体育与健康论文：健全的心理是怎样“炼”成的

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1、健全的心理是怎样“炼”成的摘要：现代家庭大部分是独生子女家庭，小孩从小在家长的呵护中成长，遇到挫折后心理承受能力差，往往产生悲观，沮丧，气馁的心情，甚至由此引发一些极端的行为。本文从社会现象出发，思考和研究学校体育教学对于培养小孩的抗挫能力，发展健康的心理，养成健全的人格方面的积极意义。文章通过作者在日常体育教学中的案例，阐述精心安排的体育活动能让学生们在参与中塑造开朗自信的性格，在竞赛中培养拼搏协作的精神和树立正确的成功观念，在挑战中培养吃苦耐劳，顽强坚韧的意志品质。文章以作者的日常教学实践分析和例证了体育教学

2、对于帮助孩子心理健康成长的合理性和实效性。关键词：心理健康，体育教学，教学引导，1.研究目的2010年最热门的新闻之一就是深圳富士康集团的“11连跳”事件。被妖魔化了富士康事件引发了社会的震惊，引起了政府的介入调查。无独有偶的还有近年来频频发生的大学生跳楼自杀事件。这些事件引起了整个社会的震惊：是什么原因让生命不能承受，而选择放弃？经过调查，专家们发现悲剧的后面都有一个共同的原因：那就是面对压力，个人无法排解！。在社会热点的引导下，一知名社会机构对北京和香港两千多名青少年学生进行了一次问卷调查,发现他们普遍存在心

3、理压力的困扰，而长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生。调查表明，大学生中30%的人都有“心病”,3.8%的人在压力过度的情况下想自杀。作为一名体育教师，在日常的教学中，我也发现某些学生个性孤僻、胆怯，或者有暴力倾向，报复行为等较极端的现象存在，这些事实也让我深深思考：能否合理利用体育教学的手段，来帮助学生建立和发展健康和谐的心理呢?为此,我进行了一系列的尝试和探索。结合日常教学的实践体会,我选择了“如何利用体育教学促进学生心理的健康发展”这一专题,来探讨体育教学对学生心理发展的积极作用。2.研

4、究方法2.1文献资料法查阅关于体育运动与心理健康的文章几十篇，了解相关的理论知识，为本文提供理论依据。52.2访谈法访谈学生，了解他们对体育运动的兴趣；访谈教师，了解学生的性格特征。2.3实验实践法通过教学实践，引导学生，帮助学生建立更积极健康的心理状态。2.4案例法引用教学中的实际案例，为本文的理论观点提供有力依据。1.结果与分析在现实生活中，帮助学生建立健全的人格、健康的心理的方法有很多，如父母的教育，老师的引导，事迹或故事的启发等等。在各种方法中，我个人觉得体育教学是非常简便实效的一种！因为体育教学与其它学

5、科教学具有很大的不同。首先，体育教学一般在户外，学生没有固定在座位上，他们活动，奔跑，容易情绪高涨，特别是竞赛时，更是如此，这就相比在教室里的学习,更容易真实的展现其潜在的品质和思想。其次，体育教学的过程是在极为自然，生动的活动中进行的，如果学生发生了某些特别的行为，教师能立刻发现，并结合他们的实际表现，及时进行教育，这样的效果会非常深刻，也容易被接收，不易产生抵触情绪。再次，体育教学的方式更加多样化，像制定规则，进行裁判，游戏，竞赛，道德教育等等，都是有效的教学手段，体育教师可以合理运用这些教育方法，启发和引导

6、学生建立健康的心理。下面我结合个人的教学实践，来谈谈体育教学在心理健康方面的价值。3.1利用体育运动的参与性，让那些个性孤僻、自卑的学生感受喜悦，建立自信，塑造他们乐观、开朗的性格。情景一：上课了，我刚开始宣布这节课的内容，学生就开始逃避了，“老师，我不舒服，想请假。”一个学生举手说。见有人带了个头，马上有同学跟了上去，“老师，我也是。”在高年级，这种现象更加常见，特别是女生，往往以身体的特殊情况为理由，拒绝参加体育运动。情景二：在体育课上，同学们热火朝天的展开竞赛，在操场上奔跑，发出阵阵欢呼声。然而，与这个热闹

7、场面形成对比的是，操场边上的树荫下，有几个同学躲在一旁，看别人活动。在教学中，我发现每个班级都会有部分的学生，他们经常逃避运动，不喜欢参与活动，就算参与了，也表现得比较紧张。通过观察这群学生，我发觉他们的性格比较孤僻，不爱与其它同学说话；不容易与同学们打成一片。在与班主任老师沟通后，我也了解到，这群学生往往都是差生，比较自卑，不愿意参与集体活动。这是由于害怕失败的心理导致的。如何帮助他们建立自信，让他们能在群体中开朗大方呢？认真思考后，我决定在教学中，采用“两步走”5的办法对这种学生进行引导，第一步是吸引，以轻松

8、的方式吸引这部分学生参加体育活动，第二步是体验成功，通过亲身经历的成功来建立自信心。于是，根据《大纲》精神，我在教学时注重趣味性，采取轻松活泼的方式，吸引学生参与到其中，同时对于这批学生降低难度，给予更多的鼓励和及时的表扬认可。例如，在教授低年级学生跳、跑、滚、爬等简单的运动时，我发现班上有两个女生，她们很难掌握运动的要领，性格也比较害羞内向，活动中总是躲在队伍的后面。如