心情心理健康的10条标准　　　　　　－－美国心理学家马斯洛1、具有良好的适应力，具有安全感2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系8、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰当其分地

5、给予满足。用一两句话写写烦恼是什么？例如可以用上一些修辞方法：烦恼象一颗前进路上的小石子，搬开它就能前进。人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有解决之道，只要你有心。亲爱的同学，多用心去关注世界吧，关注自己的内心，关注自己的成长。只要你有心，所有的泥泞都会变成坦途，所有的阴雨都会变成太阳，所有的道路都会开满鲜花，所有的世界都会变得光明而美好。朋友,假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，烦恼的日子里需要冷静，需要倾诉，需要思索；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去！普希金假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁

6、的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去。而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。假如生活欺骗了你向快乐出发世界那么大任风吹雨打梦总会到达向快乐出发别害怕幸福就像天边灿烂的晚霞一起来吧第一缕曙光照在我脸庞世界那么的晴朗在梦想中央要展翅飞翔向着心的方向向快乐出发有我在你身旁快乐是打败挫折那份力量用指尖画下最美丽的期望我希望看到你的微笑模样向快乐出发世界那么大任风吹雨打梦总会到达向快乐出发别害怕