放飞烦恼,拥抱快乐 说课

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1、放飞烦恼，拥抱快乐尊敬的各位评委老师，大家好！今天，我说课的题目是《放飞烦恼，拥抱快乐》。下面我将从设计背景、设计理念、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程和教学反思七个方面，作简要的汇报。一、设计背景：现代中学生时常面临学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，以及成长过程中的挫折还是失败等。这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学习，影响人际交往、严重的还会阻碍健康人格的发展。甚至有些学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。二、设计理念  教育、教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。

2、而不是一味的“说教”，更不是强迫的进行，要让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。三、教学目标：知识目标：指导学生正确认识情绪，了解烦恼情绪的行为表现。能力目标：（一）使学生认识烦恼情绪对人的身体和行为的负面影响。（二）教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。情感态度价值观目标：掌握几种排解烦恼情绪的方法。学会合理宣泄与调控自己的情绪，保持健康心态，培养健全人格。四、教学重难点重点：教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。难点：结合自身情绪体

3、验，分析烦恼情绪产生的原因，寻求控制、调节和排解不良情绪的方法，自我激励，实现人生价值。五、教学方法本节课采用的教学方法：认知法、讨论法、讲述法、操作法、角色扮演、行为改变、心理训练、多媒体辅助教学等六、教学过程这是本堂课的核心内容，为此，我设计为四大个环节:倾诉烦恼、体验烦恼、排解烦恼、放飞烦恼与快乐拥抱。（一）情景导入---倾诉烦恼情景导入通过音乐情景剧：“我最近心情比较烦”，以及三个同学的谈话对白表现出的烦恼的情绪forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whetherc

4、opiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogramcompliance,investigationorexaminationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans来实现的。接着，我告诉学生：烦恼在人的成长过程中会经常遇到，它或来自家长，或来自老师，或来自同学，或来自社会。由此启发、引导学生说出他们内心的感受和自身的种种烦恼，即---倾诉烦恼。【设计意图】罗曼·罗兰说过：“痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发

5、泄，毫不保留。”情绪活动是人的精神生活的重要方面，每个正常人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，当消极情绪一直郁积而得不到宣泄时，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。此环节旨在帮助学生倾诉烦恼。学生们倾诉了自己学习和生活的很多的烦恼,当同学们沉浸在倾诉自己的烦恼和传递彼此的心声时，我又将活动向纵深一推，进入了第一个活动高潮---体验烦恼。（二）参入体会--体验烦恼本环节分三步完成。首先是短剧表演：《烦恼万花筒》。生动展示各种烦恼情绪:被别人玩弄、被家长责罚、被同学误解、考试没有考好等。然后分组讨论交流三个问题：一是短剧展现了几种烦恼情绪?二是这些烦恼

6、情绪会对我们的身心健康造成哪些危害?三是应该怎样正确对待这些烦恼?大家畅所欲言，最后各组选出代表发言交流，谈谈感想和体会。【设计意图】通过学生生活中发生的许许多多的烦恼的展现，进一步增进学生的自我认识，让学生反复体会烦恼情绪对人的负面影响及并深刻体会排解烦恼情绪的重要性。（三）心理训练----排解烦恼情绪【设计意图】一位哲人说：你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。当学生深刻认识到了烦恼情绪对人的负面

7、影响及学会控制烦恼情绪的重要性后，我便不失时机地教给学生宣泄烦恼情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。注意转移法：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中。如去游戏、打球、绘画、下棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。这样情绪会慢慢好转。也可以改变自己的居住环境，到自己想去的地方玩等。合理发泄法　：⑴在适当的场合哭一场；⑵向人倾诉；⑶写写日记；⑷发发牢骚；⑸做做运动；⑹大吼几声。合理发泄指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，