复合弓使用体会

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1、复合弓的选择和维护调整（一）由于每个人的力量大小和臂长不一样，射箭的时间以及对弓箭的认识程度也不尽相同，因此在选择器材上一定要量力而行，量体配弓。目前复合弓的生产商大多集中在欧洲和美洲，品种繁多，千姿百态。很多爱好者都是自己动手改造器材，将自己的弓改进成了更加精确的器材或非常高雅的装饰品。在此只就世界著名品牌HoytUSA复合弓做以下简要的介绍。1.适合青少年和初学者使用的不同型号弓，拉力从20磅起步，最重可达50磅，轮子可调节，容易发射，价格最便宜。2.适合具有一定射箭基础射手使用的弓，大致有五种，拉力重量为30-70磅，弓弦拉距从24英寸到32英寸，具有

2、垂直度稳定、防颤抖、无反弹、无噪音和反冲力等特点，价格合理。3.高品位的复合弓能够适合各种类型的射手，具有更大的包容性，发射时更顺手：有适合女性及拉距较短者使用的弓，特殊的把手设计，可以消除手的扭距，提高精确度；有集速度快、精度高及多功能于一体的弓，能够适应各种比赛条件；还有当今最持久耐用的弓，能够在各种环境下保证射出每一支箭的准确度。（二）著名品牌复合弓的生产历史大都在50年以上，其产品选材精良，做工精细，产品结构日趋完美，科技含量越来越高。正确的维护和调整是延长复合弓使用寿命的必要手段。1.定期检查轮轴、垫片、轴衬润滑、卡子、弓弦、缆索、弓把和弓臂；按规

3、定时间对弓弦及缆索进行涂蜡防护；在一般情况下每射出1500-2000支箭要对凸轮轴进行润滑；进行弓压调整不能对弓把施加压力。2.对任何一张新弓都要按说明书规定要求，安装箭台、箭口、缆索限位棒、弦滑以及中心点（箭口）定位扣和后视窗口。3.复合弓拉伸力的调整，要因人而议，在规定范围内，顺时针调整拉力调节螺栓，弓的拉力则重，反之则轻。拉伸长度的调节是利用内部凸轮的不同位置和定位柱换位来实现。4.手工调弓需要三支光杆箭和三只装羽毛的箭，通过准确一致的瞄准，分别在13米和18米左右的距离先射装羽毛的箭，再用同样的方法射三支光杆箭。如光杆箭射在装羽毛箭的下方，则应降低弓

4、弦箭口位置；如射在上方，则箭口上移。如光杆箭射在装羽毛箭的右侧，要减轻弓的拉力重量；如射在左侧，则应增加弓的重量。另外左、右箭还有可能是所用的箭杆偏硬或偏软造成的，可通过选择与弓磅标准相匹配的箭达到调整的目的。手工调弓还可以采取悬挂和绷紧靶纸，分别在1米、6米、12米处只射装有羽毛的箭，观察箭射中靶纸的飞行轨迹。通过对箭台的高低和软硬度进行分步骤的调整办法。总之，维护和调整好复合弓是保证射出箭的准确度的前提必要条件。复合弓射箭应重点了解和注意的几个环节（一）与反曲弓相比，由于复合弓上下轮轴距较短，弓弦拉距长度主要由轮子的不同形状和大小所决定。其弓弦拉伸长度相

5、对反曲弓要短。这就对已经掌握反曲弓射箭技术动作的射手来讲，在调整开弓区间的不同阶段用力方法和定位后对称用力一致的控制等方面提出了新的要求。1.反曲弓的对称直线用力方向是随着开弓而逐渐加强，靠弦定位后，通过后背肌继续加力和曲指肌的泄力来保证射出箭的直线方向。因此前撑后拉的对称力随着开弓动作越来越大。复合弓的对称直线力是通过机械原理和定位限制装置所决定的。弓弦拉到停止线后，一般情况下拉不到后手定位的位置，只有在前后臂保持一致对称力量的前提下，通过略屈前肘，推、拉弓臂整体后移才能靠弦和实现后手定位。这里需要特别注意的是，整体回撤推拉臂过程要保持合适的对称力。力量大

6、，对弓臂施压过重，减少弓臂使用寿命，还会影响瞄准的稳定性和箭的飞行轨迹；力量小，因凸轮杠杆力的回收加速度，会导致弓弦迅速加力回收和前后臂回缩。2.反曲弓从举弓到开弓前撑后拉的反作用对称力是逐渐加大的。复合弓因其构造原理所决定恰恰相反，最大的对称力是在开弓的前端，随着凸轮方向的改变，拉开弓的对称力逐渐减小。这就需要正确选择能够拉开的弓和注意开弓初始正确的使用力量，避免肌肉拉伤和对器材造成损坏。对初学者来讲，建议选择拉力重量较轻的弓，通过循序渐进，不断适应，弓拉的会越来越重。在此，也建议初学者尽量采用高举、高开弓的方法，这样能够比较省力，同时也便于背扩肌的正确利

7、用。3.由于复合弓采用凸轮原理的构造，开弓后的拉力重量能够减少65-75%。也就是说，一张标准60磅的弓，拉开后它的直线队称拉力重量仅为20磅左右。那么在控制这20磅的对称力上，无论是增加1磅的力，还是增加5磅的力，只要每支箭所用的对称力量相同，箭着点就应该相同。另外还要注意的是弓的平衡配重是否合适，过重或过轻，都会影响前臂支撑力和瞄准的稳定性。（二）与反曲弓相同，复合弓的推弓手支撑点必须要一致。推弓着力点要均匀，尽量使用大鱼肌。推弓过深，小臂距弓弦过近，放箭时弓弦容易对小臂构成害；推弓过浅，负荷将会落在大拇指上，缺少一致的稳定性；虎口用力过大，推弓力点上移

8、，射出的箭会偏低；推弓点靠下，放箭时避免不了前臂抬弓