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时间:2019-07-30
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1、先人养生经验——养生谚语荟萃 知恬逸自足者,为得安乐本。 ―――《尊生八笺》明高濂物来顺应,事过心宁,可以延年。 ―――《寿世保元》明龚廷贤省思虑则心血不耗,发不易白。 ―――《医先》明王文禄恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。―――《养心要语》明胡文焕说说笑笑,通通七窍。 ―――谚语笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。―――谚语笑口常开,青春常在。 ―――谚语事从容则有余味,人从容则有余年。
2、 ―――《呻吟语》明吕坤养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。―――《养生四要》明万全善摄生者,先除欲念。 ―――《食色绅言》明陈继儒喜怒衰乐之发……可节而不可止也,节之而顺,止之而乱。 ―――《春秋繁露》西汉董仲舒嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。
3、 ―――《古今图书集成》清陈梦雷暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。―――《养生四要》明万全夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。 ―――《淮南子》西汉刘安等琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。 ―――《幽梦续影》清朱锡绶人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。 ―――《医述》清程杏轩善养生者,先除欲念。 ―――《男女绅言》明陈继儒得神者昌,失神者亡。 ―――
4、《素问·移精变气》心乱则百病生,心静则万病息。 ―――《卫生宝鉴》元罗天益惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。 ―――《寿世保元》明龚廷贤心胸里头能撑船,健康长寿过百年。 ―――谚语千保健,万保健,乐观方才是关键。 ―――谚语一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。―――谚语生气催人老,快乐变年少。―――谚语遇怒不要恼,遇难莫急躁。―――谚语常乐常笑,益寿之道。 ―――谚语房宽地宽,不如心宽。 ―――谚语知足者常乐,善笑者长寿。―
5、――谚语要活好,心别小;善制怒,寿无数。―――谚语笑口常开,百病不来。 ―――谚语治病必先治神,药疗必先心疗。 ―――谚语忠诚是长寿之本,善良是快乐之源。―――谚语生活上适度,精神上大度。 ―――谚语养生必先养德,大德必得其寿。 ―――谚语正气存内,邪不可干。 ―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。―――《素问·阴阳应象大论》戒暴怒以养其性,少思慈以
6、养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明胡文焕看一个医生不如交一个朋友。―――谚语人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。 ―――《老老恒言》清曹廷栋凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。 ―――《备急千金要方》唐孙思邈大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。 ―——《退庵随笔》清梁章钜人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。 ―――《退庵随笔》清梁
7、章钜心乐为良药,神伤致骨枯。―――谚语不气不愁,活到白头。―――谚语老人之情,欲豪畅,不欲郁郁閼,可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。―――《养生要集》唐张湛安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。―――
8、《抱朴子》晋葛洪我命在我,不在天。―――《仙经》养生以不伤为本。―――《仙经》养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录
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