二十四式太极拳动作

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1、二十四式太极拳动作   一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通背二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势　32式太极拳动作名称01、起势02、右揽雀尾03、左单鞭04、左琵琶势05、进步搬拦捶06、如封似闭07、搂膝拗步08、右单鞭09、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背13、右揽雀尾14

2、、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚19、进步栽捶20、左右穿梭21、肘底捶22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、退步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势(32式太极拳谱完)杨氏四十式太极拳拳谱1.起势    2.上步揽雀尾  3.单鞭              4.提手上势         5.转身白鹤亮翅      6.左右楼膝拗步（3次）7.手挥琵琶         8.进步搬拦锤        9.如封似闭    10.斜飞式     

3、    11.转身肘底看锤      12.左右倒卷肱（2次）13.左右穿梭      14.左右野马分鬃    15.云手（3次）   16.单鞭         17.高探马         18.右蹬脚  19.双峰贯耳   20.左分脚          21.转身右蹬脚 22.退步海底针  23.闪通臂         24.转身白蛇吐信    25.右拍脚         26.左右披身伏虎      27.右下势   28.左右独立式     29.进步指裆锤   30.上步揽雀尾  31.单鞭        32.

4、左下势     33上步七星  34.退步跨虎       35．转身摆莲     36.弯弓射虎   37.进步搬拦锤    38.如封似闭         39.十字手  40.收势四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：第一段1、起势      2、右揽雀尾      3、左单鞭     4、提手    5、白鹤亮翅       6、搂膝拗步     7、撇身捶    8、捋挤势   9、进步搬拦捶10、如封似闭                                                  第二段11、开合手

5、      12、右单鞭     13、肘底捶     14、转身推掌     15、玉女穿梭   16、左右蹬脚     17、掩手肱捶   18、野马分鬃第三段19、云手        20、独立打虎    21、右分脚     22、双峰贯耳    23、左分脚   24、转身拍脚     25、进步栽捶   26、斜飞势  27、单鞭下势   28、金鸡独立    29、退步穿掌                                                    第四段30、虚步压掌   31、独立托掌 

6、    32、马步靠   33、转身大捋   34、歇步擒打  35、穿掌下势   36、上步七星     37、退步跨虎   38、转身摆莲   39、弯弓射虎  40、左揽雀尾   41、十字手      42、收势杨式88式太极拳拳谱1、预备式      2、起势        3、揽雀尾     4、单鞭5、提手        6、白鹤亮翅    7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶    11、进步搬栏锤 12、如封似闭13、十字手      14、抱虎归山    15、斜揽雀尾   16、肘底看锤

7、17、左右倒卷肱  18、斜飞式      19、提手       20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步  22、海底针      23、闪通臂     24、转身撇身锤25、进步搬栏锤  26、上步揽雀尾  27、单鞭       28、云手29、单鞭        30、高探马      31、右分腿     32、左分腿33、转身左蹬腿  34、左右搂膝拗步35、进步裁锤   36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦锤  38、右蹬腿      39、左披身伏虎 40、右披身伏虎41、回身右蹬腿  42、双峰贯耳    43、左蹬腿   

8、  44、转身右蹬腿45、进步搬栏锤  46、如封似闭    47、十字手     48、抱虎归山49、斜揽雀尾    50、横单鞭      51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭        54、左右穿梭    55、进步揽雀尾 56