十大保健要点及儿童中暑的急救方式

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1、十大保健要点及儿童中暑的急救方式姓名：戴慧雅学号：0811100097班级：教育系08学前教育十大保健要点：（一）运动系统保健要点1、注意培养学前儿童各种正确的姿势，包括坐、立、行等。2、适当进行体育锻炼，促进骨骼和肌肉的发育。3、预防骨折、脱臼、肌肉损伤等伤害性事故的发生。4、经常晒太阳，促进身体对维生素D以及钙、磷等的吸收。5、学前儿童的服饰应有别于成人，要便于骨骼的发育和动作的发展，不能一味追求美观。（二）呼吸系统保健要点1、用鼻呼吸，使空气通过鼻腔，防止灰尘和细菌进入肺部，并调节空气的温度和湿度，减少感冒。2、掌握擤鼻涕的方法，防止由

2、于鼻腔内压过大，而是细菌进入耳咽管，引发中耳炎。3、注意保护嗓音，不要长时间唱歌、呼喊，防止声带因过度紧张而肿胀、变厚，感冒、咳嗽时要多饮水。4、注意培养正确的姿势，适当加强体育锻炼，促进胸廓及肺的正常发育。5、尽可能进行户外活动，室内要通风换气，寒冷地区或冬季尤1其要注意吸取新鲜空气。6、进餐时要小心，不高声谈笑，防止食物误入气管。（三）循环系统保健要点1、进行适当的运动和锻炼，以期改善学前儿童心肌纤维的收缩性和弹性。运动前，要做好准备活动；剧烈运动后不要和大量的水，防止增加心脏负荷；注意不同体质的儿童在运动中的表现。2、合理营养，防止贫血

3、，注意摄入含铁和蛋白质丰富的食物。3、避免过度的和突然的神经刺激，否则将会影响心脏和血管的正常机能。4、儿童衣服和鞋袜不宜过小、过紧，以免影响心脏活动和血液循环。5、应有正常的睡眠和适当的休息，以利于保护心脏。（四）消化系统保健要点1、保持口腔卫生。婴儿可通过喝水来清洁口腔，2岁左右可学习漱口，3岁以后要坚持早晚刷牙。2、保护好乳牙。定期检查，发现龋及时治疗。避免用牙齿要坚硬的东西及其他伤害性事故的发生。3、养成良好的饮食习惯。就餐时要注意细嚼慢咽，尽量吃饱；两餐间隔时间不宜过短，食物不宜过烫或过冷。4、保持进餐时的愉快情绪，促进消化液分泌和

4、消化管的蠕动，提高消化能力。5、定时排便，防止便秘。（五）泌尿系统的保健要点1、每天为学前儿童准备足够的饮用水，尿液的形成有利于输尿管、膀胱、尿道的冲刷。2、培养婴幼儿定时排尿的习惯，防止尿频或憋尿。保持外阴清洁，无论男女儿童，尽早穿满裆裤，大便后、睡觉前应清洗，并要注意清洗方式。4、要注意观察尿液的颜色、气味，发现异常，及时就医。（六）皮肤保健要点1、为防止尖锐及坚硬的东西损伤皮肤，学前儿童不宜佩戴任何首饰。2、要根据气候变化、运动量大小等实际情况及时提醒孩子增减衣服。3、在学前儿童可触及之处，不可放置炉子、开水、菜汤等物。4、婴幼儿，尤其

5、是婴儿，晒太阳时应尽量将皮肤暴露在温和的阳光之下，不在烈日下曝晒。5、勤洗澡、洗头，勤剪指（趾）甲，保持皮肤清洁。6、最好选择宽松、棉质、吸汗、柔软的内衣，小男孩裤子不用拉链。7、使用儿童专用的外用药，要注意用量。（七）内分泌系统保健要点1、要保证学前儿童有充足的睡眠，以促进其生长发育。2、防止碘缺乏病，常食含碘食物，提倡使用加碘盐。3、不乱服营养品，防止性早熟。（八）免疫系统保健要点1、保持生活环境的卫生，减少污染源。2、通过户外活动、体育锻炼、合理营养等积极有效的方式，增强儿童体质，提高机体抵抗力。（九）神经系统保健要点1、从胎儿期就应提

6、供充足的营养，为大脑发育奠定良好的基础。2、保证学前儿童有充足的睡眠，合理安排作息制度，动静交替，防止兴奋后产生过度疲劳。3、教育活动过程中，注意为儿童选择生动有趣的教育内容和方法，同一类型的活动时间不宜太长。4、培养儿童对事物探究的兴趣，发展敏锐的观察力和积极的思维能力。5、有意识的进行左侧肢体的锻炼，促进右脑机能的发展。（十）感觉器官保健要点1、讲究科学采光。用眼时间不能太长，多在外运动，保持正确的作业姿势。2、注意维生素A及其他各种营养素的摄入。3、保持视觉器官的清洁，不用脏手揉眼，不公用漱洗用具。4、重视听觉器官的卫生，不用锐利工具挖

7、耳，注意擤鼻涕的正确方法，尽量避免噪音。5、定期进行感觉器官的健康检查，发现问题及时解决。6、通过多种途径，训练感官能力。儿童中暑的急救方式：　　暑热伤害的症状包括：宝宝起先是肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达摄氏39度以上。紧急处理方法如下：　　1.维持呼吸道的通畅。　　2.每隔十到十五分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐者勿给。3.将宝宝移到阴凉处，除去衣物，以电扇及冷气降低环境温度。全身可以温凉的湿毛巾擦拭(以自来水润湿即可；切勿以酒精或冰水

8、取代)，或放进凉水(非冷水)浴盆里，使其体温(肛温)能降到摄氏38.5度即可，勿使体温剧降成过低。切勿使用冰水或冰块，因为过冷的冰水会使皮肤血管极度收缩，皮肤血流阻