09综合素质课程理论试题资料

《09综合素质课程理论试题资料》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、1、身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和（）等身体素质的训练。A柔韧B技能素质C心肺功能D肌肉骨骼答案为A2、身体训练是为了提高（），增强人体各器官和系统的机能能力。A心肺功能B身体健康水平C肌肉力量D协调性答案为B3、身体训练分为一般身体训练和（）训练。A灵敏性B力量型C专项身体D柔韧性答案为C4、一般身体训练也称全面身体训练，目的是使各项身体素质得到（）的均衡发展。A田径B篮球C足球D专项所需要答案为D5、一般身体训练的内容十分广泛，多是通过（）、球类、体操、滑冰、游戏、越野跑、爬山等多种形式进行。A田径B棋牌C交谈D静坐答案为A6、专项身体训练是指

2、与专项有密切关系，能直接促进掌握专项技术和（）的身体训练。A提高专项成绩B力量型C灵敏性D柔韧性答案为A7、专项身体训练的内容主要是发展专项所需要的肌肉力量、速度、耐力、（）和运动协调性等。A灵敏性B爆发性C肌肉骨骼D心肺功能答案为A8、在进行一般和专项身体训练时，应根据学生的（）、训练任务和水平区别对待，要根据项目特点、训练阶段、比赛任务和个人特点合理安排一般和专项身体训练的内容与比例。A身高B年龄C体重D性别答案为B9、只有掌握先进合理的（），才能充分发挥运动素质的作用，才能获得理想的专项运动成绩。运动技术越完善，越能有效地利用外力和非代谢能量，创造优异的运动

3、成绩。A力量素质B运动技术C柔韧素质D耐力素质答案为B10、战术是指运动员在比赛中根据自己的训练水平及其对（）的分析，为争取最好的成绩和名次所采用的专门比赛方法的训练。A自己的能力B体育明星C自我身体素质D对手能力答案为D11、径赛项目的战术训练主要是合理分配跑的速度、体力和选择最佳跑位。它不仅表现在预、复、决赛的各赛次中，而且每次比赛中也有（）问题。这对中长跑项目比赛极为重要。A时间分配B体力分配C技能分配D人员分配答案为B12、恢复训练是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除（）和心理疲劳的训练。A身体B肌肉C生理D情绪答案为C13、心理训练是使运动员在（）

4、适应训练和比赛的一种训练。心理训练的任务是使运动员精力旺盛、充满信心地参加训练和比赛，为取得良好的训练效果和优异的专项成绩创造心理条件。A身体上B头脑上C心理上D技能上答案为C14、力量是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。运动训练中将力量分为最大力量、快速力量和（）。A最小力量B最长力量C力量耐力D慢速力量答案为C15、最大力量是指肌肉通过最大收缩抵抗极限阻力过程中所表现出的（）。A最小力值B最高力值C适中力值D一般力值答案为B16、快速力量取决于肌肉的（）和收缩力量。A反应速度B反应能力C收缩速度D收缩能力答案为C17、力量耐力是指运动员在克服一定外部阻力时，能坚

5、持尽可能长的（）或重复尽可能多的次数的能力。A时间B次数C反应D负荷答案为A18、快速力量取决于最大力量和（）两方面，基本训练方法有负重练习法和不负重练习法两种。A动作力量B动作次数C动作反应时D动作速度答案为D19、发展专项力量耐力是指那些能使在比赛中承担（）达到更高水平的专项练习。A肌肉群B主要负荷的肌肉群C大肌肉群D小肌肉群答案为C20、发展一般力量耐力采用最大力量（50％—80％）的负荷，重复在（）次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。A1—10B10—20C50次以上D10—30答案为D21、速度是人体在（）的时间内完成动作的能力。它是由反应速

6、度、动作速度和位移速度组成。A尽可能短B尽可能长C规定D要求答案为A22、反应速度是指人体对（）反应的快慢程度。它是以神经反射的反应时为基础的。A内部刺激B外界刺激C环境D语言答案为B23、动作速度是指人体快速完成（）的能力。通常用单位时间内完成动作数量的多少来度量。动作速度取决于中枢神经系统的灵活性以及完成动作的力量、幅度、协调性、力量耐力等因素。A多个动作B力量C单个动作D速度答案为C24、位移速度是指单位时间内人体位移的距离。在周期性运动中指人体通过一定距离所用（）的多少。A次数B时间C力量D能量答案为B25、耐力是指按所要求的强度尽可能长时间工作的能力。耐

7、力也可以理解为机体克服工作过程中产生疲劳的能力。它是肌肉力量和（）的综合体现。A消化功能B循环功能C心肺功能D代谢功能答案为C26、田径运动训练中，通常把耐力分为（）和专项耐力。A一般耐力B一般素质C专项素质D一般速度答案为A27、一般耐力是人体以（）强度、长时间从事运动或工作的重复能力。通常以长跑成绩作为衡量一般耐力的指标，它是发展专项耐力的基础。A大B无C中等或小D超答案为C28、专项耐力是人体（）、大强度地完成专项运动的能力。A短时间B适中时间C超长时间D长时间答案为D29、发展专项耐力的方法主要是重复（）动作和专项的专门性练习动作，通常多采用间歇训练法和重

8、复训练法。