中医护理学高职案例版第11章节中医护理与养生

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1、第11章中医护理与养生中医强调在对患者护理期间，除了一般护理，还应遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，通过怡养心神，调摄情志、调剂生活达到促进康复，延年益寿的目的。《老子》云“道法自然。”是中医养生护理的基本要求。本章主要内容包括生活起居护理与养生，情志护理与养生，饮食调护与养生、运动与养生、用药护理等方面。第一节生活起居护理与养生生活起居护理是指针对患者的病情不同给予环境方面和生活方面的照料护理。《内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。反之“……，逆于生乐，起居无节，

2、故半百而衰也”。一、生活起居护理养生的基本原则1.顺应自然2.平衡阴阳3.起居有常4.劳逸适度5.慎避外邪6.形神共养二、生活起居护理养生的基本方法1.保持良好的生活环境（1）居室应保持安静，避免噪音。（2）居室应保持适宜的温度和湿度。（3）居室应整洁通风，保持空气新鲜。（4）居室应保持适宜的光线。2.遵循科学的生活规律（1）制定合理的作息制度（2）保证充足的休息和睡眠（3）进行适当的活动和锻炼第二节情志护理与养生中医学基本理论把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种心情和情绪称为“七情”。“善医者先医其心，而后医其身，而后医其未病”。情志护理主要是通过护理

3、人员的语言、态度、行为及气质等来影响和改善病人的情绪，解除其顾虑和烦恼，从而增强战胜疾病的意志和信心，达到早期康复的目的一、情志护理的原则1.诚挚细致、热情周到2.因人因病施护3.清心寡欲，宁静养神4.怡情畅志，乐观愉快二、情志护理的基本方法1.言语开导2.清静养神3.移情易性4.情志相胜5.顺情解郁第三节饮食调护与养生中医学十分重视饮食与人体健康的关系，认为科学的食谱和良好的饮食习惯，是健康长寿的关键之一。而且食物与中药同源，与中药一样具有四气五味和升降沉浮的特性，因而许多食物具有治疗疾病，强身健体的作用。《黄帝内经》指出：“大毒治病十去其六……谷

4、肉果菜，食养尽之。”饮食调护就是指在治疗疾病的过程中，根据祖国医学辨证施治的原则，进行营养膳食方面的护理，即调整饮食规律，注意饮食宜忌，合理摄取食物等。一、食物的性味及其对人体的影响食物同药物一样，具有寒热温凉四性和辛、甘、酸、苦、咸五味以及升、降、浮、沉等作用趋向，只是其性能一般不如药物强烈。有部分食物兼有食物和药物的双重作用。1.热性食物2.温性食物3.寒性食物4.凉性食物5.平性食物6.补益性食物7.发散性食物二、饮食调护的基本原则1.饮食有节，食有定量2.调和四气，谨和五味3.食宜清淡，吃忌厚味4.重视饮食卫生，培养良好饮食习惯5.辨证施食，

5、相因相宜四、饮食宜忌1．辨药施食2.辨证施食3．因人施食4.因时施食5.饮食禁忌三、饮食调护的基本方法中医学认为药食同源，常用饮食调护的方法主要有以下几种。1、汗法2、下法3、温法4、清法5、消食法6、补法五、饮食调护的种类1.汤羹类2.粥食类3.膏滋类4.饮料类5.菜肴类第四节运动与养生中国传统的体育运动可以活动筋骨，畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质、益寿延年的目的。运动方法多种多样，有民间健身方法如：踢毽球、荡秋千、放风筝、跳绳等；也有自成套路的系统健身法；中医养生学的运动方法有气功、五禽戏、太极拳、八段锦、六字诀、易筋经等一、运动养

6、生的基本原则1、循序渐进2、持之以恒3、因时、因地、因人的运动原则4、运动适度，动静结合二、气功气功是祖国医药学宝贵的遗产之一，源于“导引”和“吐纳”，是一种自我锻炼的方法.通过于精、气、神的锻炼，调动自身的积极因素，促进全身血液循环，使人体经络疏通，气血调和，阴阳平衡.提高机体免疫力，达到防病治病、强身延年的功效。1、气功养生的特点1）气功养生通过调身、调息、调心三调密切配合，使心身融为一体，营卫气血周流，百脉通畅、脏腑和调。练功的目的是通过促进体内精、气、神三宝不断充盈，发挥养生保健，抗衰防老的作用。气功的种类主要可分为动功和静功。动功是指以身体

7、的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。养生气功的常用方法导引按摩类主要包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法、鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、自发动、周身拍打等等.吐纳行气类主要包括采气、食气、闭气、炼气、布气（发气）、胎息、调息、六字诀等。意念修炼类以意念修炼为主，本功注重调心，具有大脑静、脏腑动的特点。结束