乒乓球握拍方法

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1、授课教师：陈兴授课班级：高一1203班人数：50授课时间：2012年10月29日教学内容1、乒乓球握拍方法2、熟悉球性课次1场地器材乒乓球拍，乒乓球，室内乒乓球台教学目标1、认知目标：使学生初步了解并认知乒乓球运动，熟悉一定的乒乓球运动技能。2、技能目标：发展学生协调性，培养正确的身体姿势，初步掌握乒乓球运动握拍方法。3、情感目标：通过游戏的练习，提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质教学重点掌握乒乓球的握拍方法，熟悉球性教学难点掌握握拍的方法，使手脚达到协调一致的效果课的结构内容

2、组织与要求次数时间强度开始部分1、体育委员集合整队，清点人数，报告老师2、师生相互问好3、宣布本次课内容4、检查着装，安排见习生组织:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀IX♀-学生X-教师I-体育委员要求：快、静、齐13分钟弱准备部分一、沿球台变向跑练习一路纵队沿乒乓球台外沿慢跑，教师喊道“1”时同学们齐声喊“加油”；教师喊道“2”时，全体同学迅速向后转并加速起动二、徒手操（4*8拍）1.颈部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运动5.简单拉伸6.手腕踝关节

3、运动一、组织：全班成一路纵队绕乒乓球台边线慢跑要求：1、一路纵队，保持间距2、齐声高喊“加油”时声音洪亮3、向后转后要加速起动二、组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀X教法：1、教师讲解示范2、教师口令、领做3、学生跟做要求：1、学生动作规范协调2、学生各关节活动开3、一切行动听指挥113分钟6分钟中中3基本部分一、学习乒乓球握拍方法1）直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。2）直拍削球握拍

4、拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。3）横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。二、无球球性练习：1）持拍向内、向外旋腕练习2）持拍抖腕练习3）持拍前臂前推练习4、有球球性练习1）托球走练习2）持拍颠球3）对墙击球一、组织：讲解示范队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀X教法：1、介绍球拍性能2、讲解、示范直拍、横拍握拍方法3、指导学生持拍动作4、持拍练习

5、要求：1、学生认真听讲2、深刻领悟动作要领。二、组织：两人一组，从无球到有球练习♀→♀♀→♀♀→♀♀→♀教法：1、教师讲解示范2、教师口令、领做3、学生跟做要求：1、学生握拍动作规范协调2、学生保持积极的学习心态3、一切行动听从教师的指挥110206分钟5分钟15分钟弱中强3结束部分1、放松练习2、总结本次课教学的完成情况3、归还器材4、师生再见组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀X要求：肢体放松、心情愉悦15分钟弱课后小记带队指导教师签字：任课指导教师签

6、字：3