28天内养外调美肌

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1、先录个目录下面是帖子要介绍的根据生理周期护肤第1天生理期开始（mc拜访），小痘痘开始消退.第2天，黑头变得明显，去除草莓鼻.第3天青春痘在今天正常消退、浮肿消退，又可以“秀”你的好身材了.第4天脸色还是比较暗沉，需要保养“扫黄”.第5天即将告别“大姨妈”了，好气色渐渐回到脸上.第6天雌性荷尔蒙和睾酮逐渐升高，让你容光焕发.第7天mc刚走，无“经”一身轻，大胆地表现自我吧.第8天无愧于“女神”的称号，肌肤很美，需悉心呵护.第9天雌性荷尔蒙和睾酮让你的肌肤悦泽，非常有弹性.第10天皮肤美丽的全胜时间，你可以成为“超级明

2、星”了.第11天你会像《美女也疯狂》的女主角那样狂野、美丽，是非常出众的一天.第12天此时肌肤最结实，可以安排一些“容易受伤”的美容项目.第13天尖峰时刻即将到来，从内到外，你都很美！.第14天今天你无愧于女皇的称号，你最美的一天！.第15天雌性激素分泌减少，脸色逐渐暗沉.第16天一切都在下滑中，要注意防晒、美白.第17天正视你的肌肤变化，注重祛斑、美白.第18天向月经前期综合征过渡，做好皮肤的清洁养护工作.第19天处理重要问题，加强美白、保湿、控油.第20天总有低谷，脸色暗沉、黑眼圈明显.第21天可能发现小痘痘出

3、现在脸上，须积极地做好战“痘”准备.第22天脸色越来越差，小痘痘呈萌发态势.第23天陷在月经前期综合征里，脸色很暗、很油、皮肤很.粗糙.第24天沮丧的日子，无心打理自己的容颜，但须积极保养.第25天极易情绪化，脸上的小痘痘可能达到“全胜时期”.第26天你的脸看起来“杂草丛生”，需要做全面的美容养护.第27天月经前期综合征让你不想再多看自己一眼，可用自然护肤法娇惯自己.第28天是你最“丑”的一天，需要做好各方面的养颜工作.都说美丽总是要付出一些代价，要么时间，要么精力，要么银子。养颜的根本就是滋阴，所谓养颜，就是从皮

4、肤到内脏都要保养。所谓滋阴，就是滋养身体里外的水液。世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不会腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋和身体，它以后就怎么加倍报答你。关于内调的方面下面每天都有介绍。补血让女人一辈子白里透红如果把女人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分.在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质.运走二氧化碳及代谢产物。只有血液通畅了.花才能开得更旺，才能成为一朵健康、红润的玫瑰。生理周期1月经期生理期的第1第7天◎补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液

5、和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。◎中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环.有了它，还会担心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经!材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。tips桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食

6、桂皮。由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用。盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。第1天生理期开始（mc拜访），小痘痘开始消退.皮肤易过敏，皮肤的毛细血管明显，眼圈出现黑晕，身体也有些浮肿。雪蛤。雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。点击图片翻页经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，

7、可促进人体.特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤细腻，保持肌体的年轻态、健康态。在在月经的第一天,你会头脑昏沉，比较嗜睡，今天必要时要增加睡眠的时间，睡眠的美容大药。做个睡美人大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以借着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。当然，优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡，可试试以下三

8、个方法：1.晚餐早吃一点.进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。2.调低室内温度.预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开少少，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较深。3.关掉电视机.不论是声音、光线及情绪都会影响睡眼质素，切勿把电视开着入睡，因为大脑会受到刺激，令妳的睡眠质素下降。面膜以美