15款抗衰老汤

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1、15款抗衰老明星汤品1．银耳鸽蛋汤：银耳15克，鸽蛋两只，冰糖银耳水中浸泡约2小时，洗净，放入锅中，加火炖至粘稠，打入鸽蛋，加入冰糖，再稍煮片刻即可。健脑强身，防衰老2．枸杞鲫鱼汤：鲫鱼三条，枸杞15g，调料适量锅内加油烧热，下姜丝，葱末煸出香味香味后加入肉汤，黄酒，精盐，味精，再放鲫鱼，烧沸后改用小火烧20分钟，拣去姜葱弃去，投入枸杞，收汁加入香油即可。健身防衰，驻颜不老3．猪皮蹄筋大枣汤：猪皮100g，猪蹄筋15g,大枣15枚。将猪皮去毛洗净切块，大枣去核，猪蹄筋用水泡软，切断，加清水适量，文火炖至皮，筋烂熟后，调味服食。适用于皮肤皱

2、纹密集，色素沉着，青紫瘀斑及白细胞下降，贫血等。4．黑木耳红枣瘦肉汤：黑木耳30g，大红枣20枚，瘦猪肉300g。木耳，红枣浸开洗净，文火炖开后调入瘦肉，煲至肉熟。适用于气虚血瘀诸证，症见面部色斑，面色萎黄暗黄。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒。红枣健脾益气，滋润皮肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，洁肤祛斑，美容护肤。5．菊花梨子汤：菊花20g，梨子两个，甘草杏50g，蜂蜜一勺。梨子切块，加甘草杏煮到滚，转文火，继续煮10分钟；将菊花加入煮好的梨汤中；温度降至80°时，加入蜂蜜拌匀。美白皮肤，润肺生津，清热凉血的美容养颜汤。可治咳

3、润肺，清心养颜。6．桂圆炖鸡肉滋养汤：鸡肉150g，当归30g,桂圆肉100g将桂圆，鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食。适用于血虚诸证，症见肌肤不泽，面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸证。7．红白果仁汤：红枣20g，苡仁20g，白果15g（去壳除衣），桂圆肉10g一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。具有养心神，清湿毒，健脾胃之功。常食可使皮肤少生暗疮，粉刺，使皮肤滋润嫩滑，光洁白净。8．莲藕养颜汤：猪脊骨500g，生地黄60g，莲

4、藕500g，红枣10枚。将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可汤甜可口，补血养颜，对因贫血心跳失眠，面目肤色松浮者有效。9．银耳雪梨柚子蜜养颜汤：银耳，雪梨，柚子蜜适量用清水将银耳泡开，将新鲜的梨切成丁，与泡开的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬成粘稠，加入适量柚子蜜滋阴润肺，宁心止咳，有益肺胃。10粟米雪耳红萝卜养眼汤：粟米一条，雪耳3钱，红萝卜三根，猪肉适量。洗净所有材料，再把红萝卜切片，粟米切断，雪耳去蒂，最后将猪肉脱水待用，煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。雪耳

5、能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌，红萝卜的维生素C课加速身体的新陈代谢。11丝瓜美颜汤：丝瓜两条，玫瑰花，菊花，白茯苓3钱，红枣10枚。瘦肉6两丝瓜去皮切块，花们用水浸泡，瘦肉切片。先将瘦肉，红枣，白茯苓，丝瓜加水煮约1小时，最后加入玫瑰，菊花及调味品。抗皱消炎，美颜淡斑12龙眼红枣莲子美颜汤：龙眼肉3钱，红枣5钱，莲子适量洗净材料，用中火煲约1小时补血，滋润肌肤，宁心安神，益心脾13当归花生汤：当归15克，黑花生200克，蜂蜜一勺当归切薄片备用，花生泡一小时备用，所有材料一起熬煮40分钟，沸腾后，转小火，放到80摄氏度，调入蜂蜜。可

6、以补血养肝，强健筋骨滋补五脏，调节机体免疫力，抗癌，改善肌肤，护肤美容，补血活血，抑菌，抗动脉硬化等。14龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15g，莲子肉50g鸡蛋两个，生姜2片，南枣4枚，盐鸡蛋隔水蒸熟，去壳，其他，去皮的去皮去核的去核，谁烧开后放入材料，中火煲两个小时之后，放少许盐。宁心安神，养血润肤。15美颜鸡蛋汤：腐竹皮1块，红枣5颗，鸡蛋1个，冰糖腐竹洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去壳，煮滚后放入腐竹，红枣，冰糖，小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可养颜美肤，保护视力，使食欲，消化正常。16当归鸡汤：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花10g

7、，姜，盐少许当归生地丹皮红花洗净用纱布包好，鸡肉切块，一同放入锅中，加入姜盐及清水适量，至鸡肉烂熟养颜凉血祛风，养颜祛斑（黄褐，蝴蝶斑及各种斑点沉着）15款滋阴抗皱明星粥品1．芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，水适量黑芝麻炒熟后碾碎备用，粳米放入水中煮开后，加入黑芝麻，继续煮至粳米烂碎，成稠状即可。能滋养面容，预防面部衰老，抗皱效果很好，特别适合身体比较虚弱和有慢性便秘者服用2．核桃粥：大豆100克，白芨10克，核桃10个，大米500克，白糖和水适量大豆和白芨炒熟后碾碎备用，核桃仁开水蒸5分钟，剥皮碾碎。大米煮粥。8分熟时加入大豆，白芨

8、，核桃，糖，搅匀后继续煮至粘稠状。含有皮肤营养物质，可使面部皮肤红润光泽，光滑柔嫩。3．糯米桂圆粥：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克汤锅中加入600毫升水，粳米煮开，加入糯米和桂圆肉煮成粥