网球肘的预防与治疗

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1、网球肘的预防与治疗网球肘为何病网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。表现为肘部活动时疼痛，并可向前臂、腕部放射，有固定的压痛点，严重者手不能持物。本病多因反复伸腕、伸指及前臂旋转致肱骨外上髁处的筋膜发生慢性劳损性炎症，中医称为“肘劳”。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。我们该如何预防网球肘是可以预防的，具体预防措施如下：1、网球肘是慢性损伤性炎症所致，故限

2、制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本。2、戴个护肘，就像戴护膝；握拍要放松；逐步增加力量练习。3、器材问题，球拍越长杠杆越长，手柄越小所需的抓持握力越大，弦的张力越大需更强的力量。不要忽视。4、上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。5、强烈、反复的收缩造成肌肉微小撕裂，或是使肌腱的伸展超出它们的弹性限度。微小撕裂通常可以自行痊愈，但如果没有让手臂有足够的休息，可能会一再损伤，并造成慢性疼痛。不加以治疗的话，持续的疼

3、痛可能很快就恶化为更严重的伤害。由此可见，休息与制动是关键。网球肘的治疗网球肘可采用封闭疗法，但容易对局部组织造成伤害；可采用手术疗法，但容易因手术操作不当引发关节有菌性感染，形成滑膜炎而加重病情。思华堂【舒肘通筋贴】是膏药外敷疗法，能够有效避免封闭疗法和手术疗法的弊端，不损伤肘部组织，不造成继发感染，安全可靠。【用法用量】1、使用前需先清洗患处并擦干，以生姜擦拭皮肤后，将膏药贴敷于肘部疼痛部位即可2、每付一贴，可贴三天，用药十付为一疗程谢谢欣赏！