弧圈球的练习方法

《弧圈球的练习方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、弧圈球的练习方法2011-6-2120:07:00　来源:体坛ABC　作者：管理员　进入论坛浏览量：1315弧圈球，一向被乒乓达人们津津乐道，弧圈球，已经成为专业与业余球界在进攻中的利器，是所有乒乓球爱好者都想掌握的高级技术。那么，什么是弧圈球中的最为关键的因素呢？！我的回答是：如何把力量转化为旋转是学会弧圈球的最关键因素！理由如下：弧圈球的它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。看完弧圈球的定义就明白了，强烈的上旋球，有强大的攻击力又很稳定。因为有了强烈的上旋，再加上非常快的速度，想攻击力不强大都不中~~~

2、~因为有了强烈的上旋，想不稳定都难！结论自然就出来了，强烈的上旋是弧圈球的本质特征。见过很多的球友打球，包括世界一流的球员打球，有的人并没有完全做到将自己的力量转化成旋转。例如，日本选手水谷隼，他的弧圈球，自身发力一般，引拍时，小臂没有完全打开，拉球时，小臂发力自然不好，虽然他手感一流，但毕竟不会主动发力，仅凭手感好，借力与对方周旋，经常在下降后期兜着球拉，即使是主动进攻，也因为发力不畅，没有爆板，因此始终不能跨入世界超一流选手的行列。波尔虽然也是小臂没有完全打开，但他比水谷打开的稍大，并且自身发力条件比水要强出许多，并且其拉球更

3、多的是讲究落点与多回合技术，再加上其他技术非常先进，因此，波尔进入了世界超一流的行列。但其正手终因没有将小臂打开并且双脚站位太平，所以，力量并不是最强悍的！正手发力好的代表人物有，王励勤　陈　屺　柳承敏等。其实，在转化成旋转的这个关键因素中，力量是前提，你光会转换，但力量先天不足，会也没有用。所以，你得先学会发力，具体方法，精英网中，有许许多多的贴子是谈发力的，大家可以去详细看看。下面，我就来谈谈如何转化的问题。大力，一定要在大力的情况下谈转化，否则，这个转化是没有用的。你得将你全身的力量全部使出来，不留一点，就是留，也只能留到能

4、控制好身型和完成迅速还原的力量就行了。如何转换呢？众所周知，弧圈一般是对付下旋来球的，我就从如何拉下旋球这一个种类谈，并且只谈前冲一种球的转换方法，其实，知道了这一种，别的都是小菜了！首先，你得敢于迎着球撞上去。原因很简单，撞球后，由于球拍本身有胶皮，并且非常粘，所以，乒乓球自身的旋转因为撞到拍上后就消失掉很大一部分。其次，是蹭着撞，或者说是薄薄地撞（球拍的运动路线与乒乓球的运动路线相交的时候，不在一条线上，也就是说，用力的方向是不通过球体的中心点的，这样才能形成力矩）。拉弧圈时，一定要在全力挥拍的时候，瞄准球体，做出准确的撞击动

5、作，不能正面撞球，也不能过于薄地接触球，一定要学会在一瞬间把全身的力量通过球拍，形成一个使球能高速旋转的力量。由于你的球拍是高速前进，所以，球体向前的速度你不用再多加考虑，你所考虑的就是转速能不能形成弧线并保证将球送过球网，并且是越转越稳定。此时的蹭，力量相当大，举例来说吧，有点像你高速开车时你一不小心把轮胎蹭马路牙子上了，结果经常是爆胎，嘎！~~~如果你能发出这种性质的力量来，嘎，你的弧圈，快成型了！~~~接触瞬间的技术要领乒乓技术，最为关键的就是接触球的瞬间技术了，无论是那种技术，最讲究的时机都是击球的瞬间。弧圈球作为乒乓技术

6、中的顶尖级技术，自然也得非常讲究击球瞬间的技术了！击球瞬间，在弧圈球技术中，讲究如下：１、在最有力量的时机击球。这个时机讲的是球与球拍相撞时，与身体的位置关系，一定要在自己能发出最大力的位置才行！我在进行最初的弧圈训练时，每拉一板弧圈，可以发力到两眼冒金星的程度。（还有手指会因充血过度，有非常疼的感觉，这绝对不是瞎说，有过此经验的球友可留言证明！~~）２、在最有利的时机击球，这个最有利，是指撞球的时候，球离开球台的位置点。一般是在高点期和下降初期，我的体会是下降初期最为有利，高点期有点借不上力的感觉，这个，大家可以讨论啊？！~~~

7、３、手法与击球点的位置。与有的球友不同，我一向主张在拉强烈旋转弧圈时，手腕是动的，并且动的越快越有力越好！手腕的使用，一定要在快速收前臂的基础上进行，才是最为利的，手腕的加力方向一定与前臂的收臂方向一致。击球点有二，一是指球板撞在球上的位置，一定要保证是有充分的撞击与恰好过网的摩擦力。二是指球撞地球板上的位置，我的经验是撞在球板的板头前下部最为有力。四、发力方式全身发力，没得说，必须的！有的教科书上说是鞭打式！有许多球友可能没玩过鞭子，不知道何为鞭打！我来通俗地解释一下，把你的胳膊当成一条鞭子，从发力时起就要将鞭子抡起来，不能让鞭

8、子中间弯曲。再换个说法，想像成自己的胳膊是条软塑料管，肩部那头想像成是开口的，胳膊的外端－－手指，想像成是封闭的，里面装一定量的水－－其实是血，哈哈，你要保证这些水永远都被你的力量抡得像粘在外端一样，不能回流。这与我在训练弧圈时，血充向手指尖的说法