素质拓展训练活动项目

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1、活动项目1）破冰项目破冰又称融冰,是打破人际交往间怀疑、猜忌，就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。A、默契拍掌规则：所有队员按照“123——12345——1234567——123456789”的节奏拍掌。要求：1、第一轮，所有队员嘴里念着节奏拍掌；2、第二轮，所有队员默念着节奏拍掌；3、第三轮，所有队员闭着眼睛想着节奏拍掌。B、大小雨规则：所有人按照指令要求做动作。“小雨”——食指相互敲击；“中雨”——两手拍大腿；“大雨”——大力鼓掌；“暴雨”——跺脚。要求：一开始导师可以念得慢一些，然后渐渐加快速度；出错的队员接受惩

2、罚；玩得高级一些就进行淘汰制，胜利的队员获得小奖励。C、巧解绳结规则：两人搭档，先将两人手中的绳子交叉，然后分别将自己拿着的绳子的两端绑着自己的手腕，在不解开且手不脱离绳套的情况下用最短时间将两条绳子解开。然后，交换搭档在玩几次这样的游戏。最后，请每个队伍中解开绳套最快的两位队员出来表演。D、滚雪球规则：从第一位队员开始自我介绍，下一位队员要先介绍第一位是谁，再介绍自己；依此类推，直到最后一位队员为止。例如，有A、B、C三位队员，A自我介绍后，B先介绍A，再介绍自己；C要介绍的时候，要先介绍A、B，再介绍自己。E、抓手指规则：每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个

3、大圆环。当导师所播放的音乐停止时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。其中，分打开式与交叉式。相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲；第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感；剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。F、明七暗七规则：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以含7的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，是“明七”“

4、暗七”的人都不能发声，只能拍一下掌，然后按顺序再继续数下去。要求：1、第一轮，出错的队员要接受惩罚（例如，深蹲10个、俯卧撑10个等等）；2、第二轮，可采用淘汰制，出错的队员被淘汰，最后胜利的两位同学接受奖励。G、设计队名、队歌、口号以及队徽规则：导师带领全队在教室的讲台上进行一番展示。队长以及每位成员就队名、队歌、口号以及队徽进行讲解与表演。注意：导师要提前提交队歌的歌曲名称。2）团体项目与其他类培训游戏相比，团队类游戏的动手操作性最强，对管理能力的要求也最高，最重要的是它最强调集体的力量以及队员的合作。培训游戏大全中的培训游戏有一部分难度很高，对队员的挑战是很大的。这就迫使他们寻求集体

5、的支持，于自然而然之间培养了他们的团队合作精神。A、连环绳规则：将一条绳子做成绳圈，斜套在第一位队员胳膊上团队所有人手拉手站成一排，所有人一次通过绳圈，在传递的过程中手不能松开。采用淘汰制，来回三圈，最快的队伍获胜。B、盲人排序操作程序：1、让每位学员戴上眼罩；2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道；3、让小组根据每人的号数，以最快的速度按从小到大的顺序排列出一条直线；4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。5、最快获胜的队伍接受奖励。有关讨论：你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？你觉得还有什么更好的方法？C、搭桥过河

6、规则：1、每个团队准备两三本废旧杂志或书本（比A4纸要小）。2、将团队分为AB两小组，分别相距大约30米站在“河”的两岸。3、两小队的队员以接力的形式，通过用两本杂志搭成的“桥”快速到达对岸，要求：队员的脚不能触碰到地面并且绕过障碍，碰倒障碍的要停下10秒。最快将A小组的全部队员以及B小组的全部队员对调的团队获胜。D、心灵感应游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1）各队代表到主席台来，导师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个

7、数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确。”2）全过程不允许说话，前面一个队员只能够通过手上的肢体语言向后一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到最后一个队员将这个数字写在白纸上；3)头脑风暴项目头脑风暴项目的主旨在于培养队员的创新精神，使他们能够另辟蹊径地看待并解决问题。玩这些游戏时，应始终保持活跃的思维和开放的态度，努力