1碗淘米水堪比10碗药

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1、1碗淘米水堪比10碗药—淘米水养生这么用水是人们生命的捍卫者，水是否干净直接关系到我们的健康，水怎么喝、怎么用都左右了身体健康。甚至有些好像是废物的淘米水，也能起到养生的作用哦。　　1碗淘米水堪比10碗药淘米水养生这么用　　从小到大，很多朋友应该都经历过这样的情况。自己难得下厨做个饭，洗好米之后直接把洗米水倒了，一旁的妈妈或者婆婆就会及时阻止，跟你说淘米水不要倒，淘米水有各种好处。年长之后，当你成了别人的妈妈，你也开始啰嗦这些了。淘米水就在一代又一代的传承中，不断发挥着它的出色功效！　　功效大比拼：1碗淘米水VS10碗药　　我们向来有一个误区，淘米水是“垃圾”，是为了我们平

2、日吃的干净米饭而做的“牺牲品”，然而，事实却是，在日常生活中淘米水不但是可以扮演“多重角色”的天然去污剂，而且还具有很好的药用价值。　　如何体现出它的好？我们来看成分。淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。而其中所含的蛋白质、淀粉、矿物质等养分，煮后饮用会对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有很大的帮助。中医也会尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。　　因此，如果是小病小痛，大可使用淘米水来试试，这性质温和不伤身，可能比喝10碗药更快见效！　　淘米水护肤

3、　　当然，淘米水的功效不局限于药效。在不同人的严重，它还有其他特别的功效。比如说，在皮肤科医生眼里，淘米水还可以祛油润肤，特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。　　是不是觉得很神奇？其实很简单，淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。夏天的时候，淘米水可以在冰箱冷藏中沉淀一夜的时间。但只能保存1天，超过2天，淘米水会发酵变质。　　方法：把淘米水涂

4、在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。　　淘米水去污　　在所有家庭主妇的眼里，淘米水还是家务的好帮手！它所含的蛋白质、维生素和微量元素也能够去除污垢，清洁威力很大。　　方法：　　1.用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还不含化学物质，胜过洗洁剂。　　2.淘米水中含有生物碱，是良好的洗涤剂，用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等不仅容易擦洗干净，而且无任何污染。　　3.用淘米水清洗痰盂，可以除去积垢。用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品，可去除漆味，使色泽光亮。　　淘米水的其他妙用　　淘米水浇花：　　淘米水中含有大量的淀粉，维生素和蛋白质，平时用来浇花，做为

5、给花草的一种营养来源，既方便又实惠。　　淘米水洗菜：　　淘米水呈弱碱性，可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后，再放在淘米水中浸泡半小时，然后再用清水漂洗干净。　　淘米水洗手：　　常用淘米水洗手，不仅能预防因使用化学清洁剂而造成的手部皮肤粗糙干裂，而且能使皮肤滋润光滑。　　淘米水洗衣：　　用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。　　淘米水除锈　　菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易

6、擦去锈斑。　　话不多说，淘米水这件“宝”，轻易丢了损失的可是你自己！　　一天8杯水怎么喝才能起到养生美颜效果　　大家都知道，人体每天要摄入足量的水以保证身体新陈代谢的需要，因此至少每天要喝8杯水，但是你知道喝水也是有很多讲究的吗？那么这8杯水究竟应该怎么喝才能真正起到对身体的保健作用呢？　　1.饮水量要适当　　正常人每天清水的摄入量为2000ml—2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。　　2.早晨第一杯水喝什么　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能

7、乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。　　3.餐前半小时补水最养胃　　吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。　　4.绿茶保健康　　下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭