体育论文：试论中学生篮球意识的培养

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1、试论中学生篮球意识的培养摘要：篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，意识越强的运动员，其应变能力越强，篮球意识虽然属于运动心理学范畴，但它的培养可以提高全队的攻防质量，可见，篮球意识的培养应成为训练中极为重要的一个方面。关键词：中学生，篮球意识，培养前言：东莞作为中国篮球城市，篮球运动是开展得最为广泛的运动项目，青少年篮球运动员的身体素质非常突出。但是在比赛场上却不能发挥出应有的优势，胜负双方的决定因素不是基本技术和身体条件，而是表现在运动员在比赛过程中反映出来的意识形态，即篮球意识。在篮球运动迅速发展的今天，针

2、对篮球运动激烈快速多变的特点，有必要对运动员，特别是青少年运动员进行有关篮球意识的培养和训练。因此，对篮球意识进行深入的探研，是当前和今后篮球运动的重要课题。1、篮球意识的含义篮球意识是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，经过大脑积极思维过程，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动，能正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找时机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。2、篮球意识的分类2.1传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，

3、接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。2.2投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。2.3突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。2.4跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。2.5退防意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。2.6协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、

4、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。第4页共4页2.7抢篮板球意识。是一种巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。2.8战术意识。随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少，方向、位置、角度、路线以及时间、空

5、间的变化。3、篮球意识的训练3．1培养观察能力观察能力是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。3．1．1技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况。运球时尽量不看球，加强球感的训练。3．1．2在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察，观察队友所在位置及对方的防守动作，这对运用应变技术、

6、战术的能力是极其重要的。3．1．3提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。在培养篮球意识中，占很重要的位置。运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲，运动员具备国了在篮球场上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力，就能准确的判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图

7、，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性。第4页共4页要正确分析判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。呆板、懒散、一时疏忽都将导致致命的后果。运动员通过观察，预测出进攻者将采取的真实意图，对其动作的真假虚实能有合理判断，以便在必要时间内用必要的防守动作，先发制人地阻挠进攻，也只有做到这一点，才能真正使防守变被动为主动，才能真正发挥防守的攻击性。3．2在对抗性训练中，培养正确“

8、篮球意识由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都