各种心理疗法汇总

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1、名称适应症状工作程序基本原理注意事项系统脱敏法对特定事物人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑如；焦虑症一、学会放松技巧二、建构焦虑等级要求其本人把引起焦虑的事件或情境排一个顺序，从引起最小的焦虑到最大的焦虑。最小是0，最大为100。0代表完全放松，100代表高度焦虑，要做到各等级之间级差要均匀，是一个循序渐进的系列层次。尤其要注意，每一个刺激因素引起的焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度，这上系统脱敏治疗成败的主要关键之一。三、系统脱敏按照设计的焦虑等级，由小到大依次逐级脱敏。每次咨询师都要询问求助者的有多少焦虑分数，如果超过25分，就需要继续放松，反复

2、次数不限，直到不在感到紧张焦虑为止。此时算一级脱敏。1、沃尔普利用动物的实践创建了系统脱敏疗法。2、基本原理：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。（属于交互抑制）1、如果引发焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表，然后对每个实施脱敏。2、对求助者的想象的次数多少，依个体不同和情境不同而不同。3、当一开始焦虑分数超过50，表明等级设计不合理，应划分得在细一些，使每个等级之间跨度不要太大。4、有的不能用想象和放松来降低焦虑，可改用其他方法。5

3、、一般不单独使用，和其他方法（认知疗法）一起和用。冲击疗（满法灌疗法）是暴露疗法之一。治疗：恐惧和其他负性情绪反应的一类行为治疗方法。如：恐惧症一、筛选确定治疗对象1、严重心血管病，高血压、冠心病、心瓣膜病等2、中枢神经系统疾病，如：脑瘤、癫痫、脑血管病等3、严重的呼吸系统疾病，如：支气管哮喘等4、内分泌疾患，如：甲状腺疾病等5、老人、儿童、孕妇及各种原因所致的身体虚弱者。6、各种精神病性障碍。二、签定治疗协议三、治疗准备工作首先确定刺激物，根据刺激物的性质再决定治疗的场地。四、实施冲击治疗冲击疗法：是尽可能迅速地引起求助者极强烈的焦虑或恐反应，并

4、对这种强烈而痛苦的情绪不给以任何强化（哪怕是同情的眼光也不给一点）任其自然，最后迫使导致强烈情绪反应的内部动因逐渐减弱乃至消失，情绪反应自行减轻乃至消除，即所谓消退性抑制。1、从伦理的角度来说，让求助者要有足够的了解，理解此方法在治疗中会引起焦虑，经求助者同意，签定协议，方可采用。每次治疗时间应根据求助者应激反应的情况而定。其情绪反应要求超过求助者以往任何一次焦虑紧张的程度，力求达到极限，其生理反应要求出现明显的植物神经功能变化。通常一次治疗要持续30-60分钟。一般2-4次。1日1次或间日一次。2、在实施中，求助者因无法忍受而提中止治疗是十分普遍

5、的现象。协议就是为了增强求助者的自我约束力，保证治疗的顺利进展。尽管如此，求助者反复提出退出，或家属提出取消治疗经劝说无效时，治疗应立即停止。咨询师不可以协议为凭，一意孤行。3、治疗中如出现以下情况也应停止治疗。（1）通气过度综合症（2）晕撅或休克厌恶疗法适应于，改正不良行为和习惯如：强迫症（洗手用橡皮筋弹手控制）一、确定靶症状二、选用厌恶刺激（1）、电刺激（2）、药物刺激（3）、想象刺激（内隐致敏法）（4）、其他刺激（任何能到来不快情绪的刺激都可作为厌恶刺激。如①憋气、②羞辱、③强烈光线。三、把握时机施加厌恶刺激厌恶体验与不良行为应该是同步的，时

6、间要控制准确。基本原理：是经典条件反射。是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生另人厌恶的心理或生理反应。如此反复实施，使不适行为与厌恶反应建立了条件联系，以后尽管取消了附加刺激，但只要求助者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生。为了避免厌恶体验，求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。不具备使用条件的咨询机构或个人，不可采用厌恶疗法。厌恶刺激应该具有足够的强度，但作为一种医疗措施，又必须是无害的，起码是安全的。所以要在严格控制下使用。如要采用，双方要签订知情同意书。靶症状要单一而具体。叫做症状单一。模仿又法称示范法适应：行为适应障

7、碍一、选择合适的治疗对象除必须是适应症以外，还要评估其模仿能力，才能决定是否为合适的治疗对象。二、设计示范行为根据求助者的具体情况，有针对性地设计一个或一组示范行为。情景尽可能真实。三、强化正确的模仿行为一、是建立在A班杜拉社会学习理论之上的一种咨询治疗方法。具体方式有：1、生活示范2、象征性的示范3、角色扮演4、参与示范注意事项：影响模仿能力的一个重要的因素是年龄。（适应年轻的求助者）5、内隐示范要强调示范者的作用。示范者的感染力越强，模仿者的动机也越强，成绩越好。示范者与模仿者共同之处越多，模仿的信心越足，成绩越好。对正确模仿行为的强化，应适时

8、和恰当。生物反馈法1、肌电生物反馈仪：适应：焦虑症口吃、肌肉痉挛、磨牙、大脑瘫痪、小儿麻痹等2、皮肤电反馈仪：适应：焦虑症