中医养生学灸法与养生

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1、第七讲中医养生学—灸法与养生讲解内容什么是养生1什么是灸法2灸法的分类及操作3灸法的作用与适应症4常用的保健灸穴位5灸法的注意事项6一、什么是养生？养生：生：生命、生存、生长、生活等；养：保养、调养、培养、补养、护养。养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生方法：饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等等。二、什么是灸法？灸：针灸：用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位(穴位)，通过经络的传导来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱，使机体重

2、新达到协调和相对平衡的状态。针是一种用机械刺激，灸是一种用温度刺激，二者所应用的理论和具体是实践基本上是一致的，所以一般把二者并称为针灸疗法。《说文解字》灸，灼也，从火音久。刺以石针曰砭，灼以艾火曰灸。《灵枢》：针所不为，灸之所宜。《医学入门》：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。《扁鹊心书》：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮。令人长生不老”；“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”二、什么是灸法？公元514年，针灸学首先传到朝鲜；公元550年，我国的灸法由朝鲜传入日本。古代日本民间

3、应用灸疗预防保健、延年益寿一直是作为一年中的一件大事来行使，一般人中，普遍施行养生灸。流行“勿与不灸足三里之人行旅”，“风门之穴人人灸”等谚语日本，无论男女，一生中都必须灸治4次：十七、八岁时灸风门，预防感冒，古代日本人认为感冒是万病之首；二十四、五岁，灸三阴交，意在增强生殖能力；三、四十岁，灸足三里，可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命；老年，为防止视力衰退，灸足三里及曲池，灸曲池使眼睛明亮，牙齿坚固。日本民间提倡婴儿期灸身柱，即婴儿出生后不久，用小麦粒大的艾炷灸身柱穴，3壮左右，连续灸三日至十数日不等，可以促进健康发育。韩国基本每家医院都有一个“灸房”。韩国电视剧。二、什么是灸法？

4、灸法：采用艾绒或其它药物烧灼或熏熨体表的一定部位，借灸火的热力以及药物的作用，达到治病、防病和保健目的的一种外治方法。二、什么是灸法？灸用原料：艾叶：菊科多年生草本植物，气味芳香，易燃，用作灸料。《名医别录》“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。《本草纲目》“艾叶能灸百病”。干燥，捣制后除杂质，成纯净细软艾绒，晒干贮藏，以备用。二、什么是灸法？灸用工具——艾炷和艾条艾炷：艾绒搓捏成圆锥形，大小不一。艾条：清艾条、药艾条。其他：生姜、大蒜、盐等。三、灸的分类及操作常用灸法艾炷灸艾条灸其它灸法：温针灸温灸器灸直接灸间接灸瘢痕灸（化脓灸）无瘢痕灸（非化脓灸）隔姜灸隔蒜灸隔盐灸隔附子饼灸温和灸雀啄

5、灸悬起灸雷火神针灸实按灸太乙神针灸灯草灸、天灸（药物发泡灸法）三、灸的分类及操作艾炷灸直接灸：艾炷直接放在穴位皮肤上施灸。瘢痕灸（化脓灸）：灸至皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕；无瘢痕灸（非化脓灸）：皮肤充血，红晕，不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕。灸时每燃完一个艾炷，叫做─壮。常用于治疗哮喘、肺痨、瘰疬等慢性疾患。一般虚寒性疾患，均可采用此法。三、灸的分类及操作间接灸用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸。隔姜灸：皮肤红晕不起泡，因寒而致呕吐、腹痛、腹泻、风寒痹痛等。隔盐灸：多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作、中风脱证等。隔蒜灸：多用于治疗瘰疬、肺痨及初起的肿疡等症。隔附子饼灸：用于阳虚而致的

6、阳萎、早泄或疮疡久溃不敛等症。三、灸的分类及操作艾条灸温和灸：2-3厘米，温热舒适无灼痛，皮肤红晕；雀啄灸：2-3厘米，平等往复回旋，温热感无灼痛；回旋灸：2-3厘米，上下移动，一起一落，忽近忽远。三、灸的分类及操作温针灸适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。四、灸法的作用与适应症作用：温通经络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，回阳救逆、防病保健等。适应症：虚证、寒证温经通络、行气活血、祛湿散寒：治疗风寒湿邪为患的痹证及气血虚引起眩晕、贫血、乳少、闭经等证。温补中气，回阳固脱：治久泄、久痢、遗尿、崩漏、脱肛、阴挺及寒厥等。消瘀散结：对于乳痈初起、瘰疠、疖肿未化脓者，有一定疗效。四、灸法的

7、作用与适应症常灸：大椎、关元、气海、足三里等腧穴，可鼓舞人体正气，增强抗病能力，起防病保健的作用。隔姜灸：解表散寒，温中止呕，用于外感表证、虚寒性呕吐、腹泻、腹痛等。隔蒜灸：有清热、解毒、杀虫。用于疖肿疮疡、毒虫咬伤、对哮喘、脐风、肺痨、瘰疠等也有一定疗效。隔附子饼灸：温肾壮阳。用于命门火衰而致的遗精、阳痿、早泄等。隔盐灸：温中散寒、扶阳固脱。用于虚寒性呕吐、泄泻、腹痛、虚脱、产后血晕等。温针灸：有针刺和艾灸的双重作用，一般针刺和艾灸的共同适应