人教版新课标《体育与健康 高中全一册》教师用书第一章 自觉参与和科学锻炼

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1、第一章自觉参与和科学锻炼运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。只有积极自觉地参与，才能实现体育运动的目标；科学的锻炼，主要说明仅仅是积极地参与而不能用科学的方法锻炼，体育的目标也是不能实现的。“自觉参与和科学锻炼”是不可分割的两个方面。《课程标准》为什么把运动参与提高到五个方面的首要方面？因为只有积极的参与体育锻炼，才能有效地发展体能，学会和掌握运动技能，改善健康状况，形成良好的生活方式。因此，高中学生的体育十分强调运动参与，将运动参与作为重要的评价指标之一。有人说体育锻炼是双刃剑，如果不讲究科学的锻炼

2、，不仅达不到预期的效果，反而会产生负面的影响。因此，必须使学生懂得并教会他们用科学的方法参与体育锻炼。本章教科书的内容，包括“自觉参与体育锻炼”“全面发展体能与科学锻炼”两个部分。自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。教科书中本章内容构成及教学时数建议 章节目学时安

3、排教学建议 自觉参与和科学锻炼自觉参与体育锻炼自觉参与体育锻炼 2～3教师可根据教学实际，结合学时安排或利用风雨课，选择专题讲授、实践课渗透、组织学生参观、讨论、观看录像等多种方式进行。 怎样自觉参与体育锻炼 全面发展体能与科学锻炼体能与健康 了解你的体能状况 发展体能的内容和方法 制订个人体能发展计划 第一节自觉参与体育锻炼一、教学目标1.使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。2.指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。二、教学内容与分析（一）教科书内容解读教科书中本节分为两个部分：“何谓自觉参与体育锻炼

4、”和“怎样自觉参与体育锻炼”。前者是让学生对自觉参与体育锻炼有一个正确的认识，树立正确的自觉意识；后者引导学生正确应对体育锻炼中遇到的一些困难，力图在体育实践行为上给予一些指导。本节导言对高中学生经过多年的体育活动进行了概述。学生进入高中以后，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，对体育课程目标和价值的认识也不断深化，这些构成了高中学生能够自觉参与体育锻炼的重要基础。正文首先介绍自觉参与体育锻炼的含义，并着重介绍自觉参与体育锻炼在心理、学习体验等方面给学生带来的益处，然后提供一个自我评价表，让学生了解自觉参与有哪些要素。

5、评价表共列出了七项自觉参与的要素：1.具有自觉参与体育锻炼的正确认识；2.遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；3.有意识的根据自己的健康状况制订锻炼计划；4.坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；5.主动学习科学的锻炼方法；6.积极参加课外、校外、节假日的体育活动；7.具有较强的责任感，积极与他人合作。这七项要素涵盖了知识、动机、信念、态度、行为等多个方面的内容，比较全面地描述了自觉参与的重要表现。这七项要素放在教科书中，并不是要学生去记忆，去背诵，而是要学生能够将自己的行为与这七项内容相对照，看看自己在哪些方面

6、做得较好，哪些方面还需要提高，从而找出自己的不足，促使自我不断进步。为了进一步说明有规律参与运动的益处，进一步帮助学生树立自觉参与的意识，教科书又提供了一个案例。将张帆和王飞在参与体育学习中的不同认识与表现进行对比，引导学生分析二人的自觉性和进行篮球学习的结果有什么不同，并进一步让学生思考自己参与体育锻炼对个人成长和全面发展有什么益处。在这一部分，教科书对几个关键点提出了有关问题，引导学生去主动反思，去深入探究，而不是简单将自觉参与体育锻炼的思想强加给学生，从而改变了以往灌输式的教学方法。本节的第二部分是“怎样自觉参与

7、体育锻炼”。认识到自觉锻炼的重要意义，有了坚持锻炼的决心并不等于就是自觉进行了锻炼。该部分通过一个探究园地引导学生结合自己的情况找到自觉参与体育锻炼的切入点。在探究园地中教科书提出了探究的目的和问题，引导学生提出自己的假设作为探究的出发点，通过一系列的调查、交流、访谈来收集资料，分析结果，总结和归纳，得出结论，并与其他同学交流和分享。为了帮助高中生搞好这个调查，在教科书中还进行了提示，对自觉性的特点与体育锻炼的关系进行了说明，有助于高中学生制订出较完善的计划。通过完成探究园地的要求和问题，帮助学生进一步深化已得到的认识

8、，使其能够克服多种困难来坚持锻炼。（二）知识点1.自觉参与体育锻炼的基本要素。2.自觉参与体育锻炼对高中生健康成长的意义。3.如何自觉参与体育锻炼。（三）教与学重点及难点1.教与学重点：自觉参与体育锻炼的基本要素。2.教与学难点：根据学生个人实际情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。三、教与学策略（一）教法策略高中阶段